“65歲以後，不要再喝酒了”：神經科醫生對大腦健康的警告

日常健忘，例如不記得自己的名字、丟失鑰匙或不知道為什麼進入房間，都是常見的經歷，而且在許多情況下，並不是一個嚴重的問題。然而，到了一定年齡後，這些症狀可能會變得痛苦 認知能力下降的早期跡象據神經科學專家稱。

在這種情況下，傑出的神經學家和神經精神病學家說 理查德·雷斯塔克 當他提到成年人生活中最普遍的習慣之一：飲酒時，他的言辭很有說服力。 ”我強烈建議我的患者在 65 歲之後完全、永久戒酒。”，他在接受英國報紙採訪時表示 衛報。

雷斯塔克是 20 多本有關大腦功能的書籍的作者，他解釋說，許多記憶問題與疾病無關，而是與疾病有關。 缺乏興趣。 “如果你從不將信息記入記憶中，它就不會被檢索到，”他指出。據專家介紹，這種情況通常發生在一個人分心或擔心其他事情時。

但神經科醫生警告說，在某些情況下健忘的情況會超出正常限度。他解釋說：“如果你忘記了車鑰匙放在哪裡，然後在冰箱裡找到了它們，或者你打開冰箱發現了一張報紙，這是一個值得關注的症狀，”區分常見的失誤和可能的認知能力下降跡象。

如何隨著時間的推移照顧大腦

Restock表示，雖然不能保證一個人不會患上癡呆症或阿爾茨海默病， 是的，可以降低風險 通過健康的生活方式。從這個意義上說，他將照顧大腦與開車相比較：“你不能保證不會發生事故，但係好安全帶、控制車速、保持汽車良好狀態就可以減少事故發生的機會。”

在推薦的習慣中，專家強調 重複閱讀充足的休息、體力活動、眼睛和聽力護理、 均衡飲食 減少或消除有害物質的消耗。

對於酒精，他斬釘截鐵：“它是一種很弱的神經毒素，但對神經元不利“出於這個原因，他堅持認為老年人避免使用這種藥物可能是保持大腦健康的重要措施。

雷斯塔克的言論重新引發了關於日常習慣及其對衰老影響的爭論，在這樣的背景下，隨著預期壽命的延長，認知保健變得越來越重要。