Jelly Roll 的奉獻和努力得到了回報 – 這位歌手減掉了令人印象深刻的 275 磅！這位《美國偶像》第 23 季的常駐藝人講述了他如何開始減肥之旅以及他對更健康生活方式的承諾。
Jelly Roll 講述她的減肥歷程
在 2026 年 1 月的封面故事中 男性健康這位歌手分享了他為實現更健康的生活方式所採取的步驟，首先是解決他的心理健康問題。
Jelly Roll 在五年內減掉了 275 磅，他解釋說，他組建了一個團隊來讓自己走上健康的道路。
“甚至在我開始進行血液檢查之前，我就因為暴飲暴食而接受了心理健康治療，”這位歌手分享道。 “我開始治療我的食物成癮：一種成癮。”
Jelly Roll 繼續說道，“為什麼我要以某種方式對待可卡因？我參加了可卡因會議，找到了一個贊助商，然後我戒了毒，（咒罵）並經歷了真正艱難的改變生活的情感選擇，以擺脫可卡因和可待因。”
“我對食物成癮的看法並沒有什麼不同，”他補充道。 “當我開始把食物當作一種癮時，一切對我來說都開始改變。當我開始真正審視我吃東西的根源時。我在吃什麼 到？ ”
他指出，他的體重嚴重影響了他的心理健康。 “這是一種無盡的悲傷，”這位歌手分享道。 “還有憤怒。我是自己身體的囚徒。伙計，清潔我的（髒話）是一個問題。正確地清洗自己是一個問題。進入汽車。”
這位歌手繼續說道：“我在生活中做出的每一個決定都必須基於我的體重。如果它可以阻止我、讓我變得更輕鬆或調整我——人們不會考慮‘我仍然希望能夠做到這一點但我做不到’的所有方面。”我受到了這樣的事情的啟發。 ”
Jelly Rolls慢慢從健身開始，注重運動
在一個 有關男性健康的視頻生物黑客兼人類生物學家加里·布雷卡 (Gary Brecka) 回憶起早期與 Jelly Roll 合作進行減肥之旅的經歷。
“我說，‘讓我們先步行到郵箱並返回。第二天我們要添加一個郵箱，第二天我們要添加另一個郵箱。無論如何，最終你要保證我每天走 10,000 步，’”布雷卡分享道。
Jelly Roll 從每天的散步和運動開始慢慢開始。從那時起，他獲得了力量和步數，並最終開始打籃球、拳擊和爬樓梯。
這位歌手建議先解決食物問題。 “只要承諾‘我要計算進入我嘴裡的每一卡路里和宏量’，”他說。 Jelly Roll 聘請了廚師兼運動營養師 Ian Larios，幫助他專注於健康飲食，避免不健康食物。
粉絲們在《Men’s Health》Instagram 帖子的評論部分點亮了 Jelly Roll 的封面，留言包括“看到 Jelly Roll 這樣做激勵了我”和“幹得好！太鼓舞人心了！”
