研究表明，1966 年至 1996 年出生的女性可以通过改变两个常见习惯来降低患乳腺癌的风险。
每年约有 59,000 例乳腺癌新病例。
专家估计，四分之一的这种疾病可以通过减少吸烟、保持健康体重和加强锻炼来预防——因为吸烟和肥胖与更高的风险相关。
但现在，一项研究发现，已知会增加患癌症几率的生活方式因素实际上因女性的生命阶段而异。
特别是 30 多岁到 50 多岁的女性（1966 年至 1996 年出生的女性）应该注意饮酒量和摄入过多脂肪，以帮助降低患乳腺癌的风险。
伦敦帝国理工学院癌症流行病学和预防系主任马克·冈特教授表示：“从30多岁到50多岁左右的成年早期到中期，可能是应对体重指数（BMI）上升和饮酒量增加的重要时期。
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根据 NHS 规定，医生未能发现 95% 的女性面临乳腺癌风险，因此发出警告
“通过确定这种行为转变最有可能发生的时间，这些发现可以帮助制定更有针对性的公共卫生策略，旨在降低人群的乳腺癌风险。”
冈特教授还表示，发表在《科学报告》杂志上的研究表明，“青春期和成年早期可能是鼓励身体活动并有助于防止体重快速增加的特别重要的时期”。
为了开展这项研究，伦敦帝国理工学院和伦敦癌症研究所的科学家分析了参与“Generation Now”乳腺癌研究的 110,000 多名女性的数据。
这些发现表明，与生活方式相关的关键乳腺癌风险因素（例如饮酒、吸烟、运动和体重）在人的一生中如何变化。
尽管饮酒、吸烟和锻炼在青春期后期达到顶峰，但体脂在整个成年期持续增加，并在 60 多岁末达到顶峰。
专家还发现，1960 年至 2003 年出生的女性（现在年龄在 65 岁至 22 岁之间）一生中的 BMI 普遍较高。
乳腺癌的迹象和筛查的重要性
乳腺癌的体征和症状包括：
- 一个 肿块或肿胀 在乳房、上胸部或腋窝
- 一个 变成皮肤例如皱纹或酒窝
- 一个 乳房颜色的变化 – 乳房可能看起来更黑、更红或发炎
- 一个 乳头变化例如被向内拉（反向）
- 皮疹或结痂 乳头周围
- 不寻常的液体 从一侧乳头（分泌物）
- 尺寸或形状改变 从乳房
乳房疼痛通常不是乳腺癌的征兆。
但要小心乳房或腋窝经常或大部分时间出现的疼痛。
一百万人错过了放映
成千上万的女性可能在错过筛查预约后患有未被发现的乳腺癌。
英国国民医疗服务体系警告说，去年约有三分之一符合条件的患者没有接受免费检测。
数据显示，近三年来，已有超过100万人错过预约，其中有220万人错过了预约。
据估计，每 100 名女性中就有 1 人在筛查后被诊断出患有癌症。
2023年，193万名接受乳腺癌筛查的女性中检出了18,942个肿瘤，但有105万名受邀女性没有参加。
百分之一的检出率意味着可能有 10,000 例漏检病例。
50 岁至 71 岁之间的女性通常每三年接受一次筛查，此时她们的风险会增加。
扫描是在当地诊所和医院以及某些地方的移动货车中进行的。
做过乳房X光检查的女性仍应定期检查乳房。
此外，与 1908 年至 1959 年出生的女性相比，吸烟和饮酒的水平在年轻时达到顶峰。
针对研究结果，资助这项研究的 Breast Cancer Now 首席科学家 Simon Vincent 博士表示：“我们知道，至少 23% 的乳腺癌可以通过健康的生活方式改变来预防，包括积极锻炼、保持健康体重和少饮酒。
“这项研究为我们提供了宝贵的见解，让我们了解这些行为何时最有可能改变。
“了解生命中的这些重要阶段可以帮助我们更好地支持女性做出长期改变，降低患乳腺癌的风险。”
乳腺癌是英国 50 岁以下女性死亡的主要原因之一。
这种疾病的症状包括乳房、胸部或腋窝出现肿块或肿胀，乳房皮肤变化，例如凹陷或发红，以及一侧或两侧乳房的大小或形状变化。
定期检查您的乳房非常重要，这样您就可以知道什么对您来说是正常的。
这样可以很容易地看到乳房的大小、外观或感觉的任何变化。
根据英国癌症研究中心的数据，英国每年约有 59,400 例乳腺癌新病例，即每天约 160 例。
