3最佳睡眠耳塞：嘗試測試幾個月

獲得健全的睡眠可以幫助改善 您健康的幾乎每個方面但是，在美國超過三分之一的成年人沒有足夠的成年人 根據CDC。

如果噪音環境使您在晚上醒著，您可能會考慮泡沫耳垂，但這不再是市場上唯一的選擇 – 可以重複使用的耳朵和睡眠耳塞提供更舒適的替代方案。

我花了一個半月的時間試圖擁有50美元到349美元的耳朵和耳塞，以找到市場上最好的東西 – 看看是否能夠讓耳塞入睡是否實際上是相稱的。

注意：在Ozlo Sleepbuds的價格上漲至349美元之後，我們決定不再推薦它，尤其是與其他高級選項（例如Earbud Slearcore Slearcore Sleep A30 Anker）相比，價格為229.99美元。

正常耳塞的睡眠耳塞有什麼區別？

首先，認罪：我幾乎每晚都用Airpods睡覺。更確切地說，我曾經使用一個Airpod，所以我真的可以在身邊睡覺。

測試了旨在入睡的耳塞後，我可以告訴您，每天的耳塞與耳塞睡眠的體驗不符。對於初學者來說，標準的耳塞並不是您躺在身邊時設計的，因此它們經常從耳朵中脫穎而出並用耳朵觸摸硬塑料。更不用說，耳塞通常每次充電六到七個小時的年齡與每次充電的六到七個小時接壤，因此，如果您至少有八個小時的睡眠，您就有可能會覺得自己的耳塞聲音的風險。

另一方面，耳塞可以提供白噪聲，更好的電池壽命和更舒適的選擇（實際上可以一次使用一個以上的耳塞）。我測試的夫婦沒有麥克風，並且成功地控制了觸摸，但不如傳統耳塞敏感，因此您可以躺在身邊而不會激活它。當我最初測試了本指南的選項時，取消主動噪聲並沒有真正的真實，但是由於耳塞Soundcore Sleep A30，它發生了變化。不過，您會驚訝地發現被動噪聲，良好的噪音工作和白噪聲的良好程度如何。

每天晚上使用耳塞睡覺安全嗎？

首先，尤其是，重要的是要考慮到耳塞睡眠不是接近夜晚聲音的唯一方法，可能會使您保持清醒。

我諮詢了UCLA的耳alling術學和頸部外科部門的助理教授Ashley Kita博士，討論了整夜佩戴耳塞相關的任何風險。即使他沒有警告使用耳塞，他還是建議，如果讓您打呼的原因，您就會開始在那裡尋找解決方案。

我們說：“如果您這樣做是為了避免打呼夫婦，有時會輕輕鼓勵那個人調查為什麼打呼thy是一種重要的考慮因素。” “因為我們發現阻塞性睡眠呼吸暫停是完全未透露姓名的，因此，對於某些人來說，打nor是唯一的跡象。”

但是，如果您仍然缺乏控制的原因，那麼您想整夜使用耳塞實現三個主要方面：正確的清潔度，安全的噪音水平和耳朵的舒適感。

適當的清潔度

當我開始測試此耳塞時，我意識到我現在戴著耳塞而沒有中斷的耳塞，即使是一個測試了耳機以謀生的人，也沒有一天。當我問博士時，我們是時間如何增加一個人感染的風險，他與使用助聽器的使用時間進行了比較：

他說：“許多人白天使用助聽器數小時比晚上睡覺。”但是，使用助聽器的人經常不會經常出現耳朵感染，儘管長時間會增加風險。

長時間的磨損，我們說他可以預見的是蠟燭的主要關注點，因為蠟燭從耳管出來的自然路徑將被封鎖。但是，他說，這並不總是一個擔心的理由，因為當您不戴耳塞時，蠟燭通常可以在另一點從耳道出來（或以另一種方式擋住耳道）。

至於高感染的高風險，我們分享說，當蠟堆積較大時，它會增加，然後可以捕獲細菌。他建議每次使用後用異丙基和棉花酒清潔芽。 （我們測試過的一個品牌，Ozlo，建議每周清潔。） 那 說，最近感染的人的風險最近確實導致了個人脆弱性 – 有些人比其他人更容易受到耳朵感染。如果您被包括在該類別中，那麼清潔耳塞就會變得更加主動是一個好習慣。

噪音水平

噪音造成的聽力損失是 第二常見的聽力損失類型 （與年齡相關的聽力損失時代的背後），因此重要的是要意識到您描述的噪音水平。我們將我指向 職業安全與健康管理圖表（OSHA） 為了安全地接觸某些分貝多長時間。

在常見問題中， Ozlo也引用了 OSHA建議以及國家職業安全與健康研究所 推薦哪一個是90分貝和85分貝的八個小時。我們接觸SoundCore的代表，以查看耳塞是否具有一定的上分貝限制，並在我們再次聽到時會更新本指南。但是，總的來說，我們說噪音越少，建議您始終嘗試使用最低的音量。

我們說：“即使當您甚至不知道會欣賞它時，我也不需要額外的噪音創意，如果它使您入睡或讓您入睡，但它只會出現這種風險和福利類別。” “確保它很平靜，所以它與在床頭櫃上使用白噪聲機的確沒有太大不同。”

舒適

適合舒適的耳塞對您來說很重要，但對於您的耳朵健康也很重要。

我們說：“每個人的耳道都不同。” “而且可能真的很舒服的耳朵可能會導致我的耳朵受傷。”

換句話說，每晚由耳塞引起的耳朵實際上會影響您的耳朵健康。如果下面的建議之一確實不能正確地坐著，即使通過調整耳朵的末端大小，也不要害怕退還。

最佳睡眠耳塞

在下面，我在市場上拉了三個最佳的睡眠耳塞。在整體上，耳垂的改進和選擇之間有各種價格點，但是像任何產品一樣，該組中最昂貴的不一定是最好的。通過記住這一點，我強調了每個耳塞的優越性，無論是舒適，取消噪音還是易用性，可以幫助您選擇最佳的睡眠耳塞。

改革：2025年8月18日，美國東部時間9：45 2024年4月，由於關稅，Ozlo Sleepbuds在Ozlo和Amazon網站上的價格從299美元上漲至349美元。雖然我們最初減少了建議只能出售建議，但由於測試Soundcore Sleep A30（提供的類似功能的較小功能），我們不再推薦Ozlo Sleepbuds作為我們最好的選擇睡眠耳機之一。

我們測試的另一個睡眠耳塞

在初始測試期結束時，一件不生產的產品比Z30睡眠耳塞高1個，該產品的價格為89.99美元，是我測試的最便宜的耳塞。儘管它比確實製作碎片，電池壽命，應用功能和合身性的耳塞便宜得多，還不足以匹配我列表中的其他選項。但是，如果您正在尋找一個非常光禿禿的低調耳塞（並且不介意在清晨聽到他們的話），這不是100美元以下的不好選擇。

為了遵循我的價值標準，我決定最終將Sleepbud Ozlo作為我們最好的升級選項。在他們的價格從299美元躍升至349美元之後 – 遠遠超過了我們的選擇（在這種情況下，大多數高級標準ANC耳塞） – 我確定他們的功能不能證明其價格標籤是合理的。添加睡眠（正在使用）或ANC會使此耳塞更具競爭力。在這一點中，新發布的A30睡眠聲音發生了，因為撰寫本文時，唯一的耳塞睡在市場上。