专家介绍性欲的含义以及如何提高性欲

我们的“最大输出” 优化文化：生活的任何方面都需要尽可能地改善它。这包括我们的性生活：我们应该想要更多的性生活，有更多的性生活，并且有更好的性生活。

总有一些产品可以帮助您做到这一点。到 2026 年，市场上将有大量的性欲产品，特别是针对女性和有外阴的人。 Mashable 知道没有一刀切的解决方案，因此咨询了专家，看看哪些解决方案确实值得尝试。

什么是性欲？

“性欲”很难定义。芝加哥大学医学中心女性综合健康联合主任 OBGYN 表示，总的来说，它与欲望、亲密感、对性的兴趣和想法有关。 梅琳达·卢肯斯博士他告诉 Mashable。

卢肯斯说，性欲也是非常个人化的，并且会在女性的一生中发生变化。这是由于关系变化、外部压力、创伤、怀孕和产后、以及围绝经期和更年期造成的。

Laurie Mintz 博士告诉 Mashable，欲望有不同类型：自发欲望和响应性欲望。自发性欲望是一种男性模式，一种面向青年的模式，不幸的是，它是我们在电影中看到的模式，当某人被激情所征服并立即想要性时。明茨指出，经历自发性欲望的人也可能会感受到性唤起的初始阶段，例如生殖器的刺痛、温暖和润滑。

他解释说，敏感的欲望是指在没有感受到这些身体感受的情况下想要发生性行为。首先是性活动，然后是欲望。人们出于各种原因想要发生性行为。在 2007 年的一篇文章中“人们为什么要发生性行为？，”参与者列出了 237 个个人原因。排名第一的不是性欲旺盛，而是被与之发生性关系的人所吸引。列表中的下一个是想要体验身体愉悦和性交感觉良好。（性欲旺盛是第七个原因。）

许多女性随着年龄的增长和/或进入长期关系而失去了自发的欲望。明茨告诉这些女性，通过性行为来获得性欲，而不是等到性欲旺盛时才发生性行为。

真正提高性欲的方法

卢肯斯和明茨都表示，愿望是多方面的，没有一刀切的解决方案。最好的起点是医生办公室。

卢肯斯首先向想要增强性欲的患者提出了一些问题：到底是什么困扰着他们？这种情况已经持续多久了？为什么他们现在想解决这个问题？

然后他询问患者与其伴侣的关系以及他们进行了哪些对话。他还询问患者在性行为中是否达到高潮。卢肯斯使用： 女性性功能指数询问有关欲望、唤醒和满足的问题。他想要了解正在发生的事情的深刻历史，这可能会揭示事情的发展方向。

他推荐明茨的书， 疲惫女人的激情性爱指南给患者。有时，恢复欲望的过程可能还需要治疗师、性健康专家或其他心理健康专家。

如果患者告诉她，她与伴侣的关系很安全，可以享受性和亲密，但需要更多一点魅力 首先，卢肯斯将谈论药物治疗。他目前的目标是睾酮疗法。 （更多内容见下文。）

明茨说，如果有人因为讨厌自己的丈夫而失去了欲望，他们可能不应该服用药物来恢复欲望。但是，如果某人由于与年龄相关的规范变化而失去了欲望，那么第一个行动就是教导相互欲望、计划性行为等。

“但有些女性学会了回应性欲望，并有效地利用它，但她们却感到悲伤。她们忍受着性欲旺盛的感觉，因为这是一种奇妙的感觉，不是吗？”明茨说。 “对于这些女性来说，我认为这些药物非常有帮助。”他曾经反对欲望药物，但后来改变了态度。

那么专家实际上推荐哪些产品呢？

性欲治疗

意识

“如果一个女人带着欲望问题来找我，我要做的第一件事就是心理问题，”明茨说。 性交时要小心。

“意识、敏感的欲望，仅此而已，”他说。 “如果她说，‘是啊，是啊，是啊，但我真的怀念性欲旺盛的感觉’，我会带她去看性医学医生，寻求 FDA 批准的药物或睾酮、Addyi、Vyleesi，我还会告诉她有关振动器和大麻的信息，因为那里的证据很充分。”

睾酮

睾酮尚未获得 FDA 批准用于女性，但卢肯斯和明茨都指出，它是绝经后女性的一种选择。与任何这些药物一样，它不是万能药。卢肯斯指出： 40% 的女性看到改善 它比安慰剂更好，但他说，对于已经用尽其他途径的人来说，这是一个不错的选择。

离开

离开 它是布雷默诺肽药物的品牌名称，这是 FDA 批准的用于绝经前女性的注射剂。患者在性活动前约 45 分钟注射 Vyleesi，并且 24 小时内不得使用超过一次，每月不得使用超过 8 次。由于尚无孕妇使用 Vyleesi 的安全性数据，因此建议使用可靠的避孕措施。

Lukens 没有开 Vyleesi 处方，但发现从绝对值来看治疗效果并不明显。在一项研究中，大约 24% 的布雷默诺肽患者 通过女性性功能指数测量，性欲得分增加了 1.2 分以上，而安慰剂组则增加了 18%。卢肯斯表示，满意的性事件数量的变化与安慰剂没有显着差异，但研究后分析显示，使用药物后这些事件的比例更高。

高血压患者应避免使用 Vyleesi。如果您正在使用纳曲酮（用于治疗酒精使用障碍和阿片类药物使用障碍），还建议您避免使用。副作用包括恶心、血压暂时升高、心率降低以及色素沉着过度（肤色较深的患者这种风险更高）。

但从积极的一面来看，它不会像 Addyi 那样与酒精相互作用。

阿迪

阿迪 （氟班色林药物）也是 FDA 批准的每日口服药丸。卢肯斯表示，增加数量也有一定的好处。 满意的性经历大约为 0.5 在月球上。常见的副作用包括头晕和疲劳。它还与酒精相互作用，导致低血压，因此服用此药物时不应饮酒。

大麻

明茨指出，研究表明两者之间存在联系。 大麻和更高的性欲和表现小剂量。但在较高剂量时，它会产生相反的效果（这是有道理的；你可以入睡而不会发生任何性感的事情）。

振动器

振动器不仅与更高的性满足感有关。 研究表明 他 振动器还可以增加性欲。如果您正在寻找购买新性玩具的借口，这里就是——Mashable 提供了大量建议 买哪种振动器。

好色之徒

不需要逃离你 激烈的竞争 同人小说的习惯。 色情文学 还显示了 与安慰剂相比，增加了欲望和满足感。

性欲软糖怎么样？

有许多补充剂和药丸声称可以增加性欲。只是一个例子 和 Lemme 软糖一起玩吧它来自考特尼·卡戴珊 (Kourtney Kardashian) 旗下的 Lemme 品牌。该网站声称这些软糖是为了“日常亲密”。它们含有南非醉茄、玛咖根、一氧化氮和角质山羊草等成分。

只需其中一种材料， 阿什瓦甘达Mintz 只推荐 FDA 批准的药物或在科学期刊上发表过临床试验的产品，并表示他们已经进行了临床试验。有证据表明玛卡根和一氧化氮与欲望无关，只与组织的血液流动有关。他说，尚未对淫羊藿进行任何研究。

“那么我对这些产品有何看法？并不多，”他说。 “他们采取可能有或可能没有证据的东西，将它们放在一起，并说这是一种欲望药丸。我的观点是，首先，我们有 FDA 批准的药物，如果你想采取有证据的东西，那么就采取有证据的一种成分，南非醉茄。”但您需要与您的医生讨论是否服用某些成分。例如，患有甲状腺问题的人不应该服用南非醉茄。

“现实情况是，大多数补充剂都没有真正的证据。它们没有达到与 FDA 批准的产品相同的上市前有效性和安全性标准，”卢肯斯说，但公司可以按照自己的意愿销售它们。

“女性应该知道她们穿在身上的东西背后到底有什么证据，”她继续说道。

人们可能会经历变化，因为他们相信他们正在使用的产品有效；这就是安慰剂效应。 “我们的思想和身体；每个人都说它们是相连的。但实际上它们并没有相连。它们是一体的，”明茨说。 “它们不仅仅是相关。它们是同一件事。”

但卢肯斯表示，安慰剂效应的问题在于成本、金钱和其他方面（例如服用对身体有负面影响的成分）。

不要相信社交媒体上的恶作剧

卢肯斯注意到，在过去的三到五年里，来找他谈论她们的性欲的女性数量有所增加。她说，从历史上看，女性因性行为而感到羞耻，但现在我们正朝着相反的方向摇摆，女性可能觉得她们应该想要更多的性行为。

“我很高兴我们能够更公开地谈论女性的性健康，但通过所有这些在线对话，我担心我们开始用另一种压迫取代一种压迫，”她说。

金赛研究所研究员 Jaclyn Siegel 博士通过电子邮件告诉 Mashable，她认为向女性推销东西来“修复”她们“破碎”的性欲的压力是为了赚钱，而不是了解会影响她们性欲欲望的环境，比如同时从事多种工作、照顾孩子、不平等的家务劳动和性交时的疼痛。

“补充剂也不受监管。我对那些在某种程度上感到崩溃的女性表示同情，但看起来并非如此，”西格尔说。

同样，卢肯斯说，“一些在线公司和这些社交媒体影响者确实正在将性欲病态化。”无论您在 Reels 上看到什么，如果您只服用一种补充剂或药物，您将永远不会感觉回到 20 岁时的自己。

但这并不意味着无事可做。有很多方法，包括医学的和非医学的，可以尝试增加你的欲望。减轻自己的压力可能是第一步。