與普遍的信念相反，根據發表在 綜合醫學進步–
對現有文獻的研究，包括隨機控制的實驗，成人的跨界和非隨機研究以及其他運動干預措施。
研究人員表明，他們的目標是對通過超聲測量的血管工作的這些干預措施的評估。
血管的工作是指血管有效地將血管運輸到組織的能力。這些船的靈活性和反應是心臟健康和血管的重要指標。
眾所周知，常規的生活行為和坐著很長一段時間可以使血管的工作減少高血壓，膽固醇和血凝塊的積累的風險。
查理大學醫學診斷專家兼發言人莉娜·戴維（Lena David）博士的作者說：
“思考諸如柔性花園煙斗之類的血管，如果它們變硬了心髒病發作和節奏的風險，我們的教育表明，具有結構的練習使這些管道變得靈活，而瑜伽則提供了一些好處。但不是可靠的。
這項研究結果與全球約3億人的瑜伽和超過6.2億人受冠心病影響的人尤其重要。
研究人員得出的結論是，諸如太極毒的傳統運動方法和瑜伽強度更高的訓練比瑜伽更有效，可以改善普通人中血管的工作。
戴維博士強調，儘管有必要運動，但運動的強度和一致性是血管的重要因素。
她補充說：“即使是簡單的例程也可以使血液更加靈活，血管都有記憶 – 每一次運動都可以使他們整日坐著造成傷害。”
此外，她還描述了很長一段時間的坐著，即“新的吸煙 – 安靜，偷偷摸摸，從您的動脈偷走了很多年”，並補充說“運動是一個完美的解毒劑”。
雖然瑜伽仍然可以使用和文化重要性，但教育教育表明，想要冠狀動脈和血管的人可能需要以更強大的運動方式來加強。
作者支持更合適的運動方法，尤其是在發送公共衛生信息時。
戴維博士說：“瑜伽具有深刻的文化基礎，表明這是一種全面且易於獲得的健康干預措施。”
“與此同時，運動行業和數字健康可以在深度數據中利用這些優勢，以通過技術和解決方案為正常人群驅動的結構和解決方案開發鍛煉計劃。”
研究人員希望他們的發現將鼓勵醫療保健提供者不僅推薦運動，而且推薦體重管理，而且是改善血管健康狀況的一項事實策略。
儘管瑜伽可能不會不斷改善血管的工作。但這仍然是一個有價值的選擇，尤其是對於老年人和無法參與高強度運動的人。
“在更大的層面上，公共衛生運動可以強調運動是一種毒品。”大衛博士解釋說。 “這可能會刺激運動和瑜伽，從而使心臟健康更容易獲得和適合文化。
忘記鍛煉目標 – 這是對身體內部GPS系統的保護。 “
