大多数印度人出于宗教原因在节日期间禁食，而其他人则全年禁食。有些是初学者，有些是经验丰富的人，但每个人的身体运作方式都不同，孟买的医生对男性和女性进行了区分。
禁食对弱者来说并不容易，因为它考验耐力，不能心血来潮。人们挑战自我并了解一切非常重要。尽管凡事都有提示和技巧，但孟买的医生表示，禁食最基本的方面之一是它会影响荷尔蒙。
孟买 Kokilapen Tirubai Ambani 医院的首席营养师 Bhakti Samant 解释说：“禁食对男性和女性的影响不同，具体取决于他们的荷尔蒙健康、营养需求和整体健康状况。女性在更年期可能会感到疲劳，尤其是铁含量低且月经周期较短的女性。然而，禁食耐受性因人而异，水分、饮食、活动水平和现有医疗状况比性别更重要。”
帕雷尔鹰阁医院高级精神科顾问桑托什·潘卡 (Santosh Pankar) 博士进一步强调了它的不同之处：
1.男性禁食
男性通常能更好地忍受较长的禁食时间。他们的主要激素睾酮每天都相对稳定，因此如果禁食太强烈或太长时间，禁食通常不会干扰它。
2. 女性禁食
另一方面，女性的荷尔蒙——雌激素和黄体酮——在每月的周期中波动很大。禁食时间太长或太猛烈，尤其是吃得少，会给身体带来太大的压力。它会影响：
– 月经不调或推迟
– 禁食期间情绪波动更大、疲劳、睡眠问题增多
– 如果卡路里摄入量过低且时间过长，甲状腺功能会受影响
简单来说，班克博士说，“女性往往对能量不足很敏感。因此，对许多女性来说，更温和的方法效果最好，比如禁食 12 至 14 小时而不是 16 至 18 小时，在月经前一周不要每天禁食，如果出现头晕就停止禁食。保持密切和灵活。”
