多年來，蘋果公司穩步擴展了 Apple Watch 的健康監測功能，從健身追踪擴展到可以及早發現潛在醫療問題的領域。最新增加的功能之一是高血壓警報，旨在當用戶的血壓趨勢隨時間上升時通知用戶。儘管 Apple Watch 無法直接測量血壓，但此功能仍然可以在突出顯示可能值得與醫生討論的模式方面發揮有用的作用。在這裡，我們將解釋高血壓警報的作用、工作原理以及如何在 Apple Watch 上啟用和管理它們。
高血壓警報有什麼作用
高血壓警報旨在識別可能表明高血壓的長期趨勢。 Apple Watch 不依賴傳統的袖帶測量，而是分析 30 天內收集的一系列健康數據，包括心率、運動模式以及健康應用程序中存儲的其他上下文信息。使用這些數據，系統尋找與通常與高血壓相關的模式相匹配的可持續變化。
如果您的 Apple Watch 檢測到長時間內有高血壓趨勢，它會向您發送通知。這些警報並非旨在診斷高血壓或取代醫學檢查。相反，這是某些事情發生變化的早期跡象，您可能需要尋求進一步的監控或專業建議。
蘋果強調，高血壓警報是為尚未被診斷出患有高血壓的用戶設計的。相反，他們的目的是提高人們的認識，而不是確認病情。
誰可以使用高血壓警報
高血壓警報需要兼容的 Apple Watch 型號（Apple Watch Series 9 或更高版本，或者 Apple Watch Ultra 2 或更高版本）與受支持的 iPhone（iPhone 11 或更高版本）配對。該功能還建立在最新版本的 watchOS 和 iOS 的基礎上，依賴於更新的健康算法和後台數據分析。要使用高血壓警報，您必須年滿 22 歲、未懷孕且未診斷出患有高血壓。您還需要確保您的 Apple Watch 手腕檢測 該功能已打開。
要接收有意義的提醒，您的 Apple Watch 需要足夠的數據。這意味著定期佩戴手錶，包括在睡眠時（如果啟用了睡眠跟踪），並在健康應用程序中更新年齡、性別、身高和體重等健康詳細信息。系統使用長期趨勢，因此激活該功能後不會立即出現警報。
如何開啟高血壓警報
高血壓警報通過以下方式管理 健康應用程序 在配對的 iPhone 上。該功能無法直接從手錶本身啟用。在設置過程中，健康應用程序將要求確認用戶尚未被診斷出患有高血壓。它還可能導致對出生日期和生物性別等健康詳細信息的審查，因為這些信息有助於提高趨勢分析的準確性。
要開始使用，請打開 健康應用程序 在與 Apple Watch 配對的 iPhone 上。在“健康”主屏幕中，點擊右上角的個人資料。他選擇 驗證清單 可用的 特徵。接下來，您需要單擊 高血壓通知確認您的年齡以及您是否被診斷患有高血壓。處理 他繼續 按照屏幕上的提示操作，了解有關通知如何工作的信息。完成後，單擊 完成的 然後一切就都準備好了。
啟用後，該功能會自動在後台運行。無需每天手動啟動監控或與該功能交互。
新款Apple Watch 11系列可幫助識別高血壓 （蘋果）
管理通知和警報
打開高血壓警報後，您的 Apple Watch 和配對的 iPhone 上都會顯示通知。這些警報通常會解釋發現的表明高血壓的長期趨勢，以及後續步驟的說明。
用戶可以通過調整“健康”應用程序的通知設置來管理這些通知的顯示方式和時間。這包括選擇警報是否顯示在鎖定屏幕、通知中心或 Apple Watch 上的時間敏感通知。
與高血壓警報相關的健康數據可以隨時在“健康”應用程序中查看。儘管 Apple Watch 不顯示具體的血壓數字，但用戶可以查看上下文信息和教育材料，解釋警報的含義以及可能採取的適當措施。
高血壓警報如何提供幫助
高血壓通常是逐漸發展的，早期可能不會引起明顯的症狀。因此，許多人直到在常規體檢中發現高血壓後才意識到自己患有高血壓。
高血壓警報可以讓您了解可能被忽視的細微變化。對於某些用戶來說，該警報可能會促使您儘早與醫生交談，在家中額外監測血壓，或改變生活方式，例如改變飲食、活動或睡眠習慣。
將這些通知視為信息性而非診斷性非常重要。 Apple Watch 不提供具體的血壓讀數，無法自行確認高血壓。
如果您收到警報該怎麼辦
收到高血壓警報並不意味著立即出現醫療緊急情況。 Apple 建議使用該警報作為提示，以更多地關注您的心血管健康。
許多用戶選擇在家中使用傳統袖帶測量血壓或安排醫療保健專業人員進行檢查來進行隨訪。醫生可以根據臨床測量和個人風險因素提供適當的測試、診斷和指導。
還值得回顧一下可能影響血壓的生活方式因素，例如體力活動水平、睡眠質量、壓力和飲食。 Apple Watch 已經可以幫助追踪其中許多領域，這在與專業人士討論健康問題時可能會提供有用的背景信息。
需要記住的限制
並非所有地區都提供高血壓警報，並且可能需要獲得監管部門的批准。該功能還需要長期持續使用 Apple Watch，以生成可靠的趨勢數據。
最重要的是，Apple Watch 並不直接測量血壓。這些警報基於相關性和趨勢，而不是直接讀數，這意味著它們不應用作醫療設備或專業護理的替代品。
