隨著人們在新的一年重返健身房或開始新的鍛煉習慣，新的研究表明，短暫的劇烈運動會有所幫助。它可以起到預防癌症的作用。科學家報告說，僅僅 10 分鐘的劇烈運動就可能有助於減緩癌症的生長。
研究表明，短時間、劇烈的運動會迅速改變血液中循環的分子組合。這些快速變化似乎抑制了結腸癌細胞的生長。同時，它還能加速受損DNA的修復。
運動如何改變你的血流量？
紐卡斯爾大學的研究人員發現，運動會增加小分子的水平。血液中的多種分子已知其中許多分子可以減少炎症。有助於強化血管和改善新陳代謝
當科學家將實驗室中的結腸癌細胞暴露於含有運動驅動分子的血液中時，他們觀察到了廣泛的基因變化：超過 1,300 個基因的活性發生了改變。包括參與 DNA 修復、能量產生和癌細胞生長的基因
國外出版 癌症雜誌這些發現有助於闡明運動如何降低結腸癌風險。研究表明，運動通過血液發送分子信號，影響控制腫瘤生長和遺傳穩定性的基因。
這些結果進一步證明運動是預防癌症的重要組成部分。
治療癌症的新可能性
紐卡斯爾大學臨床運動生理學高級講師、該研究的主要作者 Sam Orange 博士說：“值得注意的是，運動不僅有益於健康組織，也有益於其他組織。而且它們還通過血液發送強大的信號，可以直接影響癌細胞中的數千個基因。”
“這是一個令人興奮的見解。因為它為尋找模仿或增強運動的生物效應的方法打開了大門。這可能會改善癌症治療。最重要的是患者的結果。
“未來，這些見解可能會帶來新的治療方法，模仿運動對細胞修復受損 DNA 並利用其提供能量的方式的有益影響。”
在細胞水平上減緩癌症的生長
研究小組發現，運動會增加支持線粒體能量代謝的基因的活性。幫助細胞更有效地利用氧氣。
與此同時，與快速細胞分裂相關的基因被拒絕。這可能會降低癌細胞的攻擊性。運動後收集的血液還可以通過激活稱為 PNKP 的關鍵修復基因來增強 DNA 修復。
該研究包括 30 名志願者，其中男性和女性年齡在 50 歲至 78 歲之間。所有參與者都超重或肥胖。 （癌症的危險因素）但其他方面健康
每個志願者都完成了簡短的自行車測試。然後研究人員採集了血液樣本並檢查了 249 種蛋白質。其中 13 種蛋白質在運動後會增加。其中包括白細胞介素 6 (IL-6)，它在修復受損 DNA 中發揮著重要作用。
為什麼一項練習很重要？
泰恩河畔紐卡斯爾醫院 NHS 基金會信託基金的臨床運動生理學家奧蘭治博士說：“這些結果表明，運動不僅有益於健康組織，而且還為癌細胞的生長創造了一個不利的環境。”
“即使只是一項鍛煉也能帶來改變。一項僅需 10 分鐘的鍛煉就會向身體發出強大的信號。
“這提醒我們，在盡力保護您的健康時，每一步、每一次訓練都很重要。”
結腸癌發病率與運動
腸癌是英國第四大常見癌症。繼發於乳腺癌、前列腺癌和肺癌
在英國，每 12 分鐘就有一人被診斷出患有腸癌，這一數字每年增加到近 44,000 人。每 30 分鐘就有一人死於這種疾病。
研究人員估計，經常鍛煉可降低約 20% 的結腸癌風險。鍛煉不一定意味著去健身房或參加運動。步行或騎自行車上班以及園藝或清潔等日常活動。它也有幫助。
展望未來 研究小組計劃研究重複運動是否會增加患心髒病的風險。它還旨在研究運動相關的影響如何與化療和放療等常見癌症治療相互作用。
