腸道的健康會影響從心理健康到免疫系統的一切 – 它也可能是睡眠不佳的幕後黑手。
現在，特定類型的腸道細菌與中國南京醫科大學醫院的研究人員的失眠風險有關。
該小組發現，某些類型的細菌似乎可以增強或降低睡眠的風險，而失眠本身可能會改變一些“錯誤”的豐度。
據美國睡眠醫學學院稱，據估計，美國有12％的人被診斷出患有慢性失眠。
失眠症涉及難以入睡，在夜間醒來，晚上醒來並提早醒來 – 所有這些都伴隨著白天的疲勞和刺激症狀。
異象/gety圖片
雖然先前的研究探索了腸道微生物對不同睡眠特性的影響，但尚不清楚不同的腸道細菌如何影響失眠的風險。
研究人員探索了386,533人患有失眠症的人，這些人因刊登前的基因組分析，腸道微生物數據，來自MIFA的18,340人的腸道微生物數據和來自荷蘭微生物組項目的8,208人，帶有（71個常見細菌組）。
他們的分析表明，特定的腸道微生物與失眠之間存在聯繫。通常，共有14組細菌與失眠呈正相關（1-4％的可能性），八組表現出負面影響（可能性小於1-3％）。
在七組細菌的豐度中，同樣的失眠與在其他12組中的豐度中降低了43％至79％的降低至超過四倍。
該小組指出，特別是細菌，特別是細菌類別與失眠的危險有關。
消化專家Lindsey Ann Edwards的消化專家Lindsey Ann Edwards在倫敦國王學院的消化專家Lindsey Ann Edwards中沒有參與當前的研究 – 《新聞周刊》。
“有趣的是，它的影響不是“好”或“壞”在全球範圍內 – 它已被證明取決於所討論的疾病，其作用也具有正面或負面影響。它的作用還取決於人均一般微生物組的組成，因為腸細菌作為社會相互作用。
“通過稱為代謝交叉植物的過程，廢物可以是另一種燃料，這意味著更廣泛的微生物網絡通常會確定異常的存在是有用還是有害。”
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研究人員指出，尚未確定一組矛盾 – 從兩個或多個相關效應中產生的一組矛盾 – 可以增強結果的完整性並確認因果關係。
愛德華茲說：“這是一個很棒的搜索線。微生物和腸之間的關係仍在出現，這項研究為難題增加了另一個重要的作品。”
“儘管它仍在早期，但他們已經確定了潛在的因果關係使結果特別有趣。但是，必須謹慎解釋結果，直到隨機控制的大量經驗被確認為止。”
這項研究的作者說，限制包括歐洲起源的所有參與者（以及不同種族和地理的微生物化妝範圍）。飲食和生活方式等因素，已知會影響微生物以及基因與環境之間的相互作用，也未計算。
愛德華茲解釋說，儘管細菌與失眠有關，但這些細菌本身可能通過一個人的飲食習慣，壓力水平和環境形成。
“飲食是我們所知道的最有力的作用之一；例如，即使在幾天之內，飲食中纖維和植物的類型有時也會改變細菌種群。” yakult 這也參與了研究-Lold 新聞周刊。
“諸如運動和酒精之類的生活方式因素扮演著角色，因為儘管生活方式的程度較小，但遺傳學的環境暴露，例如污染，藥物，社交生活和地理也可以影響微生物。這項研究的最大熱情之一是壓力 – 這是一種已知的睡眠中斷，並且可以通過直腸上的直腸變化。”
研究人員得出的結論是，失眠對微生物的交織影響，反之亦然，代表了一種複雜的關係，其中包括免疫調節，炎症反應和神經遞質的釋放以及其他分子和細胞路徑。
研究人員在一份聲明中解釋說：“我們的研究提供了支持失眠和腸道微生物之間因果關係的主要證據，從而為受失眠啟發的治療計劃的未來製定提供了寶貴的願景。”
他們說，這可能包括使用益生菌，過生生物或糞便微生物（FMT，以及健康腸道細菌通過供體糞便的運輸）。
愛德華茲強調說：“從理論上講，荒野可以提供或鼓勵有益細菌。但是，腸的生態系統很複雜。”
“簡單地添加“好的”細菌”並不能保證它會建立自己或勝過“不良”的表現，尤其是在基本原因（例如飲食或慢性壓力）的情況下。除了改變支持性飲食和生活方式外，成功可能還需要靶向細菌的混合物。 “
愛德華茲說，該研究領域的下一步應進行精心設計的隨機實驗，以確認是否調整腸道細菌是否可以直接改善失眠症的症狀。
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參考
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