盧克·福爾克一直是那種優先考慮擁有精神優勢的運動員。
“這是盧克真正有趣的事情之一，遠遠超出了一些正常人，”他的一位前運動教練迪倫·施米克說。 “他需要不同的優勢，因為他不是那裡最大、最強、最快的人。但他找到了一種方法，利用他所擁有的最好的能力，成為一名非常優秀的球員。”
華盛頓州立大學對優質四分衛並不陌生，但很少有人像法爾克在 2014-17 任期期間那樣將他們的名字銘刻在美洲獅的歷史書中。法爾克曾是一名跑龍套球員，大一時就身穿紅衫，目前仍是 WSU 和 Pac-12 聯盟傳球碼數、總進攻次數和達陣次數的歷史記錄保持者。
此後，法爾克在他冗長的簡歷中添加了 NFL 四分衛、大學教練、父親和作家，上週末他喧鬧地回到帕盧斯，與他的長期粉絲分享更多關於後者的信息。
福克的《心靈力量手冊》是一本掌握競爭心理方面的指南，同時還包括他自己對父親身份、體育運動以及他從太平洋十二校聯盟 (Pac-12) 明星生涯的回顧。
法爾克在周一接受采訪時表示，雖然這本書是為教練和球員設計的，但它也為父母、領導者和任何有興趣增強思想的人提供了實用的智慧。
“精神堅韌才是最重要的，”他說。 “它會讓你在自己的領域蓬勃發展，否則，如果你沒有它，你就會崩潰。”
法爾克說，這本書的目的是填補體育界以及更廣泛的現代社會中日益流行的空白。根據 NCAA 對近 10,000 名運動員進行的學生運動員健康研究，報告心理健康問題的大學運動員數量在大流行後增加了一倍。
“為什麼我們不訓練我們的思維來處理即將發生的生活事件呢？”法爾克說道。 “對我來說，這就是心理力量訓練的意義所在。”
心靈與身體沒有什麼不同；法爾克說，熟能生巧。改善你的心理健康和應對逆境需要重複，就像運動員在舉重室鍛煉肌肉一樣。每一章都包含供球員、教練和家長參考的步驟，並附有通過法爾克所謂的“虛擬更衣室”提供的數字材料和資源。
法爾克現在是一名精神力量教練，在他的家鄉猶他州洛根與各種運動員和項目一起工作。這本書是他日常關注的事情的延伸，同時也是他年輕時的指南。和許多年輕運動員一樣，他缺乏自信，經常發現自己希望獲得不同的天賦、成績和環境。
“我像許多運動員一樣，非常努力地鍛煉身體，但我似乎永遠無法取得進展，”法爾克回憶道。 “我似乎從來都無法表現出穩定的表現。我總是懷疑自己。似乎總是在緊要關頭，我無法獲得我為之努力的一切，讓我的神經戰勝了這個、那個和其他。”
法爾克在高中四年級時說，他的父母為他介紹了一位運動心理學家，這位運動心理學家對他作為運動員和作家的職業生涯都發揮了重要作用。這本書是上個備戰賽季課程的巔峰之作，其優點是來自具有多年多級別球員和教練經驗的人。
他說，《心靈力量手冊》包含的經驗教訓將在賽場之外以及未來幾年發揮作用。
“擁有這些應對生活的技能非常重要，”福爾克說。 “這是關於掌握你的內心世界的能力，這樣你就可以處理外部世界向你扔來的任何東西。有很多事情我們無法控制，但如果你真的能學會掌握你對事物的反應，你告訴自己的故事以及你的反應方式，哦，你在生活中比你的引用-不引用的競爭有巨大的優勢。”
施米茨說，撰寫這本書是福爾克球員和教練生涯的自然延伸。
無論是開車前聞乳香精油，還是賽前回顧自我肯定，法爾克做好心理準備的明確意圖，即使在他離開華盛頓州立大學作為研究生加入博伊西州立大學的培訓人員後，仍然縈繞在施密茨的心頭。
施密茨現在是瓦拉瓦拉的一名警官，在博伊西期間，他與四分衛進行了廣泛的合作，其中包括現任印第安納波利斯小馬隊的替補和前沙德爾高中的出色球員布雷特·雷皮恩。
“盧克有很多東西要分享，”施密茨說。 “我從他那裡學到了一些東西，而盧克只是在他的職業生涯中擴展了這些東西。”
週六，法爾克和他的 2015 年太陽碗錦標賽隊友回到普爾曼度過了他們非凡的賽季，其中包括 9 勝 4 負的戰績以及對邁阿密颶風隊的雪碗勝利。
比賽開始時，這群人舉起了紅旗，贏得了雷鳴般的掌聲，當他們在比賽暫停時被引入球場時，他們微笑著，不久之後，數千名赤裸上身的球迷聚集在西北角，在頭頂上揮舞著球衣，為美洲獅隊加油。
“很高興回來，”福爾克說。自 2022 年以來，他就沒有看過一場主場足球比賽，這是自一年前他們上次一起上場以來，他第一次與其中一些隊友重新取得聯繫。
“很高興能見到他們，然後能夠分享和記住我們的故事，”福爾克說。 “這對我來說可能是最有趣的，能夠看到我生命中如此重要的隊友。”
粉絲們也紛紛出動。
週五晚上，數百人來到 Palouse Ridge 高爾夫俱樂部簽署一本書，並為 Cougar Collective（一個支持球員的 NIL 團體）籌集資金。週六，華盛頓州立大學戰勝托萊多後，華盛頓州立大學書店又迎來了另一場繁忙的簽名活動。
法爾克微笑著向粉絲們打招呼，互道“Go Cougs”，並沉浸在回到“那些山丘”的榮耀之中。
泰勒·古德曼 (Taylor Goodman) 是華盛頓州立大學的畢業生，現在是俄勒岡州的一名藥劑師，他是冒雨來到 The Bookie 與法爾克會面的粉絲之一。古德曼說，他來城裡是為了看望老同學，這是藥學院首屆 10 屆同學聚會的一部分，該學院是華盛頓州立大學斯波坎健康校區的一部分。
正在慶祝自己重聚的古德曼說，與高四時的四分衛建立聯繫是很合適的。
古德曼為自己和他的父親（一位美洲獅隊的長期球迷）拿了一份簽名副本。
“自 80 年代以來，我一直是美洲獅的粉絲，”古德曼說。 “事實上，他是我們項目中最多產的四分衛之一。”
他說，有一百多個大學項目對福爾克作為高中生的前景“不屑一顧”。
直到已故教練邁克·利奇抓住了機會。
“他們找到了我，給了我機會，對於 WSU，我真的完全認同他們和我們的失敗者心態，”福爾克說。 “我的意思是，看在上帝的份上，我是一名監護人。”
他說，從那時起，帕盧斯就成了他的第二個家。
“我從來沒有見過我的職業生涯是這樣的，”福爾克說。 “你總是夢想並希望一切都按某種方式發展，但事實確實如此，然後成為那裡偉大的球迷基礎和偉大文化的一部分……
“這太超現實了。”
