清潔牙齒的理想時刻：有很多錯誤不知道

許多人認為，護理牙齒的最佳方法是 刷子和 他們幾乎不吃。但是，這種習慣可能會適得其反。食物和飲料，尤其是酸，減弱牙齒搪瓷的矩，因此立即刷子可以戴上它們並引起更大的敏感性。

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關鍵是讓口腔中和酸 通過唾液作為天然保護者的唾液。這樣，它避免清潔雲分子並影響牙齒的表面。

根據牙科專家的說法，最建議的 飯後等待20至30分鐘 用於刷子。這個時期使搪瓷可以恢復，並且沒有牙齒的清潔更有效。

• 用水沖洗： 它有助於擺脫食物殘留物並口服酸度平衡。
• 咀嚼不咀嚼： 它刺激唾液，更喜歡口腔的自然清潔。
• 等待20到30分鐘： 在使用牙刷之前，以保護搪瓷。
• 使用軟刷毛刷： 它伴有牙膏和氟化物。
• 不要忘記牙齒的主題： 每天至少一次在困難地區清除浪費。