密歇根大學未來監測研究的新數據表明，使用藥物來幫助睡眠在年輕人中很常見。這項由美國國家藥物濫用研究所資助的研究發現，22% 19 至 30 歲的美國人表示，他們使用大麻、酒精或兩者來幫助自己入睡。
大麻比酒精更常用於入睡。大約 18% 的青少年表示他們會吸食大麻入睡，而 7% 的青少年則表示他們出於同樣的原因飲酒。在過去一年吸食過大麻的人中，41% 的人表示手淫入睡是他們吸食大麻的原因之一。
專家警告說，睡眠質量可能會受到負面影響。
研究人員警告說，隨著時間的推移，依賴物質來睡眠可能會導致問題。 “使用這些物質來睡眠可能會適得其反，”社會研究所研究教授兼 MTF 小組研究首席研究員梅根·帕特里克 (Megan Patrick) 說。這是因為它們可能會干擾您的入睡能力和睡眠質量。 ” “從長遠來看，它們似乎會干擾睡眠。如此多的年輕人報告說他們使用大麻來睡覺，這一事實令人震驚。 ”
該研究發表於 《美國醫學會雜誌》兒科它調查了美國 1,473 名年輕人的回答。研究人員發現，不同性別和種族在使用各種睡眠物質方面存在顯著差異。
女性使用大麻幫助睡眠的可能性幾乎是男性的兩倍。認為其他性別的參與者使用大麻入睡的可能性是男性的四倍。黑人青少年使用酒精作為助眠劑的可能性是白人成年人的三倍。
長期使用可能會增加風險。
帕特里克說，反複使用大麻或酒精來睡覺可能會使睡眠問題變得更糟，而不是解決問題。 “長期經常使用這些物質來睡眠可能會惡化睡眠問題，並增加物質使用障礙的風險，”她說。頻繁使用睡眠藥物會導致耐受性。或者需要更多的上述物質才能達到相同的效果換句話說，它會帶來更好的睡眠。它可能會導致額外的睡眠問題和藥物使用增加。 ”
該研究是首批國家研究之一。仔細研究為什麼年輕人使用藥物來管理睡眠。這項前瞻性隊列研究跟踪了具有全國代表性的美國學生群體。隨著時間的推移，它會跟踪他們進入成年期時的物質使用模式。
對物質和睡眠的誤解
帕特里克強調，許多年輕人可能認為大麻或酒精可以改善睡眠。儘管有證據表明事實恰恰相反：“不幸的是，人們有一種誤解，認為藥物濫用可能有益於睡眠問題。但它也可能使事情變得更糟，”她說。 “高質量的睡眠對於心理健康和情緒調節很重要。年輕的青少年告訴我們，他們正在使用大麻來嘗試入睡。但這樣做可能會使他們的睡眠問題變得更糟。他們需要了解潛在的風險。”
為什麼醫療保健提供者應該關心？
這是因為睡眠問題和藥物濫用在成年後往往同時存在。研究人員表示，醫生應該警惕這種聯繫。研究結果強調了篩查這兩個問題並在需要時提供協調支持的重要性。
“醫療保健提供者應該了解成年期間睡眠問題和藥物濫用的常見程度，”帕特里克說，“以及有多少年輕人專門使用大麻來睡眠。試圖解決睡眠問題的人應該諮詢他們的醫生或其他提供者。”
這項研究是由密歇根大學社會研究所的研究人員進行的。其他作者包括 Yuk Pang 和 Yvonne Terry-McElrath。
