由于天气炎热和融化的脸部表情符号，一想到本周末将迎来另一场残酷的热浪，就感觉就像要起床一样。对我来说，房子里的任何地方都没有空调，但卧室里有一个小型、紧凑的壁柜——最近安装的。
相反，我使用多个电风扇来制造微风，经常将我满头大汗、通红的脸直接贴在风扇格栅前。
不要这样做。
根据 疾病控制和预防中心在 90 度或更高的热浪中使用电风扇实际上会使您过热并危害您的健康。为什么？风扇充当对流烤箱，一种使热空气循环以快速均匀地烹饪食物的装置。在你的家中，热浪期间，电风扇会做同样的事情：吹出额外的热空气，提高你的体温，而不是冷却它。它会让你更快地面临脱水和中暑的风险。
“如果你向身体吹比皮肤更温暖的空气，那么你确实在温暖你的身体，”医学教授兼医学系联合主任大卫·艾森曼医学博士说。 加州大学洛杉矶分校健康气候解决方案中心。 “这种热浪错误是有害的。你会让自己发热，从而提高器官内的温度，包括心脏、大脑和血液。它可能导致脱水、热病，并可能导致细胞功能障碍，从而加剧心脏病或其他慢性疾病。”
然而，艾森曼说，值得注意的是，疾病预防控制中心的温度范围是保守的。正常体温约为98.6度。您的皮肤（身体表面）接近 95 度。 “这就是为什么世界卫生组织等国际组织表示，温度超过 95 度时不应再使用风扇，”他说。 “一个健康的年轻人即使在95度以下也可以使用风扇。”
艾森曼说，疾病预防控制中心选择 90 度作为风扇安全临界点，因为“它适用于所有年龄段和所有情况”，并指出湿度、年龄和家中温度（比室外更热）都可以为使用低于 95 度的风扇设定安全限制。 “当你发送数学信息时，你希望每个人都能收到一条简单的信息，”他说。 “疾控中心一直非常保守，并说让我们把温度降低几度。我认为我们应该坚持疾控中心的说法。”
预计本周末山谷最高气温将在 95 至 110 度之间，羚羊谷部分地区可能达到 115 度，整个内陆帝国地区气温可能达到 100 至 110 度。那么，如果没有空调，我们会运气不好吗？
未必。
Eisenman 和 V. Kelly Turner，热研究副主任 加州大学洛杉矶分校拉斯金创新中心钱斯分享了让粉丝保持冷静的策略技巧。
