PULLMAN – Zevi Eckhaus 感覺到周圍的濕度，悶熱的溫度打在他的臉上，揚聲器里傳出禪宗音樂。那是周日下午，她和大約 30 名華盛頓州隊的隊友一起做熱瑜伽，這很快就成為了球隊每週的傳統。
在大約 40 分鐘的課程開始時，艾克豪斯無法停止思考任何事情。
“我在想愛國者隊的比賽，因為那是周日橄欖球之夜，”埃克豪斯笑著說。 “愛國者隊的忠實粉絲。”
那天晚上晚些時候，新英格蘭隊以微弱優勢取得了勝利，但這並不是埃克豪斯和美洲獅隊的亮點。每次熱瑜伽（主教練吉米·羅傑斯強制進行的一項鍛煉）結束後，球員們都開始感到更加輕鬆、輕鬆，彷彿他們能在進入新的一周時感受到好處。
“我認為身體動作和成為一名足球運動員之間有很多轉化，”埃克豪斯說，“只要能夠保持移動，能夠保持放鬆。我的意思是，這就是長壽。最好的技能是足球比賽中的可用性。所以我認為這對我們來說真的很有好處。這是建立團隊聯繫的一種方式，也是保持警惕的一種方式。”
“比賽結束後下週你會感覺好多了，因為你得到了一些運動，並且出汗很多，”資深安全衛卡爾·里德補充道，他在南達科他州首次接觸熱瑜伽，羅傑斯在前兩個賽季擔任該州的主教練。 “所以到了周一，你的身體會更加放鬆，而不是周日坐在沙發上看足球。”
美洲獅隊使用名為 Sanctuary: Yoga, Barre, and Dance 的瑜伽工作室，他們以 30 至 40 人為一組進行活動。他們進入一個溫度徘徊在 90 度左右的房間，並在設定的時間內保持不同的姿勢，每次持續約 30 分鐘。熱量有助於熱身和放鬆肌肉，使參與者能夠實現更深的伸展，還會導致心率和出汗增加，從而增強心血管系統。
世界各地的人們都對這種做法深信不疑，它還具有增強肌肉、減輕壓力和焦慮以及緩解各種類型的持續性疼痛的好處。這一切都得到了羅傑斯的支持，羅傑斯在成為傑克兔隊主教練後就開始將球員納入其中。
“我認為這是一個很大的好處，”羅傑斯說。 “這是一種讓球員出汗的方法，但不會對他們的身體造成真正的負擔，也不會試圖讓他們的身體回到他們的身體之下。我喜歡運動和流動性以及放鬆的臀部。我認為做到這一點的最好方法是確保球員進行伸展運動。”
玩家們之間似乎有一個共識：這是一種新的、有益的做法。美洲獅隊在經歷了艱難的五場比賽后可能需要它來開啟新賽季，他們的戰績為 3 勝 2 負。上週，在兩個輪空週之一中，WSU 面臨著更艱難的道路：本週末排名第四的密西西比大學，然後下週末排名第 19 的弗吉尼亞大學。
事實上，美洲獅隊的旅行日程通常不會在本賽季剩下的時間裡放鬆。本賽季晚些時候，WSU 將返回東部拜訪距離普爾曼整整 2,500 英里的詹姆斯·麥迪遜，球隊還將在客場迎戰俄勒岡州立大學。
快照數量也開始增加。五名 WSU 後衛的搶斷次數超過 200 次，其中線衛 Caleb Francl 和 Parker McKenna 為首，他們分別出手了 259 次和 264 次搶斷。在進攻方面，美洲獅隊所有五名進攻線鋒的搶斷次數均超過 300 次，緊隨其後的是外接手喬什·梅雷迪思 (Josh Meredith)，他的搶斷次數為 195 次。
這些數字大約是全國大多數球隊的平均水平。美洲獅隊度過週日的方式可能不太正常。當你聽到他們這麼說時，他們不僅會看到這對他們有什麼幫助，而且還會感受到它。
“我想說這取決於某些日子，”里德說。 “肯定有一些日子，你可能會在那裡，你會想，天哪，我要如何度過這一切？還有其他日子，你會覺得做這一切真是太棒了。所以這取決於那一天。”
