新的您現在可以收聽福克斯新聞的文章！
一項新的研究表明，每天喝幾杯咖啡，如果適量飲用，可以在幫助精神疾病患者活得更長久、更健康方面發揮微小但令人驚訝的作用。
倫敦國王學院的研究人員分析了 436 名成年人的數據，發現每天喝四杯咖啡與被診斷患有精神分裂症、雙相情感障礙和精神病性抑鬱症的人的端粒更長有關，端粒是染色體上的保護帽，是細胞衰老的標誌。
研究人員表示，每天喝三到四杯咖啡的人的端粒與生物學年齡相對應，比根本不喝咖啡的人年輕約五歲。
整天坐著？一項新研究表明，某些食物可以保護您的心臟免受損害
然而，根據 BMJ 心理健康雜誌 11 月底發表的結果，對於那些每天喝四杯以上的人來說，好處就消失了，而且他們實際上看到了更多細胞壓力的跡象。
明顯的優點與美國食品和藥物管理局等衛生機構的指導一致，這些機構通常建議將咖啡因攝入量限制在每天 400 毫克左右，即大約四杯咖啡。
科學家發現，咖啡可能有助於患有精神疾病的患者對抗加速衰老。 （艾斯托克）
之前針對普通人群的研究發現了不同的結果，一些研究將適量咖啡攝入與更長的端粒聯繫起來，而另一些研究——尤其是那些尋求速溶咖啡的人——發現沒有任何好處。
“我們知道咖啡可以幫助減緩普通人群的生物衰老，但人們對其對患有嚴重精神疾病的人的影響知之甚少——這些人的壽命已經縮短，部分原因是與年齡相關的疾病，”主要作者韋德梅爾卡博士說。倫敦國王學院的一名學生在新聞稿中說道。
專家透露令人信服的健康益處後，“抗衰老”烹飪技巧正在瘋傳
端粒會隨著年齡的增長而自然縮短，而患有精神分裂症和雙相情感障礙等嚴重精神疾病的人似乎會更快地發生這一過程。
研究人員指出，他們往往比一般人群早 15 年左右死亡，通常死於心髒病和癌症等與年齡相關的疾病。
研究發現，每天喝三到四杯咖啡時，延緩衰老的好處達到頂峰。 （艾斯托克）
端粒對氧化應激和炎症也很敏感，這兩種情況在患有嚴重精神疾病的人中都會加劇。研究人員認為，咖啡中發現的抗氧化劑和抗炎化合物有助於保護細胞免受腐蝕。
通過我們最新的生活方式測驗測試一下自己
“咖啡是許多人每天飲用的飲料，”倫敦國王學院首席研究員莫妮卡·阿斯博士在聲明中說。
“一方面，我們知道過量飲用咖啡會對健康產生負面影響，例如降低睡眠質量。然而，我們的新研究表明，飲用咖啡達到一定程度可能對生物衰老有好處。”
研究人員表示，過量攝入咖啡因可能會加劇精神疾病患者的細胞壓力。 （艾斯托克）
他補充說，雖然許多生活經歷超出了人們的控制範圍，但咖啡消費是我們可以“有效改變”的。 “這樣的研究也支持這樣的觀點，即我們應該擺脫僅僅將咖啡視為‘好或壞’，而應該採取更平衡的觀點。”
研究的局限性
研究人員強調，這是一項觀察性研究，這意味著他們無法證明咖啡本身可以延緩衰老，而只是建立了一種關聯。
參與者只是報告他們每天喝了多少杯，團隊不知道咖啡的類型、杯子的大小，也不知道他們從其他來源（例如茶或能量飲料）獲得了多少咖啡因。
需要更大規模、更長期的研究來證實咖啡是否真的能減緩生物衰老。
單擊此處訂閱我們的生活方式時事通訊
研究人員還警告說，過量的咖啡因會導致睡眠不足、壓力和心悸等健康問題。
舊金山 Mindpath Health 的精神病學家阿努普·辛格 (Anoop Singh) 博士告訴福克斯新聞數字頻道：“總體而言，（研究結果）與之前的研究結果一致，即咖啡作為飲料通常與衰老相關的更好的生物標誌物相關，而咖啡因本身可能表現出複雜的關聯。”
單擊此處了解更多生活方式故事
“新的問題是，這是否是一種真正的生物效應，或者是表現、睡眠和日常生活的標誌，”辛格補充道，他沒有參與這項研究。
仍需要長期、高質量的研究來確定咖啡是否真的能減緩生物衰老。 （艾斯托克）
這位專家將端粒稱為“嘈雜的生物標誌物”——對於檢測大量人群的趨勢很有用，例如吸煙者的端粒通常較短，但變異太大，無法可靠地解釋為一個人的個體“生物年齡”。
單擊此處獲取福克斯新聞應用程序
辛格強調，咖啡攝入量與端粒長度之間的關聯是值得注意的，但這並不是原因的證據，因為許多生活方式因素和醫療條件也會影響結果。
福克斯新聞數字頻道已聯繫研究人員徵求意見。
