好吧，现在我们正在洛杉矶应对持续不断的热浪，这就是“热瑜伽”。虽然当你伸展身体时，瑜伽不一定能让你的身体凉爽，但瑜伽可以让你的头脑冷静下来，并在热风暴中提供表面上的平静。
甚至更舒缓？ “自由的。”
以下是 9 月份在洛杉矶地区举办的五场免费瑜伽活动。专家提示：之后洗个冷水澡。
中城区的轻度瑜伽和恢复性伸展运动
建筑期货公司这是一家非营利组织，致力于为社区提供心理健康和健康机会（包括支持），在其市中心总部提供包容性的免费瑜伽，包括轻柔的伸展运动和深度运动。课程的目的是消除压力，重点是释放肩膀、背部和臀部的紧绷感。欢迎初学者。每场会议将于每周二下午 5:00 举行 从该月的第一天开始。 17-18，周二天， 九月 1 日 5569 W . 华盛顿大道。洛杉矶
洛杉矶州立历史公园 是市中心一处郁郁葱葱的休憩之所，这里有一片广阔的草坪，位于洛杉矶市中心东北部的唐人街边缘，是城市喧嚣中的一片宁静。现在公园——与 加州公园 和非营利组织 活跃的圣盖博谷 (ActiveSGV) — 每个月的第一个和第三个星期三举办“健康瑜伽星期三”。免费的晚间瑜伽课程适合初学者，欢迎所有级别的学员参加。参加者应自带瑜伽垫，或提前预订一张。 周三 17:00-18:00 9月2日 & 9 月 16 日；洛杉矶州立历史公园，地址：1315 N. Spring St.，洛杉矶市中心（在迎宾亭以北的草坪集合。）
洛杉矶卡诺加公园 Isha 瑜伽中心免费瑜伽日
这 伊莎基金会 是一个非营利志愿者组织，在国际上提供瑜伽和冥想课程（以及其他健康举措）。它是 洛杉矶前哨站， 位于卡诺加公园，提供收费的瑜伽和自我赋权研讨会。但它每月一次提供一次 “免费瑜伽日” 有几个课程“致力于教育和赋予每个人对自己的福祉负责的能力”。九月，该活动包括两门向所有人开放的上午课程：成功瑜伽和心理健康瑜伽。这两个课程都提供一系列简单的瑜伽姿势，以提供“稳定性和平衡”——对身心都有好处。参加者须年满12岁并自备瑜伽垫。 9.30-10.45 和 11.00-12.00，9 月 5 日星期六；洛杉矶 Isha 瑜伽中心，7045 Farralone Ave.，卡诺加公园。
卡尔弗城退伍军人纪念公园的 Vinyasa Flow
在户外树荫下参加流瑜伽课程 退伍军人纪念公园。免费活动由精神团体组织 洛杉矶宁静僧伽。这些练习从呼吸练习和基础练习开始，然后逐渐过渡到全身锻炼，最后以深度伸展和冥想结束。每场比赛将于每周日上午 9:30 举行 9月6日开始。 9 月 6 日星期日，上午 9:30-10:30，退伍军人纪念公园，4117 Overland Ave.卡尔弗城
在圣莫尼卡码头跑步和伸展运动
圣莫尼卡码头 健康与波浪系列 致力于太平洋附近的免费户外健身体验。 Waves & Wellness 每周六早上 8 点举办 1-3 英里的导游团体跑步活动，欢迎各个级别的人士参加；跑步者在圣莫尼卡游艇港标志附近集合。如果您不喜欢跑步，或者您喜欢在跑步后伸展身体，请参加 9 点由老师带领的普拉提或瑜伽课程 威尼斯谢法瑜伽 或者 良好的身体普拉提 工作室讲师。 9 月 12 日星期六上午 8 点至上午 10 点 403 Santa Monica Pier, Santa Monica
