喝a 蛋白質每天早晨都在爭奪。這不是因為我被撕裂或腫脹(儘管我當然是),但是它快速而容易,不會導致高血糖。我可以將少量漿果和花生醬放在攪拌機中,以獲取一些纖維和維生素,同時將我的孩子們推到房子上,早上將它們送上學校。無論如何,您可能會吃足夠的蛋白質。但是,如果您還在尋找早餐或小吃的其他想法,我喜歡它。
我的個人蛋白質粉是 凱利巧克力草食牛肉(60美元)但是我完全承認,您不應該像Juston一樣吃飯來滿足您的日常蛋白質要求。 Oorgain蛋白粉末混合豌豆蛋白,糙米,chia和maong豆,達到所有9種必需氨基酸,每餐中含有21克蛋白質,此外還有4克纖維,肉生和15克碳水化合物。考慮到它不含乳製品,它還混合了乳脂狀。
我們對蛋白質粉末的最佳選擇,最佳何時也是5美元的折扣。出於可以理解的原因,這是健身房老鼠的最愛 – 價格合理,可以廣泛使用且品味良好。 Buthaina Shukran使用了該評論,以用香蕉麵包中的麵粉代替一些腳本,以作為麵包。
我們最喜歡的運動員蛋白質粉,Promix Grass-fied Isoote也提供了出售。這些來自Bromix的微小過濾器的含量少於1克乳糖,這是敏感胃的理想選擇。每份份量提供30克蛋白質,6.6克BCAA和14.2克必需氨基酸。 Promix也是指甲的質地,這裡沒有勇氣。它在車道和烘焙食品中運行良好。
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