一些在最高層工作的人的個人恐懼與他們外在的成功相衝突。儘管擁有出色的簡歷和許多成就，但他們擔心其他人最終會意識到他們並不真正屬於這裡。
在他們自己看來，最高的分數、享有聲望的獎項和競爭激烈的研究經費並不能證明能力。但這些成功通常被視為巧合或恰到好處的時機。內心的聲音堅持認為，成功來自於在正確的時間出現在正確的地點。不是通過天賦或努力。
冒名頂替到底意味著什麼？
這種經歷被稱為冒名頂替者。這是一種與低自尊或抑鬱不同的心理模式。紐約州立大學賓厄姆頓大學心理學研究員 Jiyun Elizabeth Shin 表示，冒名頂替綜合症涉及持續的自我懷疑。儘管有具體的證據顯示成功，但領導社會認同和學術參與實驗室的教授 Shin 表示：倦怠對輟學的考慮以及女畢業生在 STEM 領域的成功”
她的發現揭示了這種經歷的普遍性。 Chin 的研究表明，97.5% 就讀 STEM 研究生課程的女性至少有中度的冒名頂替綜合症感覺。對於擁有多重邊緣化身份的個人（例如有色人種女性）來說，機會可能會更高。
“即使有明顯的成功證據，模仿也感覺像是智力欺詐，”申解釋道。 “你相信別人高估了你的能力和智慧。你擔心有一天你會被視為無能，不配獲得成功。”
為什麼成功感覺就像運氣一樣？
從本質上講，模仿塑造了人們如何解釋過去的能力和成就。那些受影響的人很難接受成功是他們應得的。相反，他們傾向於相信外部因素，例如運氣、時間或他人的幫助。因此，他們擔心自己無法重複自己的成功，並擔心其他人最終會看穿他們所認為的幻覺。
儘管冒充行為可以影響任何人，但來自弱勢群體或少數群體的人可能面臨更大的壓力。負面的文化假設會強化科學、技術、工程等領域的這些感受。長期存在的刻板印象錯誤地認為女性缺乏成功的自然智力。這些信念會讓女性更難理解自己的成功。這些領域的有限代表可以強化這一信息。它提醒個人注意社會對其能力的懷疑。
心理健康風險和倦怠
Shin 的研究還將冒充行為與嚴重後果聯繫起來。 “我的研究結果表明，冒充他人會導致整體心理健康狀況較差。追求 STEM 領域學位的女性會更加倦怠，並且會越來越多地考慮高中輟學，”她說。
固定心態，即相信智力和能力是無法改變的特徵，這也與冒名頂替者的感受有關。當人們相信自己無法成長或進步時。失敗感覺像是他們一開始就不配獲得成功的證據。因此，提倡更靈活地看待能力的方法可能有助於減少冒名頂替者的經驗。
為什麼談論這個很重要？
儘管冒名頂替的感覺在成就斐然的人中很常見，但許多人都把這種感覺隱藏起來。這種沉默會加深壓力和孤獨感。就冒名頂替者進行公開對話可能是處理和保護您的心理和情緒健康的重要一步。
“需要進一步的研究來更好地確定減少冒名頂替者經歷的策略。但社會支持可能有助於減少冒名頂替者的恐懼，”Chin 說。
