- 慢性失眠 – 每周至少三天的睡眠問題三個月或更長時間 – 可能會導致大腦年齡較大。
- 患有慢性失眠的人往往會出現荒蕪的大腦或40％的感知，而不是沒有失眠的人。
- 與年齡超過四年相比，失眠有識別，減少睡眠與較低的知識和理解有關。
- 更好的睡眠，而不僅僅是休息美 – 它可能有助於保護您的大腦健康。
患有慢性失眠的人可能會在年紀大的時候會降低記憶和思維能力 – 在掃描中可以看到大腦的變化 – 根據2025年9月10日發表的研究，比沒有慢性睡眠的人更多。 神經美國神經病學醫學雜誌
研究表明，慢性失眠的人至少三天或三個月以上的睡眠問題比沒有失眠症的人多於患有智力缺陷或癡呆症的40％以上。教育並不能證明失眠會導致大腦的老年人，而只會顯示這種關係。
“失眠，不僅會影響您第二天的感受。-這可能會隨著時間的流逝而影響您的大腦健康。”作者Diego Z. Carvalho，醫學博士，來自羅切斯特的Mayo Clinic，明尼蘇達州，明尼蘇達州和美國神經病學會。 “我們看到思維和大腦變化的技能會更快地減少，這表明慢性失眠可能是事先的警告信號，甚至是未來的感知問題的參與者。”
跟進智力健康小組的研究 – 2,750人平均年齡70-平均5.6歲，佔慢性失眠的參與者的16％。
在研究開始時，詢問參與者在過去兩周中是否睡得比平時多或更少。他們還對年度記憶使用測試和測試，有些人可以尋找腦部掃描。高強度，白色物質 – 小血管可能會對腦組織造成損害的區域 – 以及可以創建並與阿爾茨海默氏病聯繫起來的澱粉樣蛋白盾。
在患有慢性失眠的人中，有14％的人會出現略有智力缺陷或癡呆症，而沒有失眠的人中有10％。
在考慮了高血壓，安眠藥和睡眠呼吸暫停診斷等因素之後，他們發現失眠症患者傾向於發展智力缺陷或癡呆症超過40％。
在失眠症的人中，研究人員考慮了這種類型：在過去兩周中睡覺的人比平時少。或那些過去兩個星期睡覺的人
那些報告的睡眠比平常少的人在研究開始時的智力考試成績往往較低，等於年齡超過四年。他們也有超強度。更多白色和澱粉樣蛋白的盾牌。影響類似於您在APOEε4患者中看到的，這是一個眾所周知的遺傳危險因素。
另一方面，在研究開始時，報告說自己睡眠比平時更高的人的白色物質的濃度可能更少。
一些小組有特殊的風險。具有APOEε4基因的參與者（與阿爾茨海默氏症的較高風險相關）表明記憶和思維技能的下降幅度很大。
卡瓦略說：“我們的結果表明，失眠症不僅可以影響不同形式的大腦，而且還可以與澱粉樣蛋白盾牌有關，而且還可以將血管傳遞給大腦，這是慢性失眠症治療的重要性。這不僅可以改善睡眠質量。還可以改善大腦的健康狀況。還可以使我們的腦海中的健康增強。與睡眠相關。
該研究的局限性是從病歷中診斷失眠，如果未被診斷或反映嚴重症狀是什麼，則沒有被捕。
教育得到GHR基金會，Mamoyo和醫學研究基金會和睡眠的支持。
