為什麼洛杉磯消防受害者現在會在心理上感到更糟？

在洛杉磯開火將我的家人帶回家的最初幾個月中，我為自己創造了一個分區的碩士。我幾乎沒有為我們的家庭生活和提供基礎的地方而感到幾乎沒有情感：牙刷，漱口水，內衣和運動鞋。確保我們吃和喝足夠的水。我希望那隻狗不會在酒店電梯裡再次撒尿。在清潔互聯網租用時，學校午餐是在黎明開放的。

作為一名教授，我回到教學班，跳舞損失，並以自己的代價破裂了巨大的笑話，並說大火是幻想中的最後一次瑪麗·康多（Marie Kondo）演習。 “只要燒掉它們！”我助長了我的學生，那些安靜地看著我。我決定不惜一切代價適應新的現實，因為改編旨在生存。

儘管我盡了最大的努力，但悲傷還是出乎意料的，並且延遲到來。在4月中旬，我發現自己無意中記得大火的第一天晚上。我希望我們能在幾天后回來，我回到城市中部的中餐廳，在那裡我們聚集了第一個晚上離家，但是美味的菜餚突然變得不愉快，我們的胃很擔心。大約20分鐘後，我們的電話報告說，煙霧報警器和噴泉消失了並嗡嗡作響。我覺得我們的房子在我的體內燃燒，在我的牢房裡，吞噬了我們生活的基礎 – 我們的家和我們的社區。我們走路。我們走向狗的熟悉的街道，我們曾經鼓勵我們的孩子在不呼吸時騎自行車。

既然這個時期已經過去了，夏天就在這裡，悲傷的感覺更加感受，他變得沉重而真實。其他火災受害者還承認，由於急性危機減少，他們對他們的打擊更大。我們不再選擇捐贈衣服，或者我們不必擔心我們在短期租金中有漏勺或時間耗盡。我們大多數人都接受了某種新的常規， 這。這是我們的現實。最近，我一直在看我的醫生，他與家人一起住了40多年。當我問他的情況時，他說：“每個人都繼續哭泣，然後開始哭泣。我知道。”我承認。 “這是真的。除了我們。”

當幾個月的悲劇中沒有完全出現與損失相關的情緒時，心理學家稱這是延遲的悲傷或複雜的悲傷。我與治療師和榮格分析師史蒂芬·肯尼利（Stephen Kennelyly）進行了交談，以解決許多洛杉磯消防受害者悲傷的災難。 “抵抗力的人可能必須推遲悲傷。” “儘管如此，隨著世界通常會繼續進行，如何通過丟失的回報來計算的問題。

隨著時間的流逝，knonlyly哀悼，通常與外部抵抗的症狀形成鮮明對比，他補充說，損失應面對確定性。如果您正在與延遲的悲傷作鬥爭，無論時間表如何，一些應對策略都可以提供幫助。

與其他有類似悲傷的人建立聯繫

當我遇到在大火中失去家園的鄰居時，有一個相互的理解，我們不必聲稱自己做得很好。昨晚，我在一家冰淇淋店打了一位父母，當我問那是怎麼回事時，他遺憾地笑著說：“這取決於這一天。”在他的日常互動中，他說他是一個“消防團體”和“非火災集團VE，只有“消防集團”人才能真正理解我們集體損失的深度是惡意的陰影。

除了與悲傷顧問或治療師交談外，尋找支持系統可能非常重要。在社區中找到安慰可以幫助我在與我自己和自己周圍更加聯繫。但是，重要的是不要將您的哀悼過程與他人進行比較。肯尼利強調了每個人穿越損失的旅程的細微和獨特性：“一個深厚的個人和神秘的過程，”他說。

花點時間感受自己的感受

坐著失踪的記憶非常痛苦，但最終幫助某人康復。他說：“心理哀悼並釋放了舊形式，並釋放並取消了舊的價值觀和記憶，而不是深刻的榮譽 – 我們必須保持悖論，甚至失去方向。” “沒有這一點，悲傷就是培養懷疑複雜的風險，即堅持世界只能堅持世界的含義和更新。”

這是我第一次真正哭泣，當我想起那天晚上，我們發現那個娛樂中心被燒毀了。我記得我們在那個體育館裡度過的無數週六，我看著我們的兒子和隊友打籃球。儘管如此，當我的牛仔褲下的艱難的社區，裁判的巨魔哨子，一個孩子的三個指針，當時籃球的迴聲從場上出來。我仍然想像我的兒子在下午玩接送遊戲，在童年公園裡出汗，免費。

肯尼利說，感覺疼痛是解決損失的重要工具，因為它容易出現身體，令人印象深刻的藝術和仔細的行動，同時講述了這個人的故事。

接受沒有線性的方法來處理悲傷

有時我完成哀悼，直到我意識到自己沒有。我答應興奮地借一位朋友的一本書，直到他記得這本書被我收集了數百本書的書被燒毀了數十年。我注意到快速遺憾的刀子之後，我正在與其他所有東西一起去，但是經過快速遺憾的刀，我希望在約書亞樹的一家保存商店裡穿著。在停止燈中，我的目光將去北部的聖塔莫尼卡山脈，北部覆蓋著磁性褐色的棕色，然後我回到這些小徑，周圍是鼠尾草，薰衣草和被藍鳥包圍。當汽車導航系統“ Homeçıktı設置為我們不存在的地址，但我們的舊主鑰匙仍然懸掛在我的鑰匙扣上。

我試圖給我自己和他人的恩典，我記得悲傷不是有限的，沒有適當的終點。一個聰明的朋友曾經告訴我，悲傷就像房子裡的房間。最初，您可能會覺得自己可以輸入很多次，甚至永遠無法辭職，但是隨著時間的流逝，當您以新的喜悅和悲傷前進時，生活會更少的房間。然而，直到您成為故事的一部分，直到您成為故事的一部分之前，這個房間仍然是一個值得紀念的空間。