這位專業人士周二接受了 Libertad de Opinión 的採訪。
年末通常會帶來平衡、承諾和慶祝活動，但它也會帶來許多人甚至沒有意識到的無聲磨損。 心理學家馬丁·迪亞斯先生在《自由報》期間對此進行了清晰的解釋：“我們到達時電量不足，心理防御也很差。。 “這是身體和精神上的疲勞，而假期又加劇了這種疲勞。”正如他指出的那樣，這次累積的壓力和情緒超負荷使我們更難控制自己的感受。
迪亞茲警告說，大部分不適來自於一種普遍的習慣：“我們通過外出、購物或玩樂來掩蓋一切。 “我們首先應該意識到我們正在發生什麼，並談論它。”他還強調了學習設定界限的重要性，即使是與我們所愛的人，以保持我們的幸福。
沿著這些思路，他指出存在一個結構性缺陷：“情緒管理應該成為學校的一個主題。 我們沒有學會用語言表達我們的感受;就男性而言，則少於此。 “表達情感是女性的事情這一觀點仍然很重要。”
對於專家來說，年終疲勞並不是由單一原因造成的。除了生物和遺傳因素外，還增加了教養、家庭訓練和社會化的模式。 “如果我們開始分解它，我們就會發現我們已經非常疲憊了。 “這件事引起了不適，”他解釋道。。
迪亞茲表示，應該從小就開始培養情商：容忍挫折，控制衝動，並理解犯錯誤是人類的一部分。
在結束之前，他留下了反思的邀請：“如果我能控制自己的衝動，我會與他人相處得更好。如果我學會認識自己的感受，我會與自己相處得更好。”
