喝咖啡有多長時間？這個問題是研究人員探索咖啡習慣與在人們之間生活的機會之間的聯繫的靈感。雖然咖啡很長一段時間以幫助人們醒來並提供健康益處，但過去的大多數教育都集中在人們喝的咖啡數量上。這項新研究，看看人們何時喝咖啡以及可能影響其整體健康和服務壽命的方法。
Lu Qi博士及其來自杜蘭大學和哈佛大學公共衛生學院的團隊進行了這項大型研究。他們的結果分享在歐洲心臟雜誌（Europe Heart Journal）接受的醫學雜誌上，該期刊是一個公共衛生和相關領域。
齊（Qi）博士的團隊在人口中發現了兩隻主要咖啡。一群人稱為“早晨類型”，大多數早上咖啡，其他團體每天都在一天中喝咖啡。研究表明，與不喝咖啡的人相比，早上大多數咖啡人員都有很大的死亡機會，尤其是與心臟相關的疾病。那些整天喝咖啡的人似乎沒有得到相同的好處。
在近十年的跟踪中，參與者記錄了數千人死亡，許多人對此有問題。考慮到其他因素，例如飲用咖啡，無論是正常還是脫髮），這意味著咖啡因多的人會睡著他們的日常習慣和健康狀況，然後研究發現早上大多數咖啡的死亡機會較小。談論因心髒病而死亡時的好處更強。
“早上喝咖啡可能與第二天喝咖啡低的死亡風險非常重要。” Tearing博士還發現，多喝咖啡似乎只能在早上幫助飲酒者。整天喝咖啡的人都不會看到相同的健康益處，無論他們喝了多少。
原因之一可能與咖啡因影響我們的身體時鐘（也稱為晝夜節律）的方法有關，這是控制睡眠週期的內部過程。後來喝咖啡可能會干擾身體的自然跡象，例如褪黑激素 – 在休息時有助於信號 – 並阻礙其他日常工作。此外，咖啡的好處，例如減少體內炎症 – 炎症是對身體或壓力的反應。這些概念可以幫助解釋為什麼早晨咖啡模型更有用。
研究團隊的摘要表明我們的食物和飲料的重要性。早上咖啡和生活的明確鏈接，尤其是與心臟更少的死亡相關的死亡，為公共衛生建議提供了更容易的變化。 Dr.
這項研究增加了我們對影響健康的日常行為的了解。雖然需要更多的研究才能充分了解為什麼時間卻可以輕鬆地買家：當天早些時候喝咖啡可能比幫助您喚醒咖啡還要多，但它可以支持更長的健康健康。
參考期刊
Wang X.，Ma H.，Sun Q.，Li J.，Heianza Y.，Van Dam RM，Hu FB，Rimm E.，Manson JE，Qi L.“在美利堅合眾國喝咖啡和死亡時”，歐洲心臟雜誌，2025年； 46（8）：749-759 doi： https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehae871
作曲家
Lu Qi博士 是一位著名的公共衛生科學家和營養專家，因其關於食品交叉點，生活方式和慢性疾病的先驅研究而被接受。他擔任杜蘭大學公共衛生和熱帶醫學學院的教授，還參與了哈佛大學。 Qi博士的工作是了解遺傳營養和長期行為的工具。通過爆發和營養科學，他帶來了許多大型人口教育，以探索日常生活，例如咖啡消費或食物時間，影響心髒病，糖尿病和死亡的風險。他寫了一篇文章，該文章經過數百個朋友的檢查，經常指他參與準確營養。 Qi博士還決心提供國家教育，目的是完成複雜的研究，以作為健康生活方式的指南。他的研究繼續在世界範圍內製定公共衛生政策和食品建議。
