水，水，水，水-zempic！
您聽說過「臭氧屁股」、「臭氧手指」、「臭氧嘴」和「臭氧牙齒」——現在 GLP-1 字典中添加了一個新術語：「臭氧呼吸」。
口臭是糖尿病 GLP-1 和 Ozempic 等減肥藥物的常見副作用，因為它們會減緩消化，導致食物在胃中滯留和發酵。細菌發酵產生硫化氫氣體和那些令人討厭的硫磺打嗝。
更糟的是，這些藥物會減少唾液分泌，導致口乾，並可能誘發酮症，酮症與獨特的果味、甜味或金屬氣味有關。
臭氧呼吸可能會讓 GLP-1 用戶感到不安，但事實證明這對糖果製造商來說是個好消息。
好時公司執行長 Kirk Tanner 在周四的財報電話會議上表示，GLP-1 藥物正在推動薄荷糖和軟糖的銷售，其中包括該公司的 Ice Breakers 產品線，該產品線上季度增長了 8%。
坦納在準備好的演講中表示：“我們……看到口香糖和薄荷產品的強勁需求，因為該類別受益於功能性零食的順風，包括 GLP-1 的採用。” 彭博社報道。
好時表示，上季蛋白棒消費量也成長了 17%。
鼓勵 GLP-1 使用者食用大量蛋白質，如雞肉、魚、雞蛋、希臘優格、扁豆和豆類，以防止肌肉流失、維持代謝率並減少飢餓感。
多年來，建議飲食蛋白質攝取量為每公斤體重0.8公克，即每公斤體重0.36公克。這意味著 150 公斤重的人每天攝取 54 克。
今年發布的美國飲食指南將蛋白質建議攝取量提高到每公斤體重 1.2 至 1.6 克。根據新建議，一個 150 磅重的人每天應該攝取 82 至 109 克蛋白質。
大約 12% 的美國成年人曾服用 GLP-1 藥物， 研究表明。
對於這個群體來說， 匹茲堡的研究人員 我們建議每公斤體重吃1.2至2克。這個體重 150 磅的人每天需要攝取 82 克至 136 克蛋白質。
大約22個大雞蛋或 20盎司生去皮雞胸肉 將滿足該範圍的上限。
除了攝取更多蛋白質外，GLP-1 使用者還應該增加纖維攝取量、保持水分並進行阻力訓練。
尤其是水，可以透過緩解口乾、洗掉引起異味的細菌以及清除牙齒酸倒流的影響來幫助氧氣呼吸。
其他技巧包括使用 抗菌漱口水, 刮他的舌頭 和 咀嚼無糖口香糖。
如果您想謹慎行事，請先諮詢您的牙醫，然後再在您的口腔衛生習慣中添加新工具。
