「關掉電視，它會腐蝕你的大腦！」已經在家庭中世代重複。顯然，「腐爛」這個詞有些誇張。但新的研究表明，狂看電視仍可能對大腦健康產生有意義的影響。
最近發表的一項研究 阿茲海默症和癡呆症：阿茲海默症協會雜誌。 研究發現，那些自稱「經常」看電視的成年人在中年後期發現，大腦中參與記憶的區域數量減少了。他們還減少了額葉和枕葉的體積。而且大腦白質的損傷也更多。與老化相關的變化 中風風險 意識下降與失智症
「多年來，我們一直專注於入住率，」南加州大學多恩西夫文學、藝術與科學學院生物科學和人類學教授 David Raichlen 說。我們的研究結果表明，我們應該注意他們坐著時所做的事情。 」
重要的是，結果似乎不能只用不活動來解釋。其他久坐行為與相同的大腦模式並不相關。它表明，一個人坐著時所做的活動類型可能比研究人員之前認為的更重要。
追蹤中年人的電視觀看習慣
研究小組檢查了大約 1,700 名平均年齡為 53 歲的成年人的數據。參與者參與了 1987 年至 1989 年間的社區動脈粥狀硬化風險 (ARIC) 研究。 ARIC 是美國一項基於人群的長期研究，重點關注心血管和大腦健康。
參與者報告了他們在空閒時間看電視的頻率，範圍從
20 多年後，參與者接受了 MRI 腦部掃描，與那些自稱「從不」或「很少」看電視的人進行了比較。那些自稱「經常」看電視的人的大腦表現出廣泛的結構差異。
腦部區域較小，白質損傷較大
經常看電視的人很少接觸到與阿茲海默症早期症狀相關的區域。它也被證明具有較高濃度的白質。這是大腦小血管疾病的徵兆，與認知能力下降和失智症有關。
同一群體的額葉和枕葉也較小。額葉在規劃、決策和其他執行功能中發揮重要作用。而枕葉是視覺處理的中心。
即使研究人員考慮了運動、糖尿病、體重指數、吸煙和飲酒，這些差異仍然存在。
這項研究有重要的限制。電視觀看行為是自我報告的。這通常不如直接測量手錶時間準確。參與者在研究開始時也沒有接受核磁共振掃描。包括基線成像在內的未來工作可以為大腦結構如何隨時間變化提供更清晰的證據。
為什麼每個人的坐姿體驗可能不一樣？
最令人驚訝的發現之一是，坐姿似乎不是觀察到的大腦差異背後的主要因素。
一天大部分時間坐著工作的參與者的額葉和枕葉較大，白質濃度下降。這些模式表明，與花更多時間看電視的人相比，大腦健康狀況更好。
研究作者表示，一個可能的解釋是，許多坐著的工作涉及解決問題、集中註意力和其他形式的智力刺激。換句話說，靜坐對大腦的影響與被動看電視不同。
男性的大腦變化更為明顯。
研究人員還發現了男性和女性之間的差異。當他們按性別檢查核磁共振數據時，大多數與看電視和久坐相關的大腦變化出現在男性身上。
結果表明，男性可能特別容易受到與這些行為相關的大腦影響。儘管需要更多的研究來理解原因。
這些發現凸顯了久坐行為的複雜性。並建議未來的健康建議可能需要更具體。最後，醫生可能會鼓勵病人限制看電視的時間，而不是告訴病人少坐。並選擇坐著時更能刺激精神的活動。
「我們總是鼓勵公眾不要花太多時間坐著。但專家可能希望擴大這一建議，將坐著時進行的活動包括在內。因為這些活動似乎對大腦健康有明顯的影響，」該研究的通訊作者內森·法托(Nathan Fator)說。南加州大學多恩西夫分校人類生物學和演化計畫的博士後學者說。
關於本研究
除了 Raichlen 和 Feter 之外，研究作者還包括南加州大學多恩西夫分校的 Anamika Nanda、Mark Lai、Rand Wilcox 和 Sarah Hourihan；哈佛大學的丹尼爾·阿斯蘭； Jayne Feter，來自南里奧格蘭德聯邦大學；來自加州大學的 M. Katherine Sayre。聖塔芭芭拉；來自亞利桑那大學的 Pradyumna Bharadwaj、Madeline Ally、Hyun Son、Yann Klimentidis、Amit Arora 和 Gene Alexander； Silvio Maltagliati 來自南加州大學多恩西夫分校和南布列塔尼大學
這項研究得到了美國國立衛生研究院 P30AG072980、P30AG019610、R56AG067200、R01AG064587 和 R01AG072445 撥款以及亞利桑那州撥款的支持。亞利桑那州衛生服務部和麥克奈特腦研究基金會。
