NWSL 实力排名：华盛顿升至榜首，哥谭、圣地亚哥下滑

今天是周一，2026 年 NWSL 常规赛的又一个周末即将到来，ESPN 的实力排名也到了。

谁准备好爬上桌子了？谁有自由落体的危险？我们的撰稿人研究了第 20 比赛日的表现，得出了本周联赛所有 16 支球队的排名。让我们深入了解一下。

往届排名： 5
下一场比赛： 对阵 Boston Legacy，周日下午 1 点（东部时间） （ESPN 直播）

精神队在普罗维登斯公园以 2-1 击败波特兰队。尽管在第一场比赛中，华盛顿队在大部分时间里都表现得很挣扎，并且只有两次射门，预期进球数 (xG) 为 0.10，但华盛顿队还是在下半场结束了比赛。第 59 分钟，塔拉·路德 (Tara Rudd) 的点球将比分扳平，随后梅丽莎·贝西 (Melissa Bethy) 的第一个进球通过特里妮蒂·罗德曼 (Trinity Rodman) 的传球帮助精神队取得领先。凭借这场胜利和输给联赛领头羊哥谭队，他们正在悄然缩小与积分榜榜首的差距。由于本周排名高于他们的其他球队都输了，他们已经上升到了榜首。

往届排名： 1
下一场比赛： 路易斯维尔比赛，周五下午 6:30 东部时间 (NWSL+)

哥谭队在客场0-3输给了丹佛队。他们在这场比赛中很难找到自己的立足点，全场比赛的预期进球数为 0.59，并且只有 9 次出手。除了 3 球失利外，他们缺乏进攻表现并不奇怪，但他们在 10 场客场比赛中打入 NWSL 最低的 7 个进球，并有 13 次不失球，是 NWSL 最低的。尽管三场不胜，但球队仍然位居积分榜榜首，所以本周他们的排名不会下降太多。

往届排名： 2
下一场比赛： 对阵北卡罗来纳勇气队，周六，下午 6:30 东部时间 (ION)

波浪队在客场0-1不敌西雅图队。第13分钟，米米·范赞滕被红牌罚下，圣地亚哥队将比分追至10分。不过，他们在下半场打出了令人印象深刻的反击，只有4次射正，给主队留下了深刻的印象，但未能进球。凭借三场不败，浪潮目前排名第五，但与北卡罗来纳州和犹他州并列积分。

往届排名： 3
下一场比赛： 休斯顿 Dash 比赛，美国东部时间周六晚上 8:45（ION）

皇家队以 2-1 输给波士顿队。基亚娜·帕拉西奥斯 (Kiana Palacios) 本赛季的第四个进球（由曼迪·麦格林 (Mandy McGlynn) 的本年度第二次助攻打入）在早早失利后将皇家队扳平，但他们无法结束比赛。犹他州最终在比赛最后几分钟失球，丢分。这是犹他州连续八场失球，也是在获胜后连续第四场失球。由于本赛季的积分榜如此紧张，这种稳定性并不适合球队。

往届排名： 6
下一场比赛： 对阵 Bay FC，美国东部时间周六晚上 8 点（NWSL+）

西雅图队主场1-0战胜圣地亚哥队。尽管君临队拿下三分，但他们并没有完全克服在比赛长达80多分钟的时间里倒下的浪潮。举个例子：本场比赛下半场，西雅图队在禁区内射门时，单次射门命中率仅为0.04。麦迪·梅尔卡多在上半场打进了本赛季的第八个进球，足以让超音速队拿下三分，让他们略高于季后赛线。

往届排名： 4
下一场比赛： 对阵芝加哥明星队，美国东部时间周日晚上 7 点（Roku）

荆棘队以 2-1 的比分输给了华盛顿队。索菲亚·威尔逊的点球帮助波特兰队连续第二场比赛获胜，但下半场的两次让步让主队失去了三分。荆棘队在第 80 分钟失球，这是他们本赛季第 10 次在比赛最后 15 分钟内进球。波特兰队糟糕的防守让他们再次打破了长期的主场不败纪录……只是这一次。他们在 2026 年从获胜位置上下降了 21 分，是联盟中最多的。

往届排名： 7
下一场比赛： 对阵奥兰多骄傲队，周五晚上 8 点（美国东部时间）（主视频）

目前以 2-1 击败 Bay FC。伊兹·罗德里格斯打进堪萨斯城的第一个进球 奥林匹克 第11分钟，他们的制胜球更加精彩。第 89 分钟，洛基·罗德里格斯 (Rocky Rodriguez) 在克罗瓦·白求恩 (Croix Bethune) 的助攻下远距离绝杀，为 KC 带来了胜利。这是白求恩本赛季的第10次助攻，也是球队自7月3日以来的首场客场胜利。

往届排名： 9
下一场比赛： 美国东部时间星期五晚上 10 点在天使城 (ION)

丹佛在主场3-0击败哥谭。山本柚月为峰会队下半场首发，奥利维亚·托马斯和亚兹明·瑞恩在比赛后期进球。这是丹佛今年第二次背靠背获胜。这些比赛中的9个进球是一个好兆头，而球队在10场比赛中首次闭门就更好了。

往届排名： 8
下一场比赛： 圣地亚哥 Wave，星期六，下午 6:30 ET (ION)

勇气队在客场以6-0击败芝加哥队。奇奥马·奥卡福、小山筱美和瑞安·威廉姆斯各进一球，但这确实是阿什利·桑切斯的表演。她上演帽子戏法，将赛季进球总数增至破纪录的 18 个，是美国人中进球最多的。虽然今年对阵芝加哥的任何一场比赛都很难受到太大影响，但在上周惨败堪萨斯城之后，这是一个积极的结果。

往届排名： 10
下一场比赛： 对阵丹佛峰会，周五晚上 10 点（美国东部时间）

下半场凭借伊芙琳·肖尔斯的梅开二度，天使城队以 2-0 击败了路易斯维尔队。尽管在第二局就取得了进球，但毫无疑问天使队在这一局中会占据上风：上半场他们拥有超过 60% 的控球率，进球数是赛马队预期的两倍。他们将这种势头带入了比赛的下半场，并且再也没有回头。

往届排名： 12
下一场比赛： 目前在堪萨斯城，美国东部时间周五晚上 8 点（主视频）

奥兰多队主场3-1击败休斯敦队。芭芭拉·班达直接参与了三个进球：她在上半场一开始就制造了一个乌龙球，在中场休息前罚进了一个点球，并在第 64 分钟助攻海莉·麦卡琴 (Hayley McCutcheon) 进球。这是骄傲队的统治级表现，他们的禁区触球数、总射门数和预计进球数几乎是对手的两倍。

往届排名： 11
下一场比赛： 西雅图君临队，美国东部时间周六晚上 8 点（NWSL+）

海湾FC主场1-2不敌堪萨斯城。贝队的结果令人心碎，他们在上半场补时阶段凭借卡莉·勒马的进球扳平比分，并最终在下半场结束时失球。在经历了连续两场失利以及其他球队在本周末取得的成绩后，湾区队在积分榜上仅领先于芝加哥队，而他们进入季后赛的希望也逐渐落至第二位。

往届排名： 13
下一场比赛： 对阵 Gotham FC，星期五，6:30 (NWSL+)

路易斯维尔主场0-2不敌天使城。他们的中场在没有泰勒·弗林特的情况下，很难找到自己的最佳状态，并在最后三分之一中创造出很多东西。这是竞技队连续第三次以八球之差落败。然而，这是自七月初以来路易斯维尔首次被拒之门外，所以这是不可能的 那 黑暗

往届排名： 15
下一场比赛： 华盛顿精神号，周日，美国东部时间下午 1 点 （ESPN 直播）

波士顿队在比赛最后几分钟以 2-1 击败犹他队。艾萨塔·特拉雷 (Aissata Traray) 和阿里·甘本 (Ali Gambon) 破门，为 Legacy 带来五场比赛中的首场胜利。此外，甘本在第86分钟的制胜球标志着这支扩张球队第九次在第85分钟或更晚的时间内进球，这是联盟中进球最多的球队(OptaJack)。击败积分榜榜首的球队固然是一件大事，但同时打破纪录则更令人印象深刻。

往届排名： 14
下一场比赛： 对阵犹他皇家队，美国东部时间周六晚上 8:45 (ION)

达什队在客场1-3不敌奥兰多队。虽然休斯顿队下半场更加危险，但上半场的表现却难以克服。在第一帧中，他们只触碰了对手四次禁区，一次射正，同时丢掉了一个乌龙球和一个点球。米米·范·赞滕（Mimi Van Zanten）在下半场帮助他们避免了停赛，但这还不足以避免三连败。

往届排名： 16
下一场比赛： 周日晚上 7 点，波特兰荆棘队（罗库）

明星队主场0-6不敌北卡罗来纳州队。这是他今年第16次在最近两场芝加哥比赛中攻入12球。他们负 40 的净胜球即将打破纪录，这支球队是 NWSL 有史以来最差的球队。