母乳喂养通常被描述为一个自然且轻松的过程。事实上，很多新妈妈在哺乳期间都会经历身体不适、情绪起伏、精神紧张等情况。
虽然医疗保健专业人员可以提供临床指导，但专家表示，母亲在家中的支持系统在帮助她顺利完成母乳喂养过程中也发挥着同样重要的作用。
为什么家庭支持很重要
德里 CK Birla 医院妇产科主任 Tripti Raheja 博士表示，母乳喂养看似简单，但往往伴随着身体上的挑战、情绪上的挣扎和压力。
“家庭成员应该支持和同情，而不是咄咄逼人。情绪稳定，无论是在家里还是照顾新生儿，都可以让母亲专注于母乳喂养并应对随之而来的挑战，”她说。
拉赫贾博士表示，家庭应该鼓励新妈妈保证充足的睡眠、营养丰富的饮食、保持水分充足并公开谈论她们的感受。
她还强调认识到产后抑郁和焦虑的警告信号的重要性，包括持续的悲伤或绝望感。早期医疗干预可以产生重大影响。
Madhugarh 彩虹儿童医院妇产科主任 Juhee Jain 博士也表达了同样的观点，他表示，由于荷尔蒙变化、睡眠不足和照顾新生儿，产后头几天可能会让人身心疲惫。
“母亲需要一个让她感到支持而不是评判的环境。家庭应该避免给母乳喂养造成压力，而应该专注于帮助她度过这个过渡期，”贾恩博士说。
她说，伴侣和家庭成员应积极分担新生儿护理责任，让母亲有时间休息和恢复。
“当面临母乳喂养困难时，不带评判性地倾听和安慰母亲可以产生巨大的影响。当母亲感到支持而不是评判时，她们在遇到问题时更有可能寻求帮助。”
医生希望家人停止相信常见的母乳喂养神话
误区一： 母亲在生病或服用药物时应停止母乳喂养
事实： Raheja 博士表示，大多数疾病和药物都可以与母乳相容。未经医生建议，母亲不应停止母乳喂养，因为不必要的中断可能不符合婴儿的最佳利益。
误区二： 乳房较小，产奶量较少
事实： 乳房大小与产奶量没有相关性。决定产奶量的是激素，而不是乳房大小。
误区三： 如果宝宝哭闹，说明妈妈的奶水不足
事实： 除了饥饿之外，婴儿哭泣的原因有很多。单独哭泣并不是乳汁供应不足的可靠指标。
误区四： 母乳喂养不应该是痛苦的
事实： 早期轻微不适很常见。然而，持续疼痛可能表明存在衔乳不良或乳房受压等问题，应由医疗保健专业人员进行评估。
误区五： 如果最初几天母乳不足，应开始配方奶
事实： Jain 博士解释说，自然产生的初乳量很少，但含有新生儿出生后最初几天所需的所有营养物质和抗体。
误区六： 如果妈妈感冒或轻度发烧，应避免母乳喂养
事实： 在大多数情况下，除非医生另有建议，否则母亲应该母乳喂养。母乳中含有有助于保护婴儿免受感染的抗体。
误区七： 职业妈妈不能持续母乳喂养
事实： 返回工作岗位后，您可以通过适当的计划安全地吸出和储存母乳来继续母乳喂养。
误区八： 压力会完全停止产奶
事实： 压力会暂时干扰泌乳反射，但不会停止产奶。保持水分、定期喂养、寻求情感支持以及在需要时联系哺乳专家可以帮助母亲克服这些挑战。
指导母乳喂养的应该是证据，而不是神话
专家强调，基于证据的建议是克服母乳喂养常见误解的最佳方法。
一个没有批评和不切实际期望的支持性家庭环境可以显着改善母亲的母乳喂养体验。情感的鼓励、实际的帮助、及时的专业指导，不仅让妈妈们受益，也为宝宝和家人的健康福祉作出贡献。
（作者， 尼维迪塔自由撰稿人。 （他写关于健康和旅行的文章。）
