58 -year -old pimit sethi最近與她的早期女兒-In -law Yogeta Bihani分享了一個健康手勢，該女兒與她的大兒子Eriyamin Sethi有聯繫。在度假村享用早餐盤時，可以在Areaman的一個博客中聽到Permith的聲音，他說：“生活很有趣。看著水果，您突然感到富有。養成石榴的習慣。 哇，那沒有擦拭。當兄弟是沙拉時，甜菜根想要 （每當沙拉時，都應包含甜菜根），” 允許這通常可以看出工作和飲食健康。
您的日常飲食必須是甜菜根嗎？
庫姆斯醫院派出所首席飲食局長DT Amrin Sheikh說，有時最簡單的健康習慣是最有效的。 “甜菜根和石榴是兩頓飯，可以輕鬆適合您的日常工作並提供重要的好處。 營養 誰支持整體健康。甜菜根有大量的鐵，葉酸和天然硝酸鹽，這有助於改善血液流動並維持能量水平。 ”
什麼是關鍵好處？
會議者有助於降低血壓，有助於生產健康的紅細胞，並可以提高容量，這就是為什麼許多人在運動前喝乞g的原因。根據酋長的說法，此過程也有助於消化並保持腸道健康。謝赫說：“石榴支持心臟健康，可以增加記憶力和注意力，並促進您的免疫系統。石榴劑經常飲食也與健康的皮膚和更好的水合有關。”
為什麼甜菜根？ （照片：Getty Images/Think Stock）
您應該記住什麼？
謝赫說，甜菜根有天然糖，所以如果您正在監視您的 血糖水平保持零件中等，並與纖維或蛋白質連接。 “有些人在甜菜根後看到粉紅色或紅色的尿液，但完全無害。石榴，咀嚼種子是安全的，但是如果牙齒敏感，您可以喝果汁。只需在包含糖的包裝版本上選擇新鮮的果汁即可。”
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那是所有人嗎？
是的，大多數人每天都可以享受它們。兒童，成人和老年人可以將它們添加到食物或小吃中。如果您有腎結石或確定 健康狀況檢查，哪一部分最有效，並避免接管極限。 ”謝赫說。
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