重要的教育研究了步行與慢性下背部問題的風險之間的關係。如果我們遵循簡單的說明，這一發現可以同時節省許多醫療系統，從而減輕許多人的背痛。
清晰的結果：走路的人的背痛要比那些走得不多的人要少 – 而且數量是最重要的事情，而不是暴力。
Rayane Haddadj說：“每天步行超過100分鐘的人比步行78分鐘或更短的人的風險低於23％的問題。”
他是挪威大學和NTNU大學公共衛生和護理系的博士申請人，尤其是研究肌肉障礙的研究小組的一部分。
新研究已在文件中發布。 JAMA網絡開放 雜誌。這篇文章引起了很多關注。
即使步行舒適也很有用。
運動對您的背部有益，可能不足為奇。但是直到現在，我們仍然不知道我們所做的強度也可以提供幫助。
“暴力在長期問題的風險中也起著作用。但不如每天步行的數量。” Haddadj專注於
有11,194名參與者，這是Trøndelag健康研究的一部分。 （狩獵研究）使這項研究與眾不同的是每天步行的數量和強度，這是由參與者在大腿上佩戴的兩個傳感器衡量的，並且已經返回了一個星期。
結果對於慢性問題後的慢性保護可能很重要。到目前為止，還有一些關於預防這種肌肉和骨骼問題的研究。眾所周知，運動可以預防各種疾病。這項研究很重要，因為它證實鍛煉，尤其是每天走路可以幫助預防長期背部問題。
背痛是一種非常常見的疾病。
公共衛生和NTNU護理學教授保羅·賈爾·莫克（Paul Jarle Mork）說：“這一發現強調了尋找時間使用物理用途的重要性 – 防止許多慢性問題和其他疾病的慢性病。隨著時間的流逝，這可能會導致社會的重要節省。”
背部和頸部問題導致社會每年耗資數十億美元。肌肉疾病可能是挪威醫療保健系統中最大的成本。
背痛是挪威最常見的健康問題之一。根據您在60％到80％之間的包含的內容，我們將在生活中的某些地方遇到問題。在任何時候，挪威大約五分之一的人都有問題。
有許多複雜的原因。但是解決方案可能就像穿鞋和漫步一樣容易 – 每天
