羅素·克勞 (Russell Crowe) 分享他減重 57 磅的秘訣。
在周四的節目中 “喬·羅根經歷”播客這位 61 歲的奧斯卡獲獎演員講述了他最近的轉變，並解釋了科學如何一路幫助他。
克羅將減少飲酒量視為一個主要因素。
“我們使飲酒和賭博正常化，”他說，“但我們從不關注它造成的損害。
“我非常相信喝酒。這是我的文化遺產，作為一個工人階級，這是我他媽的權利，喬，”他承認。 “但隨著年齡的增長，你會開始了解自己的能力。”
克羅說，這些天對他來說，一個“有趣”的夜晚“很多”。
“如果我決定晚餐時喝一杯葡萄酒，那將是一款非常好的葡萄酒，”他說。 “我現在盡量不偶爾喝酒。（比如）喝點酒開心一下。”
幫助他減肥的另一個主要因素是一個名為 Ways2Well 的健康服務平台，該公司網站稱，該公司幫助個人“通過提供超越傳統醫療保健模式的先進預防保健來控制自己的健康”。
Crowe 最初是由 Rogan 介紹到公司的。
克羅說，作為他的個性化健康計劃的一部分，他接受了注射。
“自第一次以來，我可能已經與他們聯繫了大約五次，我認為我從中獲得的真正好處是真實的，因為我還沒有完全超越科學，但似乎是通過我在肩膀、膝蓋和靜脈注射中進行的注射，”他說。
“Ways2Well 對我來說是一個很好的呼籲，因為它讓很多事情平靜下來。它消除了很多疼痛，所以我可以去鍛煉，而不必在鍛煉後兩三個小時感到疼痛。
“它平息了我體內的炎症。”
鄉村明星 Jelly Roll 在她自己的減肥之旅中也將 Ways2Well 方法歸功於自己。
“我一生都是一個即時滿足的人，”傑利在公司網站上發布的視頻中說道。
“我與上帝的關係確實增強了我的耐心，但我也在 Ways2Well 的減肥之旅中學到了很多東西，”他繼續說道。 “每個人都祝賀我的減肥之旅，但這花了幾年時間。
“耐心一點，寶貝。”
