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理查德·卡恩說，保持健康的體重是一種“有意識的努力”。
這位《家居裝修》明星在過去的一年裡減掉了 30 磅，雖然她告訴福克斯新聞數字頻道，保持“完美”體重是“災難的根源”，但她正在學習傾聽自己身體的聲音。
“當你這樣做的時間足夠長時，你就會弄清楚你需要什麼，不需要什麼，以及當你不需要咀嚼某些東西時，是什麼觸發你咀嚼某些東西，”他說。
她告訴福克斯新聞數字頻道，她經常學會晚上六七點後不要吃東西，不要等太久才吃東西，因為那樣她會“太餓”並且吃得太多，“而且，你知道，結婚 40 年是一個很長的時間來問這個問題，你知道，‘今晚你想吃什麼？’”因為這種事每天晚上都會發生。我們需要稍後再處理這個問題。 ”
《家居裝修》明星理查德·卡恩展示他自 90 年代以來的瘦身體格
分享理查德·卡恩當時和現在的減肥經歷 （托馬索窒息/Wirimage；理查德·卡恩）
“如果我們出去，我偶爾會吃一塊牛排，但我不會吃很多牛排，因為它太飽了，”他解釋道。 “而且我認為我的新陳代謝會更慢地分解它。但在家裡，這是雞肉和魚。（他的妻子）圖迪不吃牛肉，所以我在家裡不必擔心這一點。”
卡恩說，他們也喜歡在家裡做牛仔燉菜，“這是雞肉、豆子和一堆與番茄醬混合的東西，我喜歡這樣，然後我們偶爾會吃玉米片。”
如果他們有一天晚上吃雞肉和蔬菜，“我們會在周五晚上把剩下的雞肉放在玉米片上，或者我們決定在周末做的任何東西，”他說。
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2013 年，理查德·卡恩 (Richard Karn) 與蒂姆·艾倫 (Tim Allen) 一起打高爾夫球。 （Eric Charbonneau/Getty Images for SAG 基金會）
“你需要蛋白質，不一定需要土豆或大米，但你知道，只要保持比例，任何比例都是好的，”她說。
卡恩說，當她和她的丈夫圖迪·羅奇（Tudi Roche）專注於飲食時，保持減肥效果會更容易。
“我喜歡披薩，但我可以滿足兩片，也許三片，中等大小的片。我對此很擅長。我不必吃掉整個披薩。所以當我吃的時候，我有一個關閉開關。”
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“我可以堅持幾個月，然後四、五個、六個月過去了，然後我意識到我已經擺脫了它，我想，‘好吧。’”我們都在做這件事真的很酷，因為家裡的食物越來越少，所以我們都在有意識地努力，”她解釋道。
理查德·卡恩說，他已經學會“關掉”食物並更加節制地飲食。 （理查德·卡恩）
卡恩開玩笑地引用奧斯卡·王爾德的話說，他“可以抵制除了誘惑之外的任何事情”，但強調他注重節制。
“我喜歡披薩，但吃兩片，也許三片，中等大小的披薩就可以吃飽了，”他解釋道。 “我對此很滿意。我不必吃掉整個蛋糕。所以我吃它，我有一個關閉開關。這是每個人都必須弄清楚的事情，你知道，無論你是在吃、喝還是從事其他消遣，你都必須弄清楚，有一個關閉開關然後走，好吧，我很好。我知道除了這場災難之外還有謊言。”
她去年告訴福克斯新聞數字頻道，減掉 30 磅後，她慢慢又恢復了一些，她說，有一次她覺得自己看起來“太瘦了”，但後來覺得自己“瘦了”。
理查德·卡恩 (Richard Karn) 和蒂姆·艾倫 (Tim Allen) 在 1992 年電影《家居裝修》中的一個場景。 （迪士尼綜合娛樂內容來自 ABC 照片檔案/蓋蒂圖片社）
這位 69 歲的演員也有各種各樣的健身習慣。
“我的鍛煉是普拉提，這是一種核心和伸展運動，”她說。 “我只是增加了一些肌肉、舉重、塑身等等。”
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他開玩笑說：“明天我會感到酸痛，因為我今天就開始這麼做了。你知道，我做深蹲，我就是這樣（和那樣）。而且因為我活了很長一段時間，我意識到你第一天這樣做，你感覺很好。到了第二天和第三天，你真的必須考慮一下。所以今天我去了我以為我會酸痛的地方，但我不會。我很傷心我不能這麼做。”一周內做任何事情，但直到明天或後天我才會知道。 ”
當我們進入感恩節和聖誕節時，卡恩開玩笑說他“享受”時令菜餚的吸引力。
“我們有火雞，我們有土豆泥，我們有青豆和杏仁片。我家裡有一些東西，我的祖母露絲曾經做過蝦沙拉。所以我做了一個非常簡單的蝦沙拉，”她說。 “第二天我喜歡火雞三明治。那時我會吃一個三明治，裡面有麵包、酸果蔓醬和蛋黃醬，這就是我的作弊。我可能會吃那個三明治兩三天。”
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1995 年，理查德·卡恩 (Richard Karn) 與《家居裝修》的演員們在一起。 （迪士尼綜合娛樂內容來自 ABC 照片檔案/蓋蒂圖片社）
卡恩曾於 1991 年至 1999 年在電視劇《Home Improvement》中扮演阿爾·博蘭 (Al Borland)，最近在艾倫的新劇《Shifting Gears》中與蒂姆·艾倫、帕特里夏·理查森和黛比·鄧寧進行了一次迷你重聚。
“這對他們來說是一件大事，它讓所有這些人都回來了，”卡恩談到 10 月 1 日的重聚時說道。 “當我們努力打高爾夫球或吃午餐或類似的事情時，我會時不時地看到蒂姆。我也經常見到黛比。我不經常見到孩子們。我也不經常見到帕特。”
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然而，卡恩、鄧寧和理查森開始召開大會。
“這很有趣，”他說。 “好吧，我們將在康涅狄格州舉辦一場 90 年代的騙局，因為我猜我們基本上還處於 90 年代。”
卡恩表示，儘管該劇停播已過去 25 年，但它的受歡迎程度仍在持續。
理查德·卡恩，2021 年。 （鮑比銀行/蓋蒂圖片社）
“製片人做了一件偉大的事情，”他解釋道。 “他們沒有將其與任何與時事相關的時間段聯繫起來。我想判斷時間段的唯一方法是通過髮型、衣服之類的東西。”
他繼續說，“但在大多數情況下，我們總是在那裡，美國。它能引起共鳴，因為這一切都是關於家庭紐帶、同事紐帶，一個人甚麼都想做，但慘敗但不斷學習，另一個人知道如何做事，但在社交上有點尷尬，然後你的孩子長大了，然後你的妻子帕特找到了通過學校或工作的方法。我認為確實如此。它在很多不同的層面上產生了共鳴。”
卡恩和他的妻子剛剛從紐約搬到加利福尼亞州，並且懷孕了，卡恩參加《Home Improvement》的試鏡不是為了博蘭的角色，而是為了未來可能的客串角色。
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“他說，‘好吧，我們可能需要你來進行試點。’ “太棒了”我說。他說，“好吧，這只是飛行員的問題，”我說，“好吧，這可能是問題所在嗎？ ”他說：“你知道，你不會的，如果節目播出，我們就不會繼續和你在一起。 ”我說，‘好吧，我的簡歷上沒有飛行員。’我沒有駕駛經驗。所以這一切都很棒，’你知道，我是洛杉磯的一名新演員，我不知道我應該因為他們給了我一份不會繼續下去的工作而感到不滿，但你知道，他們是（我的）朋友，他們給了我一個機會，所以不，我不應該在那裡，”他解釋道。 “我只需要完成試播集，然後他們就會把（《土撥鼠之日》演員）斯蒂芬·托布羅斯基帶入劇中，他將擔任蒂姆的助手格倫。”
卡恩也與妻子結婚 40 年，有一個獨特的求婚故事。
卡恩將於 2023 年打高爾夫球。 (Alberto E. Rodriguez/Getty Images for SAG-AFTRA)
“我問了他一個問題，你知道，‘你什麼時候出生的？’他說：“我不知道。 ” “那就問問你媽媽吧。 ”我說。
當他得知自己出生於7月19日12點03分時，他就記住了。
“他的生日快到了，我們要舉辦一個派對。所以我們去了 Zabar’s，這是上西區的一家食品店，樓上有廚具和家居用品，”她說。 “我們在樓上看著他想要吃晚飯的盤子，而他的出生時間也快到了。所以我想求婚。我說，‘你知道嗎，我們應該走了，他說，‘不，不。’”我想我們突然就到了扎巴爾的家，而且時間到了。我說：“你願意嫁給我嗎？”我問。 ”
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1999 年，理查德·卡恩 (Richard Karn) 和他的妻子圖迪·羅奇 (Tudi Roche)。 （Ron Galella 收藏來自 Ron Galella, Ltd./Getty Images）
卡恩說，他臉上的表情表明“這是紮巴爾認為我最不想說的話”。他真的開始哭了。
他說的第一句話是：“‘你知道我不喜歡做飯。’我說：“是的，我知道。 ”我們會處理好這一切。”
她告訴他是的，但隨後又補充道：“你知道，那不是我的生日。”
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她說是，但他說她是12點03分出生的，他是2點03分求婚的。
“我說，‘好吧，德克薩斯州現在是 12 點 03 分，’”他微笑著說道。 “他說，‘天哪。 我的上帝”。
