她主演的 “相當致命” 以及《Coyote vs. Acme》和 Netflix 今年新一季的《XO，Kitty》，所以難怪 拉娜·康多爾 可以使用功率提升。
「我天生是一個非常有活力和開朗的人，」28 歲的康多爾告訴《華盛頓郵報》。
「我確實注意到，隨著我的荷爾蒙發生變化，我必須在自我護理實踐上多做一些工作，以確保我的能量水平和耐力良好，這樣我才能為自己和生活中的其他人展現出良好的表現。”
Z 世代被稱為“焦慮的一代”，因為他們的童年是在手機上度過的，在社交媒體上追求完美生活的持續壓力，以及日益嚴重的財務不安全感。現在加上好萊塢的壓力。
為了保持冷靜和鎮定，Condor 制定了「不容妥協」的日常健康程序，其中包括多種補充方案。
這位《致所有我曾愛過的男孩》的明星向《華盛頓郵報》展示了她希望保持30多歲的健康習慣。
寫！
禿鷹在小銀幕上成名，但真正在頁面上找到了她的聲音。
寫日記是她開始新的一天的方式。只要寫下五個句子——如果你願意的話，「大腦轉儲」——就能帶給她巨大的滿足感。
她的靈感來自於她的父親鮑勃，鮑勃是一位住在西雅圖地區的記者。
「他對文具上癮了，」康多爾透露。 “我從小就喜歡文具，然後因為我父親的緣故，喜歡寫作和記錄。所以我就喜歡上了它，並且從未停止過。”
她建議選擇一本「非常好的」日記和筆來開始這個習慣。
「這是世界上我最喜歡的事情，」她興奮地說。
每日調查
在寫完日記並安排好日程後，Condor 早上的待辦事項清單上的第三項就是服用補充劑。
她的丈夫、32 歲的演員安東尼·德拉托雷 (Anthony De La Torre) 讓她迷上了這些營養伴侶。
「那是他的事，」康多爾解釋道。
“他做了很多研究，”她補充道。 “而且（我）想，’如果你告訴我這對我有好處，我就會接受！’”
現在，Condor 已與 Dietetics 簽署合作夥伴關係 補充劑公司 Thorne 推廣其女性性慾提升 (Female Libido Boost)，以提高性慾、滿足感和親密活力。
「明年我就 30 歲了，」Condor 說。 “我真的在尋找能夠支持我的生活新時代和自然衰老過程的東西。”
她想要一種專注於「活力和整體健康」的補充劑。
「我不知道你的性慾健康還會影響你生活的其他方面，而不僅僅是性感的時間，」她承認。
事實上，女性的性慾是一種複雜且波動的能量，受到荷爾蒙、身體、情緒和精神因素的影響，而不僅僅是一般的性慾。
除了增強性慾之外，Condor 的 Thorne 補充劑還包括複合 B 群、維生素 C、維生素 D + K2、南非醉茄、紅景天和甘氨酸鎂，可幫助您入睡並減輕身體緊張。
平靜地呼吸
禿鷹早上的其餘活動包括喝抹茶和散步，然後上網查看電子郵件並開始工作。
她還採用了冷熱療法和淋巴引流按摩技術，用於消腫和排毒。
Condor 每週進行三次高壓氧治療 (HBOT)。
它包括在加壓室中呼吸 100% 純氧一兩個小時，以增加血液中的氧氣、減少發炎、增強免疫系統並促進癒合。
「這也是一個奇怪的概念，因為你只是坐在這個壓縮室中，你就會比正常生活中吸入更多的氧氣，」她描述道。 “我認為這可能是我做過的最不尋常的健康實踐。”
