乌克兰的儿童继续生活在战争的负担下，面临持续的破坏和苦难。许多人经历过创伤和流离失所，空袭警报经常响起，引发恐惧和避难所的需要。焦虑和抑郁程度有所增加，乌克兰儿童迫切需要心理健康支持。由于训练有素的专业人员很少，研究人员正在转向可以覆盖大量年轻人的数字工具。其中一项实验测试了它是否称为自引导程序 平静计划 可以帮助乌克兰的学生学习简单的技巧来管理挑战性的情绪。
该研究由 Joshua Steinberg、Jingxuan Sun、Katherine Venturo-Conerly、Gauri Sood 博士进行。 Patrick Mair、Oksana Davydenko 女士、Robert Porzak 教授、Dennis Ougrin 教授和 John Weisz 教授，以哈佛大学为牵头机构。他们的研究结果发表在同行评审的期刊上 npj 心理健康研究这是一本致力于心理健康研究的学术出版物。
Project Calm 是一项简短的在线活动，旨在教授年轻人平静策略，例如快速呼吸、想象安静的地方以及紧张和放松不同的肌肉，这种做法通常称为渐进式肌肉放松。它被翻译成乌克兰语，并在乌克兰一个地区的学校中播放，该地区经常成为火箭和无人机袭击的目标。从小学到高中的数百名学生参与了这项研究，将该项目与专注于练习作业的对照组进行了比较。
研究结果好坏参半。学生们普遍反映“平静计划”是可以接受的、有用的，但当研究人员观察焦虑、抑郁和创伤症状的变化时，结果显示“平静计划”组和对照组之间没有显着差异。在干预开始前已经表现出最强烈痛苦迹象的学生亚组中，对照组的学生实际上报告症状比使用“平静项目”的学生有更大程度的减轻。正如斯坦伯格解释的那样，“鉴于我们没有发现任何证据表明通过 DMHI 教授的平静技能对乌克兰年轻人有效，我们建议研究人员测试 DMHI 提供的其他策略，并继续以提供者主导的形式教授平静技能。”在这里，DMHI 指的是数字心理健康干预措施，即通过计算机、平板电脑或手机提供的支持心理健康的工具。
教师和学校工作人员发现外部环境可能影响了这些结果。当空袭警报响起时，学生们经常不得不中断他们的课程，迫使他们前往避难所，稍后再继续上课。工作人员还指出，只注重平静策略可能会影响孩子们已经用来应对持续战争压力的应对方法。应对方法是孩子们在日常生活中发现的应对恐惧和不确定性的自然方式。
斯坦伯格和同事仍然看到该项目所揭示的价值。事实证明，在战争期间在学校进行大规模、精心设计的研究是可行的，孩子们也愿意参与数字项目。斯坦伯格强调，这一经验可以指导未来的项目，使其更适合乌克兰年轻人面临的现实。他解释说：“对各组之间整体样本无效效应的最简单解释是，自俄罗斯入侵以来，乌克兰儿童所承受的压力强度和长期性可能太严重，无法通过只教授一种技能的短期 DMHI 来缓解。”这里的无效效应仅仅意味着治疗组和对照组之间没有发现显着差异。
Steinberg 和他的团队现在建议，如果数字项目能够利用更广泛的技术，例如以创伤为中心的认知行为疗法（一种治疗创伤症状的循证方法）的策略，或者如果 DMHI 得到值得信赖的成年人的一些支持，那么数字项目可能对这一人群更有效。他们还建议以乌克兰青年已经使用的应对策略为基础，以便新的干预措施能够加强而不是取代已经有效的措施。
这些结果凸显了数字心理健康项目在极度紧张的环境中的潜力和局限性。尽管此类工具易于使用并且通常受到儿童的欢迎，但其影响在很大程度上取决于内容与当地和个人需求的匹配程度。
