這種高糖水果可能會降低糖尿病的風險。

對於美國近1億成年人而言，熱帶果實可以降低糖尿病的風險。熱帶果實的糖在十到50克糖之間，光譜中含有高水平的芒果，使它們看起來像是不良的小吃。但是，研究人員在診所的研究中，拉德·巴西里（Radeh Basiri）指出，芒果儘管糖多於零食，但可以為成年人前的攝入量提供保護因素。

喬治·梅森（George Mason）的助理教授巴西里（Basiri）說：“這不僅是重要的糖含量。”這項研究是第一個長期臨床實驗，證明了新陳代謝和身體身體身體的益處。

比食物中的糖更容易說，這全都與食物有關。芒果和其他水果中的天然糖含有纖維和其他營養素，可提供額外的健康益處。含有糖的食物，例如早餐，早餐，甚至低糖零食，可能沒有相同的營養價值，可以增加糖尿病的風險。

Basiri說：“目的是鼓勵人們結合所有水果，例如芒果，這是飲食健康習慣的一部分，以及實際上可以預防糖尿病的食物消費策略。” “糖尿病風險高的人不僅要關注食物的糖量，而且還要送糖嗎？”

Basiri和她的團隊將參與者分為兩組。一組每天收到新鮮的芒果，而其他小組每天都會收到低糖棒。在六個月的時間裡，研究人員測量體內參與者的血糖水平以胰島素和體內脂肪。

在研究結束時，研究表明，高蘇格芒果（32克）被證明比巴格拉諾拉（Bargranola），低糖（11克）更有用。每日芒果服務可以更好地控制血糖水平，提高胰島素敏感性並減少體內脂肪。

“每日芒果服務有助於提高成人血糖水平和身體元素：隨機控制教育” 食物 2025年8月

這項研究獲得了國家芒果委員會的獎學金。作者宣布沒有其他福利衝突。資本家在收集分析，解釋或決策中沒有在教育設計中發揮作用。

研究員

Raedeh Basiri是喬治·梅森·巴西里（George Mason Basiri）營養與食品研究系的註冊營養學家和助理教授。她的工作結合了隨機和大型數據控制實驗，以檢查食物和食物格式如何影響胰島素抵抗，血糖控制，睡眠，心理健康和腸道健康。