滚滚热浪。湿度异常高。超大型厄尔尼诺现象即将出现，能够将气温提高到前所未有的程度。
洛杉矶的夏季可能还没有打破任何高温记录，但无情的炎热天气可能超出你的承受能力，至少是你无法忍受。尤其是家里没有空调。就我个人而言，我已经对闷热的天气发起了全面的攻击，包括咨询热科学家以寻求在家保持凉爽的策略。
到目前为止，这在不同程度上发挥了作用。
那么接下来怎么办？我曾经是 听到很多 关于阿育吠陀草药，这种草药在印度已经使用了数千年，以帮助人们应对炎热，包括自然和整体治疗。一些专家表示，草药疗法——无论是阿育吠陀医学还是传统中医——都不是治疗中暑和其他热病的药物，但它们可以缓解炎热的天气，尤其是由临床草药师配制的草药。
“显然，你必须首先确保补充水分——水是关键，”说 骨博士套件主任 加州大学洛杉矶分校东西方医学中心。 “但是很多清凉草药，如菊花和金银花，都具有抗炎作用，当然还有薄荷，可用于治疗热症状。草药中的一些化学物质有助于防止新陈代谢过快，并在系统中产生更多热量。”
薄荷是最受欢迎的清凉草药之一。
（黛博拉·范金/洛杉矶时报）
许警告说，草药并不是包治百病的灵丹妙药。它们不会单独或每次都显着降低您的实际体温。很大程度上取决于最初导致体温升高的原因——例如，如果您因感染而发烧，请去看医生，而不是吃薄荷。
“但它们具有抗菌、抗炎和降温作用，”他谈到一些草药时说道。 “而且它们正在减少 感觉 的热量。它们以温和的方式作用于人体的生理系统，使系统恢复平衡。”
我仍然不确定草药对我保持凉爽的好处。但是 – 愿意在最近一个令人窒息的下午尝试几乎任何事情 – 我又进行了一次旅行 阿尼玛世界药剂师在威尼斯。 “高振动”草药店提供“促进身体、心灵和健康的草药”。它是临床草药医生阿德里安娜·阿亚莱斯 (Adriana Ayales) 的创造，她在哥斯达黎加长大，拥有雨林植物医学背景。她还与中美洲和南美洲的萨满教社区一起接受培训。她 阿尼玛蒙迪草药 总部位于纽约布鲁克林，该公司在那里生产草药酊剂、酏剂、茶、草药补充剂和其他草药物质。该公司还在曼哈顿 Soho 和哥斯达黎加 Uvita 设有商店。威尼斯分店于 2023 年开业。
Anima Mundi Apothecary 内有 100 多种有机或野生草药。
（阿尼玛蒙迪药剂师）
这家药剂师是一家药草店，墙上挂满了 100 多种有机或野生药草，装在罐子里，来自东南亚和哥斯达黎加以及俄勒冈州、华盛顿州、佛蒙特州和纽约州的小农场；它是联合办公空间的一部分，毗邻的“补品吧”供应冰镇长生不老药、无酒精鸡尾酒、“长寿饮品”、茶和药用拿铁咖啡；它是活动空间的一部分，有一个郁郁葱葱的景观庭院，装饰着壁炉、玫瑰石英晶体和盛开的白色鼠尾草、薰衣草、柠檬马鞭草和西番莲等植物。药剂师在那里举办冥想、声音浴、塔罗牌占卜和按摩，以帮助平衡身心。
阿耶尔斯说，商店里的草药支持阿育吠陀医学、传统中医、雨林植物和美国折衷草药。 “所有传统，包括欧洲传统，我们都参与配方的混合，”她说。 “每个生态系统都有自己的一套植物，可以通过多种方式极大地帮助治愈。它是人们的良药，是你在世界各地都能看到的草根植物。”
然而，当我到达时，我只想着一件事：冷却草药。我车里的空调坏了，我到达时脸红了，满头大汗。我的 iPhone 在过来途中过热，到达后立即停止工作。一名店员把我带到滋补吧旁边的阴凉处，调酒师开始为我调制清凉饮料。与此同时，在 Anima Mundi 工作了几年的 Aria Krylova 列出了店里最好的冷却剂让我尝试。
洛杉矶气温升高时，玫瑰水喷雾很受欢迎
（黛博拉·范金/洛杉矶时报）
首先是玫瑰水“美容秘诀”，克雷洛娃说，在热浪期间人们通常需要玫瑰水。 “我们称之为美容雾，但它在阿育吠陀中用于冷却身体，”她说。 “只是玫瑰花和蒸馏水。玫瑰具有很强的抗炎作用。我喜欢把它放在冰箱里。炎热的一天结束后，你回到家，还没打开空调，感觉就像天堂一样。”
她没有说错。我把它喷在我的上半身，湿润我的脸颊、脖子和胸部。我在家里用水瓶做了同样的事情，它同样令人耳目一新——立刻——但玫瑰水的美味香气让我感觉特别被宠爱。
然后克雷洛娃带我到药草墙，并提供了两种可以在家泡茶的清凉混合物。
Anima Mundi 的“头部清凉混合物”，正如她所描述的，含有柠檬草、木槿花、薄荷和橙皮。 “它的名字叫 Hibiscus Cooler，”Krylova 说道，并补充说配方很简单。将一汤匙草药加入约 8 至 12 盎司温水中。等待 5 到 15 分钟，具体取决于您想要茶的浓度，同时浸泡药草。滤掉液体并将其放入冰箱冷藏。 “它尝起来就像一个花园，”克雷洛娃说。
第二种茶是 Krylova 为她的伴侣调制的定制混合茶，她的伴侣“变得很热”。它含有柠檬马鞭草、柠檬草、玫瑰、木槿花、图尔西和薄荷。 （准备工作同上。）
“柠檬马鞭草是最好的抗炎草药之一——很多时候，当人们过热时，他们往往会感到发炎，”克雷洛娃说。 “柠檬草对身体也有极强的降温作用。图尔西在阿育吠陀传统中被认为是草药皇后。它对身体具有极强的矿化作用，可以补充能量。薄荷是一种可以快速给身体降温的顶级草药。”
最后，Anima Mundi 在花园里为我提供了两杯清凉饮料。光是看到眼镜外面结满了水珠，里面装满了叮当作响的冰块，我的身体就几乎感到寒冷。
Hibiscus Sol-Mate 酸味可口，在热浪和流感季节很受欢迎。
（黛博拉·范金/洛杉矶时报）
Hibiscus Sol-Mate（7美元）是马黛茶（略带咖啡因）、木槿花、玫瑰、薄荷和柠檬草的混合物，带有新鲜的柠檬片和一丝龙舌兰的味道。 Tranquility Tea（$7）由洋甘菊、香蜂草、燕麦片、棉花糖根、茉莉花和蝴蝶豌豆花组成，上面漂浮着小花。两种茶的味道都像清爽的冰茶，但 Hibiscus Sol-Mate（一种红色水果潘趣酒）虽然尝起来更涩、更酸，而 Tranquility Tea（一种深蓝莓色）更甜，尝起来略带花香。
宁静茶，甜甜的，花香浓郁，名副其实；漂浮的花朵令人心旷神怡。
（黛博拉·范金/洛杉矶时报）
这些草药混合物真的能降低我的体温吗？不清楚。但它们吃起来真的很愉快。这种体验既令人舒缓又令人耳目一新。我买了大袋散装薄荷和留兰香，在家泡茶用。
额外奖励：我的车在回家的路上闻起来很香——薄荷味和新鲜感。这是一种奇怪的放松。仅芳香疗法就值得一游。
