舊療法 到您的亞馬遜購物車上，蘑菇補充了一條圓形路徑。他們餵養身體，增強思想，有時會呼叫不好。它的重要化學適應已吸引了東方文化數百年。西方的蘑菇很慢，直到二十一世紀被名人批准（如吉賽爾·邦興（GiseleBündchen）和格溫·斯特凡尼（Gwen Stefani））推動。
如今，用Zeitgot安裝在生物學和自我完善上，蘑菇現在是功能上的工具。飼料和焦慮的日子已經到來。取而代之的是，我們擁抱微作用。我們喜歡拿鐵植物的獅子提取物，並將前所未有的kordisip混合在運動後果汁中，以增強我們的認知功能，增強我們的腸道健康併升級我們的免疫設備。醫療保健研究人員還探討了他們的潛在應用 癌症治療 用於支持治療 新冠肺炎。
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目錄
於2025年9月更新：我添加了OM Master Blend蘑菇軟糖，培養有蘑菇奇蹟，散發糖的人的奇觀，並提高了Mosh Room Sleep Gumies，以及具有功能功能的新產品功能的巢穴超級食物有機咖啡。我還更新了信息，價格和鏈接。
什麼是功能蘑菇？
功能性蘑菇通常被稱為藥用或適應性，不僅僅是營養價值。圍繞它們的興奮不是由於最近的研究。他的優勢已得到認可多年。轉變的是出現的方式，可以在當代生活方式中最簡化的整合，而無需做飯。商標，例如 米 和 植物整合 她在將這些真菌從傳統療法轉化為營養補充劑方面發揮了重要作用。
OG的跡象之一是 四個sigmatic紐約市的紐約營養師Brigitte Zeitlin回憶起咖啡因替代咖啡和Macha茶。 “當他們第一次上架時，人們就像，”等等，我們現在喝蘑菇嗎？ “
“如果您不喜歡這種口味或在商店中找不到有機蘑菇，那麼飲食補充劑是絕妙的第二種選擇。” “有些人討厭吞嚥藥或真正吃很多藥，所以蘑菇粉是一個很好的選擇，因為它們已經閒著了。”
一個 非常 簡短的歷史
只要人類生病，他們就會依靠真菌作為康復手段。據說，希波克拉底使用了海綿真菌的阿瑪杜（Amadou）來減少炎症。 Outzi雪人 阿馬杜（Amadou）與樺樹息肉（Birch Polypore）一起在他的物資中（也許要著火），這很可能被用來與腸道寄生蟲作鬥爭。原始的美國文化將澳大利亞蘑菇壓在傷口上，以阻止流血並幫助治愈。另外，他們使用了 老虎蘑菇牛奶 用於哮喘治療。
東亞傳統長期以來已使用了很長時間 維拉諾斯 真菌治療 消化系統問題。 Ganoderma Lucidum– 罕見地被稱為Riishi或Lingzhi-首次記錄在 Shin Nong Bin Kaw Jing撰寫了數千年的中國藥物，被歸類為戰鬥衰老和 Che的加強。在現代中國，通常建議雷希人支持免疫功能 接受化學療法的患者 或輻射。
卡塔里Inonotus– 被稱為Chaga-是世界各地土著社會中傳統醫學中的重要元素。值得注意的是，西伯利人正在磨碎並加入茶，湯和發光，他們相信它可以抵禦退行性疾病。它也是治愈潰瘍，肝臟和結核病的方法。第一個俄羅斯國家用它來減緩可見腫瘤的生長。如今，俄羅斯鄉村的漁民仍在消耗木馬，以增強長途旅行的耐力。
蘑菇補品對您有好處嗎？
照片：蓋蒂圖像
營養學家同意：首先食物。全蘑菇（水果，真菌和所有），例如Maitake，Shiitake和Mane Mane，是您無法從蘑菇混合物中獲得的纖維和營養。將它們扔進運動，煎蛋或湯中。儘管營養補品並不總是提供相同的結果，但以下是一些與其規律性相比的健康益處。
它可能會減少癌症的機會。
一個 審查 在17項癌症研究中，每天消耗約1/8杯蘑菇可能會使癌症的風險降低45％。真菌充滿了氨基酸，一種氨基酸和一種減慢細胞損傷的抗氧化劑。 Chitaki，貝類，Maitaki和Oster King具有更高數量的果仁酮，但是各種各樣的蘑菇總比沒有好。
它可以幫助保護大腦健康。
在 臨床 在新加坡，消費一杯蘑菇（金，牡蠣，chitaki，白色鈕扣）的參與者降低了中度觀念的風險50％。
它鼓勵健康的腸道。
與許多被胃酸分開的食物不同， 真菌中的糖 它仍然完好無損，因為它通過胃。這使他們能夠到達結腸，因為他們可以推動健康細菌的生長。
它可以有助於健康的免疫系統。
有些鞋子還提供重要的營養 您可以支持您的一般健康。 Cremini和Portobello High in Selenium，一種礦物質，可產生抗氧化劑，以防止細胞損傷。 Maitake蘑菇是維生素D的重要來源，將Chitaki納入您的維生素B6飲食中。
功能最高的蘑菇
照片：Ksenia Shestakova/Getty Images
從諾丁氏武器到調節粉末，有些物種已成為健康領域的恆星。這是研究和專家對主導您摘要的真菌的看法。
Chaga是一種白色的真菌，在北部氣候的樺樹上繁盛，以豐富的抗氧化劑認可。 Zeitlin說：“如果您患有自身免疫性問題，例如橋本或牛皮癬，則chaga真菌很棒，因為它會減少炎症。”儘管 大量研究 它是在實驗室或動物上進行的，並解釋了有希望的抗菌，抗糖尿病和抗炎作用的關注點。
蟲草是在昆蟲幼蟲上耗盡的寄生蟲真菌。在健康營銷中，它是表演的真菌，在運動員中偏愛。 研究表明 蟲草可以通過提高ATP的產生和細胞中的氧效率來幫助改善運動後的耐力和恢復。但是，其中許多主張基於早期研究和實驗室模型。
照片：蓋蒂圖像
它以鬃毛食物的身份銷售，獅子蘑菇富含渦輪機 神經生長 （NGF），一種維持神經元維持和再生的重要蛋白質。 最初的研究 這也表明，它可能有助於再生神經，降低認知撤退的風險，並減少焦慮和抑鬱的症狀。重要的是要注意，因為它可能包含可以刺激雌激素敏感細胞的植物雌激素，因此患有乳腺癌病史的植物雌激素應在使用前諮詢醫生。
Maitake（也稱為Hen-wood）包含葡萄糖β，已被證明可以刺激淋巴細胞，正常致命細胞（NK）和T Helber細胞。研究人員正在研究其潛力，以幫助調節血液中的血壓和糖，尤其是在代謝問題的人中。 Zeitlin Maitake-和Shiitake-向有慢性疾病史的人推薦敵人。
由於其高糖含量，Reishi被研究以對血糖功能和肺功能的潛在支持和潛在的支持。 Zaylin說：“蘑菇致力於增加公共健康。” “如果您感到緊張，您會經常感冒，或者在春季和您的敏感性運行，Reishi Mushroom是一個支持的步驟。”
在其豐富的叮咬後面，有一個很強的特徵可以維持健康：這種蘑菇的遞送，這是一種免疫增強和對手，以降低膽固醇的膽固醇來支持心臟健康而聞名。 Chitaki還減少了炎症的跡象，例如CRP（反應性蛋白C）和IgA（免疫球蛋白A）。此外，它充滿了B族維生素，可支持能量，代謝和心血管健康。
這個五顏六色的蘑菇從與Türkiye的尾巴相似，是他的名字，它是腫瘤學中最研究的食物之一。 Türkiye的尾巴蘑菇富含蛋白質相關的糖，刺激免疫反應，尤其是在T細胞和NK細胞的功能中。
拿起蘑菇補品的最佳時間是什麼？
在四個Sigadati的許可下
像大多數營養補充劑一樣，吃蘑菇的時機取決於特定的多樣性以及您希望擺脫的時間。
