科學雜誌上發表的一項研究表明，只掌握母語的人衰老得更快。
長壽包括從如何飲食到進行哪些體育活動或進行哪些愛好等方方面面。由於衰老與身體和認知限制有關，可能導致嚴重殘疾，因此有必要找出延遲或預防健康問題發生的因素。
現在，一項新研究分析了居住在 27 個歐洲國家的 86,000 多人的數據，結果顯示，掌握多種語言有助於健康老齡化。
先前的研究已經表明，說一種以上語言有助於維持認知功能，但它是基於小規模人口樣本和間接的老齡化衡量標準。
發表在《自然老齡化》上的這項新研究評估了對 86,149 名年齡在 51 歲至 90 歲之間的參與者進行的調查，根據他們的健康和生活方式估計他們的衰老速度是否比預期更快或更慢。結果顯示，只會說一種語言的人加速衰老的可能性是普通人的兩倍，而會說多種語言的人平均來說只有一半的可能性。
有關該研究的其他詳細信息
研究人員還指出，隨著時間的推移，說其他語言有助於延緩衰老，並發現使用多種語言的劑量反應效應，同時指出，即使在調整了年齡、身體、社會和社會政治因素後，使用多種語言的保護作用仍然顯著。
此外，他們還創建了一個測量生物行為年齡的模型，這是一種結合了身體和心靈因素的“衰老時鐘”。該模型考慮了積極方面（例如教育、功能能力或良好的記憶力）和消極方面（例如高血壓、心髒病或聽力和視力喪失），其結果使他們能夠計算出一個人的衰老速度是否比預期的實際年齡更快或更慢。
主要研究結果顯示，只會說母語的人（只說母語的人）出現加速衰老跡象的可能性是其他人的兩倍，而至少會說一種其他語言的人衰老速度加快的可能性要低 54%。他們說的語言越多，受到的保護就越大——也就是說，說兩種、三種或更多種語言可以降低衰退的風險。
作者表明，使用多種語言可以保持大腦健康。當雙語或多語的人說話時，他的大腦必須“打開”和“關閉”不同的語言系統，訓練注意力、記憶力和思維靈活性。這種持續的努力會刺激通常隨著年齡增長而減弱的大腦網絡，有助於維持其結構和功能。
確鑿的證據
該研究還考慮了其他可能影響的因素，例如教育水平、社會環境、污染、性別平等或國家的政治穩定，但即使在控制了所有這些變量之後，多語言仍然表現出明顯的保護作用。
這項研究提供了強有力的證據，表明多語言大腦衰老得更慢，這就是為什麼學習和使用多種語言不僅可以改善溝通，還可以增強心智，延緩衰退，促進晚年生活更加積極和健康。
