完全的！自2019年推出以來，Pro Nofar Hagag的適合性以其典型的普拉提方法而聞名，從那以後， Emily Ratajkowski，，，， 卡莉·克洛斯（Karlie Kloss）和 希爾茲·布魯克 已經湧向了練習。
與傳統的普拉提班不同，Hagag在他位於紐約市和佛羅里達州邁阿密的工作室中教了25分鐘的改革者和25分鐘的凱迪拉克（全部一次）。
“Nofar方法 將古典普拉提的準確性與創造性，具有挑戰性和直觀的流相結合。 …我想創造一些更運動，但友好的東西，這種東西也感覺到情感，個人和變革性。 …在一個班級中使用凱迪拉克和改革儀機器很少做。這種獨特的組合使得各種更廣泛的運動，更多的運動變化以及在整個身體中更有效，更有效的運動可能是可能的，”前水球運動員部門1 NCAA告訴ET。
思考：詳細的技術結合了故意設備的組合；所有這些都在充滿喜馬拉雅鹽晶體的氣氛中進行調節，以涉及身心。
他分享道：“我們添加了所選的教學輔助工具，例如電阻帶，輕重，旋轉盤和老闆球，以激活和挑戰較小的肌肉，穩定並為每種運動帶來新的精度。”
預期結果？ “客戶通常會看到身體姿勢的增加，更好的肌肉定義，更強壯的核心和提高的靈活性。…每堂課後，您會感到更強壯，更長，並且與身體更加緊密聯繫。…..也有鼓勵自信，心理清晰和身體知名度。當您感到強大和和諧時，您會攜帶自己不同。
為了使您的日常工作達到一個新的水平，Hagag建議找到包括運動和放鬆在內的健康平衡。
教練說：“走路盡可能多，尤其是在戶外，將普拉提與體重訓練相結合，並嘗試將低水平的運動（例如游泳或瑜伽）移動。休息也很重要。您的身體需要時間來恢復和恢復，以便它可以盡力而為。運動必須使您能夠充滿活力，不會使您感到精力充沛，不要用完。”
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