上周，在苹果公司的“惊喜与闪耀”活动上，苹果公司健康与健身高级副总裁 Sumbul Desai 博士宣布了重新设计的健康应用程序及其新功能。在带有由 Apple Intelligence 支持的建议的新“洞察”选项卡和显示您的健康年龄、准备得分、流动性评级、血液检测和精选医生视频的“长寿”选项卡之间，我的脑子里充满了问题。第二天，我坐下来与德赛进行视频聊天，深入了解苹果重新设计的健康平台。
现在，周三，新的健康应用程序在 iOS 27.2 的第一个开发者测试版中首次亮相。一些已宣布的功能将在以后的测试版中提供，包括“洞察”选项卡下的个性化摘要、个性化建议以及从 Quest Diagnostics 订购血液检测的功能。
苹果在一封电子邮件中表示：“功能将逐步推出。” “测试期间的反馈将帮助我们在 2026 年底全面发布之前继续改进它。”
以下是您可以在健康应用程序中发现的所有内容以及您不应该睡觉的功能。
从数据电子表格到智能体验
德赛解释说，2014 年推出的“健康”应用程序最初的目的是像电子表格一样，数据流入其中。然而，该团队意识到他们希望从该应用程序中获得更多功能，因此在过去 12 年里它已经发展成为 Desai 现在所说的“体验”。
2026 年健康应用程序改造的负责人研究了如何利用苹果的机器学习和人工智能来帮助人们生活得更健康，同时个性化应用程序的建议并将其变成一个与 iPhone 本身不同的智能中心。例如，当您打开应用程序并度过一天时，会出现不同的屏幕来反映您的健康状况。
还添加了运动评估，以提供更完整的用户健康状况并跟踪进展或下降。德赛将它们描述为“迷你体育锻炼”，您可以在家完成。
应用程序中“长寿”选项卡下的所有评估均以科学为基础，有助于创建一幅彩虹花瓣图片，阐明您的健康状况。一些评估依赖于集成了手机摄像头的基于视觉的人工智能模型，这是苹果首次将摄像头用于健康领域。
当前版本的健康应用程序只是一个开始，旨在启动团队下一阶段的健康和健身工作，德赛表示，开发该应用程序的人员仍然觉得他们还有更多工作要做。
健康年龄：生理年龄与生日年龄
苹果活动中的一个显着功能是“健康”应用程序中的“长寿”选项卡，其中包括一项名为“健康年龄”的功能，该功能使用最大摄氧量（身体在运动时消耗的最大氧气量）、静息心率、睡眠和心率变异性等健康指标，以及平均血糖水平的 LDL 和 A1c 等实验室数据，来提供您的生物年龄，该年龄代表您的身体在细胞水平上与实际年龄相比的衰老情况。
苹果公司的心脏和运动研究适用于其所有健康产品，可告知健康年龄和准备情况，该研究使用您的活动数据、白天和夜间生命体征以及睡眠数据来告诉您第二天的能力如何。
这项为期五年的心脏与运动研究是与美国心脏协会和布莱根妇女医院合作进行的，旨在探索心脏健康与身体活动之间的关系。苹果利用这些数据为其在应用程序中提供的见解创建基准范围。
虽然德赛承认，健康年龄评估不仅仅是“一种观察健康习惯的有趣方式”，而且没有人可以告诉你你的实际生物年龄，但它是提供见解和建议用户可以融入生活的健康习惯的另一种方式。
秘制苹果酱
苹果并不是第一家提供准备评分或生物年龄等功能的公司，但德赛表示，该公司因其独特的视角、经验和工作背后的科学原理而从竞争对手中脱颖而出。
“当我们第一次开始健康工作时，当我们宣布心律失常和心电图通知时，这些都是经过临床验证的科学特征，”她说。 Desai 将早期的日子比作增强力量，使团队能够创造出医学界会欣赏的、用户可以轻松理解的有影响力的产品。
苹果锻炼的肌肉首次通过健康应用程序的所有新功能得到锻炼，德赛表示这一切都植根于科学。例如，在她的团队中，物理治疗师对应用程序的移动性评估中的每个动作进行评分，以确保当捕捉到动作并给出分数时，其评分方式与实际物理治疗师的评分方式相同。
德赛表示，通过将科学与经验相结合，这就是苹果带来的东西，即健康应用程序体验。
新健康应用程序的“沉睡之作”
苹果发布会后的大部分讨论都是关于新的准备程度和健康老龄化。我很好奇德赛认为“潜伏打击”功能没有引起太多关注。
“这实际上是收视率，”德赛说。 “你将能够定期进行压力测试和基线测试，看看你是否在进步。然后我们为你提供见解和你可以采取的改进措施，然后你可以再次测试。这几乎就像有物理治疗师或教练一样。”
尤其是最大摄氧量测试，标志着苹果首次按需实时进行最大摄氧量测试。
然后，您可以获取所有评估结果，健康应用程序会将它们放入一份报告中，您可以与您的医生分享。
一枚寻的导弹瞄准你体内的大家伙
根据其新评级，“长寿”选项卡可视化包括七个选项卡：心脏健康、睡眠、心理健康、运动健康、代谢健康、听力和营养。但苹果是如何将范围缩小到这七个的呢？
“我们选择了我们认为有适当数据可以发表评论的领域，”德赛解释道。 “例如，我们通过一些问题进行心血管风险评估。它是基于传统风险评分和所做的心血管风险评分。”
该团队对他们认为人们会使用的信息和他们将完成的评估进行了优先排序，确保选择的健康领域具有整体性，并能帮助人们关注长期的生活质量。
“我们认为我们还可以做更多的事情，但这就是我们的起点，”德赛说。换句话说，《长寿》的彩虹视觉效果在未来可能会呈现出更多的颜色。
隐私是 Apple 的核心
谈到健康应用程序时，德赛表示，隐私是其开始和结束的地方。
“老实说，我们可能并不总是第一个进入市场，但当我们推出某样东西时，我们可以从隐私的角度支持它，”德赛说。 “我所看到的（广告中的）所有功能都没有什么不同……它们是每天讨论的一部分，甚至在发布当天也是如此。”
如果产品不符合隐私标准，苹果将推迟发布产品。健康应用程序背后的团队还使用制衡系统，其他团队会审查他们的工作，以确保他们实施自己的隐私政策。
“在这个世界上，更多的事情发生在云中，我们希望确保所有内容都是加密的和私有的，这就是我们拥有私有云计算的原因，”德赛说。私有云计算是苹果的云智能系统，旨在处理私有人工智能。
该团队的方法是全面的，因为隐私对于您的所有数据都很重要，而不仅仅是健康数据。
Apple Intelligence 有建议
健康应用程序中的新“洞察”选项卡使用 Apple Intelligence 技术来分析您的健康指标并提供全天更新的及时摘要。
“我们也会提出建议，”德赛说。 “例如，如果您受伤或正在尝试提高活动能力，我们将为您提供可能进行的锻炼类型的建议。”
这是该应用程序如何从数据库演变为更像个人健康顾问的另一个例子。
每日见解是一些小信息，代表您每天可以为健康做的一件小事。有时候这些想法可能很有趣；但有时候却很有趣。其他日子，你可能会得到你已经知道的信息。
从细胞水平解释健康
只需 119 美元，新的健康应用程序就可以让你通过 Quest Diagnostics 购买包含 50 多种生命体征的血液检测仪。您还可以测量血压、身高、体重、腰围和臀围。所有这些都有助于提供更全面的代谢健康状况。
重新设计的应用程序将包含医生的视频，帮助人们更好地了解他们在应用程序中看到的内容。
“当你得到评估结果时，你实际上会在医生解释的视频中看到你自己的数据，”德赛说。 “我们有一名医生、一名物理治疗师、一名睡眠专家、一名心理健康专家。我们这样做的原因是因为对于某些事情，游戏化是有效的，但对于某些事情，你只想以一种易于理解的方式从可信来源了解信息。”
当专家解释当前主题时，您的健康数据（无论是来自您的实验室还是 Apple Watch）都会添加到视频中，以便您在了解更多信息时可以查看它。
最终，德赛并不认为健康行业的未来是一刀切的。根据功能，团队始终选择使健康尽可能易于理解和理解的内容。在一个拥有大量健康数据的世界中，这也许是最重要的：确保人们了解他们在设备上看到的数字，并知道屏幕变黑后如何处理它们。
