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我認真對待自己的美麗。說實話，經過幾個月的測試，我 已經買了 我對貴得離譜的 8 Sleep Pod 4 Ultra 的評測單位有很多事情發生。它讓我丈夫的床邊保持涼爽，讓我感到安心。這讓我遠處的貓可以蜷縮起來。 我的 晚上睡覺的時候，它大大減少了我配偶的打鼾聲，這對我的婚姻很有幫助。我還需要什麼？
本週早些時候，我收到了最令人不快的回應。
我在那裡喝醉了咖啡。但我的丈夫尖叫著下樓，打斷了我的早餐。 「我討厭這個！」他們喊道，把智慧型手機推到我臉上。 “愚蠢的人工智慧。 床 你竟然叫我喝酒！ 」
我做了很多睡眠測試和健康技術。我從來沒有聽說過可穿戴設備。在智慧床或其他健康設備之前 晉升 飲酒量 多年來我讀了很多書，知道即使是酒精也能幫助你更快入睡。 顯著降低睡眠品質.當然，我昏昏欲睡的丈夫讀錯了。
儘管如此，當我讀到《八睡》的早晨總結時，我差點被塞進嘴裡的蛋白質百吉餅噎住。
「昨晚打鼾似乎消失了，」標題寫道。 「您的打鼾率為 0%，比 7 天基線下降了 100%。 直接由酒精引起」（強調我的）摘要繼續解釋說，酒精可以放鬆喉嚨肌肉。這可以透過減少氣道堵塞來減少打鼾。「保持有助於您今晚睡個好覺的習慣。 」
我皺起眉頭。我對無用的人工智慧健康摘要並不陌生。然而，這是第一個假健康。 建議 我得到它。我所做的每一項研究都表明這是因為酒精會放鬆喉嚨肌肉。 更糟 打鼾 和 更多的 打鼾頻率。這就是為什麼一般建議睡前 4-5 小時避免飲酒。
「這次更新更糟糕，」我的配偶說。 “有一個排行榜。”
當然，有一個小部件可以比較我們三個類別的睡眠統計數據：睡眠運動分數、睡眠時間和打鼾。每個類別的“獲勝者”以綠色突出顯示。總冠軍（我）將獲得一個綠色的小王冠。雖然我很想將 Nap Queen 添加到我的著名遊戲列表中，但我從未將睡眠視為一場需要獲勝的比賽。
婚姻被破壞的情況較少。
睡眠追蹤可能是一件奇怪的事。畢竟，您不知道根據第二天早上的感覺您是否睡得很好嗎？
對於正常睡眠者是與否 追蹤睡眠 是 這就像用大量數字明確指定某件事一樣。 課程 當你受到時差困擾時，你會睡得更糟。喝了一整夜的酒後還是因為空調壞了而處於熱浪之中？它們都有明確的因果關係，但萬一呢？ 不 一個明確的罪魁禍首？在這種情況下，睡眠追蹤可以幫助解決不規則問題。無論是環境還是健康相關。
我和我的配偶多年來一直交替出現睡眠問題。我曾經夢遊過，在壓力很大的時候我們都睡不著。多年來，我們的圓貓 Pablo 一直堅持目睹他凌晨 3 點吃零食（他有記錄 瀕臨 身為睡眠優化破壞者）最近，我配偶的打鼾一直是最迫切的問題。這就是為什麼我們不情願地咬住八睡眠項目 5,000 美元的子彈。當偵測到打鼾時，底座會抬起頭部。我睡眼惺忪地看到它是如何減少我配偶的流鼻涕和流鼻涕的。與溫度控制相結合，它為我們提供了一年多以來最好的睡眠。
請注意，我們喜歡這張床的原因與人工智慧的淘汰或夫妻的睡眠競賽沒有任何關係。我從沒想過我必須告訴我的床閉嘴並堅持最好的。但 2026 年我就這麼做了。
關於酒精的建議是嚴肅的。但其他見解訊息已經回饋回來。昨晚我聽說我的深度睡眠增加了 57%，因為我在床上度過了更多的時間。誰會想到花更多的時間在床上會為你帶來更多的睡眠週期？有人建議我同時吃晚餐。儘管我吃早午餐是前所未有的。這裡沒有資訊。 嚴重地但它沒有用或缺乏現實生活背景。 （為了記錄我記錄了我晚餐吃晚餐了）
我確切地知道這是從哪裡來的。所有類型的健康追蹤工具都會產生大量數據。這些資訊非常有價值。但很難說服消費者。當他們被大量的圖表、圖形和指標淹沒時。儘管我很難理解它的意義。因此，在過去的一年裡，企業越來越多地將人工智慧作為一種情境捷徑。人工智慧（預測）幫助消費者獲得可行的個人化見解。這讓他們覺得他們從收集所有這些資訊中得到了一些東西。反過來，該公司能夠保持客戶參與度。 和 維護可以持續貨幣化的健康數據寶庫。
我對八睡眠的自動駕駛儀人工智慧不感興趣，它會自動微調溫度和床的位置以幫助你入睡。人工智慧也應該以同樣的方式來做一些事情。演算法和機器學習是健康科技產品的重要人工智慧應用。但這種對增強隱私和優化的追求帶來了邏輯上的嚴重缺陷。
據我所知，健康科技公司已經決定更多的數據測量意味著更多的參與。參與度是保留客戶的關鍵。當您介紹附加資訊時，這是必需的。因為現在您需要一台 24/7 運行的伺服器來處理所有這些。而且它需要訂閱，但並非每個客戶都喜歡。如果您想與競爭對手競爭，您需要新功能。這意味著深入挖掘現有數據以找到可能的新見解。這是第一輪回應。
問題在於資訊太多了。因此，要保持客戶的參與度，而不是不知所措。因此，您可以引入額外的數字，例如分數、圖表和創造性的人工智慧見解/指導。這些都不會過度減少資料量。它只是有所作為。 種類這不僅限於數字，還擴展到人工智慧文字的大塊，對基本資料集進行長期概述可能會很有用。但為了說明事情它並沒有發揮應有的作用。對人們來說最好的事情可能是所有這些自我量化從你的生活背景中消失，只有在需要時才會吸引你的注意。
就像我的智慧床以前很安靜一樣。可編程，不能插入不好的建議或將其返回到我的生活中。對於大聲哭泣來說，睡眠是平靜的時刻。這是從反烏托邦新聞週期和日常生活戲劇中得到喘息的機會。任何人最不想看到的就是一覺醒來就擁有良好的睡眠成績，或是在午睡比賽中擊敗你的伴侶。玩睡眠遊戲可能對某些類型的競爭激烈的夫婦和某些類型的睡眠不足有效。但把我們其餘的關係拋在腦後
可惜的是，這種常識並不總是與參與式經濟相容。對數據產生不健康的痴迷和檢查應用程式的習慣的人實際上對公司的利潤有好處。我甚至還沒有接觸過個人健康科技的想法。確實如此 每個人的健康需求 是 不同的。將人們聚集在一起接受廣泛的醫療保健。 不能 工作我只是建議當前的方法不起作用。尤其是缺乏對何時需要個人化見解以及如何傳達個人化見解的了解，這不會隨著人工智慧的進步而變得更好。 如果 會好起來的
我不知道如何解決使用者和醫療保健公司之間的最佳衝突。但我想我們都同意，告訴人們每晚喝什麼的人工智慧智慧床並不是你花 5,000 美元就能得到的那種洞察力。
