許多人選擇將早期的關係保密，有時是出於謹慎，有時是出於恐懼，有時是為了保護一些有意義的東西。在演員索哈·阿里·汗的播客中，索納什·辛哈解釋了她最初對這段戀情保密的原因。
她說：“當然。原因之一是工作。當你是一名女演員時，大多數談論的都是人際關係，以及你在和誰約會以及你在和誰約會。我希望人們談論我的工作，而不是我的人際關係。我工作非常努力，我不想破壞這一點。”
他補充說，他大約三年沒有告訴父母：“另一個原因是我沒有告訴父母這件事，實際上，我隱瞞了他們大約三年。”
索納什還談到了她的消息傳出後她所面臨的審查。 跨宗教婚姻，一些許多夫妻的經歷以不同的形式出現。反思人們的反應，她說：“我不知道為什麼每個人都變得如此熱衷和煩惱。老實說，這都是噪音。我不是第一個這樣做的人，也不會是最後一個。這是一個我不知道的老女人，我不知道為什麼。”
她解釋說，除此之外的評論讓人在充滿喜悅的那一刻感到不知所措。 “當時感覺這一切都很愚蠢，但我們已經等了很長時間了，它終於發生了。我們能夠和彼此一起生活，我們只是屏蔽了所有的噪音，”他分享道。
人們選擇長期保持關係私密的原因
諮詢心理學家阿索爾·拉吉（Athol Raj）告訴 IndianExpress.com，“人們經常將人際關係保持私密，以保護他們的情感空間。這使得這種關係能夠在沒有外部判斷、八卦或壓力的情況下發展。隱私可以給一個人一個處理感情、測試兼容性或找到一種方法來克服家庭期望的機會。”這是克服工作或個人成就的一種方式。 ”
她繼續說道，“當秘密造成持續的壓力、內疚或恐懼，或阻礙與親人的誠實溝通時，它就會變得有害。當隱瞞關係是為了逃避而不是保護時，它可能會破壞信任、自尊和情感健康。”
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在做出婚姻等重大人生選擇時應對外部判斷
處理判斷首先要清楚自己的價值觀和判斷。拉吉說，當你堅定自己的選擇時，外界的意見就會失去力量。設定界限非常重要。
拉吉提到，“將批評視為評論而不是事實，有助於與消極情緒保持距離。讓自己周圍充滿支持的聲音——尊重你選擇的朋友、老師或家人——可以讓你安心。”
在重大里程碑期間保持情緒安全的策略
保持情感安全始於嚴格的界限。限制在社交媒體上的曝光、過濾對話等 代表溝通壓力 幫助節約能源。深呼吸、寫日記或正念等基礎技巧可以平靜心靈並減少反應。
“將批評委託給你的個人幸福有助於將注意力集中在里程碑上。為鼓勵成長和賦權的人們創造一個支持性的環境，確保快樂不會被外部噪音淹沒，讓慶祝活動變得個性化和充實，”拉吉說。
