不久前，肌酸还是一种小众运动补充剂。现在它已成为主流的健康健身产品。
这种天然存在的化合物可以增加肌肉和大脑的能量产生，并有助于集中注意力和精神表现。
您现在甚至可以在超市中找到它，与其他补充剂混合在一起。
在这里，我对其中一些进行了测试。 。 。
布丁
这款埃尔曼高蛋白巧克力味肌酸布丁是一小罐美味。
每230克含有20克蛋白质和1.5克一水肌酸，热量约161卡路里，每100克含糖4克，不添加糖。
经过尝试和测试
从更年期粉到 3D 打印软糖 – 我们来看看肌酸补充剂
经过尝试和测试
服用肌酸的三种不同方法可以增加能量和力量
成分比较简单：脱脂奶、乳蛋白、奶油、可可、淀粉、一水肌酸、增稠剂、乳糖酶、调味剂和甜味剂。
20 克蛋白质很好，但是，尽管 1.5 克肌酸是有益的，但您需要添加更多才能达到建议的每天 3-5 克维持剂量。
镁
NUTRAVITA 肌酸加镁结合了 3 克一水肌酸和 360 毫克镁。
肌酸在短时间、高强度运动中支持身体表现，而镁是一种重要的矿物质，参与正常的肌肉功能、能量产生以及减少疲倦和疲劳。
这是一个很棒的组合。对于那些经常运动但感觉能量水平不如以前的人来说是有好处的，它也可以帮助那些不运动的人保持稳定的能量水平。
它是一种非常细的粉末，可以快速溶解。在浓咖啡中我无法察觉到它。它配有一个小勺子。
胶原
Active Women’s Energies 肌酸和海洋胶原蛋白将 4 克一水肌酸和 1 克海洋胶原蛋白肽结合在无味粉末中。
肌酸可以支持肌肉力量、能量和运动表现，对于女性来说，它可以帮助支持肌肉质量和力量，尤其是在更年期前后。
海洋胶原蛋白提供胶原蛋白肽，与皮肤和结缔组织的健康有关。
因此，对于想要通过一款易于使用的产品来支持肌肉、运动表现、健康衰老、皮肤和关节的女性来说，这真的很棒。
肌酸可能很高，但这仍然是一个聪明的主意，而且没有任何添加剂。
