這可能是解決舊創傷的有效方法。
Zocdoc 的新數據顯示，預約接受一線明星吹捧的獨特療法的美國女性人數增加了 80%。
“我喜歡它。它救了我的命”，麥莉·賽勒斯 五月份告訴《紐約時報》。
EMDR 是眼動脫敏和再處理的縮寫，是一種心理療法，旨在緩解過去創傷造成的情緒痛苦。
在治療過程中，治療師要求患者回憶痛苦的記憶，同時通過“雙邊刺激”幫助大腦處理它。
這通常涉及跟隨治療師的手指來回移動，模仿睡眠期間大腦自然處理事件時自然發生的快速眼球運動。
這還可能包括觸覺提示，例如左右手之間交替的小敲擊，或聽覺刺激，例如每隻耳朵交替播放的音調。
刺激被認為可以幫助大腦重新處理儲存不良的創傷記憶，將它們轉移到大腦功能更強大的部分，這樣它們就不再引發強烈的情緒反應。
該方法涉及八個步驟，與其他形式的治療相比相對較新，但數十項臨床試驗表明 EMDR 是有效的，並且通常比傳統技術提供更快的結果。 克利夫蘭診所。
一項研究發現，多達 90% 的單一創傷患者在僅僅 3 次 90 分鐘的 EMDR 療程後就不再符合 PTSD 的標準。另一項研究表明，100% 的單一創傷患者和 77% 的多發創傷患者在僅僅 6 次每次 50 分鐘的治療後不再有創傷後應激障礙。
“我再也沒有怯場過。”賽勒斯告訴《泰晤士報》。
她並不是唯一一位通過 EMDR 獲得緩解的名人。在最近的一期節目《摩門教妻子的秘密生活”，米凱拉·馬修斯轉向治療，作為她從童年遭受的性虐待中恢復過來的旅程的一部分。
“EMDR 只是更注重逐層建立創傷，我聽說這對性虐待很有幫助，”她在開始治療前說道。
今年早些時候，瓦萊麗·貝爾蒂內利 (Valerie Bertinelli) 也讚揚了 EMDR，稱它幫助她應對“精神和情感打擊”的生活。
“我們的身體帶有創傷，”這位 65 歲的克利夫蘭明星在一份聲明中說道。 Instagram 視頻。 “EMDR 和談話療法對我幫助很大，我現在可以走一些街道而不會再次受到創傷。”
其他認為 EMDR 支持他們康復的名人包括 桑德拉·布洛克, 女神卡卡 和 賈米拉·賈米爾。
專家表示，他們的開放態度可能有助於推動 EMDR 的繁榮，Zocdoc 的第三次年度報告對此進行了描述。 患者想要什麼 報告。
Zocdoc 的公關經理傑西·阿普特曼 (Jess Aptman) 告訴《華盛頓郵報》，“千禧一代和 Z 世代女性的興趣尤其濃厚，這一趨勢與圍繞創傷相關護理和健康的對話的廣泛增加相對應。”
在所有接受 EMDR 的女性中，50% 是千禧一代，37% 是 Z 世代。
她補充說：“當公眾人物公開談論對他們有幫助的治療方法時，可以消除護理的污名，激發好奇心，讓人們意識到現有的選擇，並賦予他們採取行動的權力。”
雖然女性在帶頭，但男性也在利用 EMDR 來處理自己的過去。
哈里王子分享了這一點 幫助他處理有關母親去世的記憶他說這對他自己的幸福以及他與梅根·馬克爾的婚姻至關重要。
“我一生中學到的最重要的教訓之一是，有時你必須回去面對真正不舒服的情況，並能夠處理它們，這樣你才能痊癒，”他在“你看不見的我» 在蘋果電視上。
儘管有充分證據表明 EMDR 安全有效，但並不適合所有人。該療法是專門為患有創傷相關疾病的人設計的。
克利夫蘭診所表示，如果您的心理健康問題源於受傷、遺傳性疾病或其他影響大腦的身體問題，EMDR 不太可能幫助您。
