45 岁时，琳达·威廉姆斯的世界开始缩小…… 随着她变得越来越虚弱，她的体重也增加了，并且停止了锻炼。
在步入中年之前，他就感觉自己已经过了巅峰期，因为一阵灼热的、全身的疼痛，他很难挤一瓶洗发水或握住一支笔。
骨关节炎是最常见的关节炎类型。它影响了 850 万英国人，通常影响 50 岁以上的人。
逐渐地，关节炎会导致关节——尤其是手、膝盖、臀部、脚和脊柱——变得僵硬和疼痛，限制活动。
来自威尔士的现年 57 岁的人力资源顾问琳达·威廉姆斯 (Linda Williams) 45 岁时就开始患上关节炎。
她告诉《太阳健康报》：“随着时间的推移，疼痛变得如此严重，我什至无法从瓶子里取出洗发水。
“我的生活很糟糕。”
琳达 (Linda) 与 57 岁的丈夫保罗·威廉姆斯 (Paul Williams) 育有一个继女，在关节炎发作之前，琳达过着积极的生活。他每周参加四堂拳击课和五堂 10 公里跑步课。
但当她出现关节炎时，这一切也被搁置了，再加上更年期，琳达的体重达到了四英石。
然而，经过多年的尝试和错误，琳达发现了一种关节保健补充剂，彻底改变了她的生活，而且每天只需 91 便士。
她说：“2015 年，我开始感到拇指麻木。
“当我用拇指做某事时，比如拿起一瓶蛋黄酱，会感到一阵刺痛。
“疼痛逐渐加剧并蔓延到我的手指和手。
“在银行工作时间长，手很累。那时候，整天拎着大袋大袋的硬币。”
2016年，琳达去看了医生。由于她年轻，医生最初并没有怀疑她患有骨关节炎。
她说：“医生无法找出问题所在。
“他们进行了不同的 X 光检查和扫描；他们一度认为这是一条腕管。
“当他们试图弄清楚那是什么药物时，我被给予了不同的药物。
“他们让我长期服用高浓度止痛药，包括复苯达莫，这是一种很难服用的药物。
“我还服用了大量的布洛芬。
“我丈夫不得不帮我把洗发水从瓶子里拿出来装进容器里，因为我无法挤压瓶子。
“我无法握笔或骑自行车，因为我无法握住车把。我的拇指失去了知觉。
“我一直处于疼痛之中；我很沮丧，无法入睡。
“一年后，当医生最终诊断出我患有骨关节炎时，他们告诉我手术可以缓解疼痛。”
骨关节炎是一种慢性疾病，无法治愈。但这并不意味着人们没有办法来管理它。
严重症状可能需要使用止痛药或物理治疗，但在极少数情况下，会使用手术切除或更换受损的关节。
2018年，琳达的两个脚趾接受了连续的梯形切除手术。
她说：“这是一个相当严重的手术，他们通常对七十多岁的人做这件事。
“你的拇指有三块骨头，手术涉及去除中间的一块。
“我的整只手和手臂下部都打着石膏；一侧打了 12 周，另一侧打了 14 周。
“每周，我丈夫都会带我去医院拆掉石膏并贴上新的。
“我不得不日夜将手臂吊在吊带上，这让我很难入睡。
“我无法工作或锻炼。我以前身体很健康，所以我只能走路，这很令人沮丧。”
当石膏模型脱落后，琳达又花了六个月的时间才恢复了双手的力量，而且她仍在服用高剂量的布洛芬。
在接下来的几年里，琳达的手和手臂恢复了活动能力，但她仍然感到难以忍受的疼痛。
她说：“2020 年，更年期也开始了，这只会增加痛苦。
“我的脑雾很严重，记不起别人的名字。我的关节也很痛。
“此时，由于更年期和缺乏运动，我的体重也增加了 4 英石，体重增加了 12 英石。
“我真的感到厌倦和受伤，因为我仍然没有回到正轨。”
琳达在跟随私人教练开始举重之前曾两次失败 露西·爱德华兹2024年。
虽然这有助于改善他的双手，并且减轻了体重，但疼痛并没有消失。
到了 2025 年，疼痛变得难以忍受。
骨关节炎的治疗方法有哪些？
关节炎是最常见的关节炎形式，治疗需要结合生活习惯、支持疗法和药物。其中一些包括：
继续锻炼： 积极活动可以帮助您保持活动能力、减轻疼痛、减轻体重并降低出现其他健康问题的风险。步行、骑自行车、游泳、瑜伽和水中有氧运动等活动有助于缓解 OA 症状和整体健康。
减肥： 如果你是 超重 或者脂肪，减肥是对关节最好的事情之一。
冷热： 加热垫、温水浴或石蜡浴（手或脚）等形式的热量可以改善血液流动并缓解关节僵硬。使用冷敷袋（例如将一袋冷冻蔬菜敷在疼痛的关节上）可以减轻疼痛和肿胀。
支架、夹板和矫形装置： 支架和夹板等装置可以将重量从关节受损部分转移，减少关节压力并通过压迫缓解炎症，从而有助于缓解关节疼痛。
止痛药： 如果您患有关节炎疼痛，您的全科医生可能会建议您服用扑热息痛来缓解短期疼痛。他们还可能开非类固醇抗炎药 (NSAID)。
辣椒素霜： 如果非甾体抗炎药几乎没有什么作用，您可能会服用辣椒素霜。该药膏的作用是阻断向治疗区域发送疼痛信息的神经。这通常在每天使用大约两周后开始。
类固醇注射： 它们起效很快，可以缓解几周或几个月的疼痛。当其他治疗失败时，它们会提供给某些人。
外科手术： 仅在少数情况下，骨关节炎手术涉及更换、融合或添加/移除受影响区域的关节，例如膝盖（截骨术）。
资料来源：NHS 和 关节炎基金会
“我的医生给了我夹板，并告诉我不能再吃药了，因为我已经很强壮了，”她说。
2025年12月，琳达出柜后事情发生了大转变 GOPO关节保健胶囊。
其中包括活性成分 GOPO（单甘油和双甘油苷）、玫瑰果和维生素 C。
多项研究表明 GOPO 有助于缓解关节疼痛并改善活动能力。
例如，在一项 94 人研究中 斯堪的纳维亚风湿病学杂志 与服用安慰剂相比，服用玫瑰果粉（gopowala）可以在短短三周内带来显着改善。
琳达说：“第一个月，你每天两次服用三片药片，然后减少到每天两次。
“服用 Gopo 关节保健胶囊一个月后，我停止服用止痛药。
“有区别。我感觉好多了。
“有时到了周末，因为我打字太多，我会感到疼痛，但到了周末我不会哭。
“GOPO 让我重获新生。它也改变了我在健身房的水平，让我可以举重，每周训练五次，抓握力更强。
“尽管我的双膝都患有关节炎，但我还是肩推30公斤，腿推130公斤。
“我丈夫说我变了一个人；我更有自信，我更外向。我什至还穿着比基尼拍了一张照片。
“人们认为理所当然的事情，我可以再做一次。我可以使用瓶装洗发水并骑自行车。”
至于未来会怎样，琳达很现实，她知道她的关节炎会变得更糟。
“但疼痛消失了，”她说。
“我的顾问说，如果疼痛再次出现，他将不知道十年后该怎么办，但他告诉我要继续做我正在做的事情。”
全科医生的决定
Healthium Clinics 全科医生兼医疗总监 Vijay Nair 博士在谈到 GOPO 关节健康胶囊时表示：“虽然没有任何营养补充剂可以逆转骨关节炎或取代循证医疗护理，但某些成分在与运动、体重管理和其他推荐治疗一起使用时，有可能提供适度的症状缓解。
“GOPO Joint Health 含有专利玫瑰果粉，其中含有多种天然生物活性化合物，包括半乳糖脂 gopo、多酚和抗氧化剂。
“这些化合物的潜在抗炎和抗氧化作用已被研究。
“众所周知，慢性低度炎症是导致关节不适的因素之一，尤其是骨关节炎患者。
“实验室和临床研究表明，这种成分可能有助于调节与关节不适相关的炎症和氧化应激途径，特别是骨关节炎。
“然而，目前的证据并不支持它可以预防或治疗骨质疏松症的说法。
“补充剂应始终补充而不是取代健康的生活方式措施，包括定期的体育活动、力量训练和保持健康的体重。
“任何经历持续性关节疼痛、肿胀或活动能力下降的人都应该寻求医疗保健专业人员的评估，以确保准确的诊断和适当的治疗。”
