医生警告说，德里污染的空气可能对年轻人的心血管健康构成风险，并补充说，长期接触 PM 2.5，加上睡眠不佳、压力和缺乏身体活动，可能会加剧现有的心脏健康风险。
德里大学印度教学院和扎基尔侯赛因学院各院系的研究人员最近进行的一项研究发现，首都冬季PM2.5平均浓度为每立方米269.35微克，是国家标准的7倍，是世界卫生组织指导值的18倍。
研究期间记录的PM2.5读数中有近98%超过国家标准，而截至12月底则超过每立方米700微克。这项于 2026 年 3 月发表在《可持续城市前沿》杂志上的研究发现，冬季平均水平比夏季和季风期间高出五倍。
“年轻人的心血管风险不能总是归因于单一因素。空气污染、睡眠不足或不规律、长期压力和缺乏身体活动都会增加高血压、糖尿病和高胆固醇等传统风险因素，”Utketh Dhir 博士说。
他说，细颗粒物会促进血管炎症、氧化应激和内皮功能障碍，而睡眠不佳会扰乱血压调节和代谢功能，增加心血管风险。
德里大学的研究于 2023 年 10 月 17 日至 2024 年 1 月 12 日期间进行，利用空气质量测量和健康风险模型来评估年轻人长期接触 PM2.5 的潜在影响。这预测在普遍的年度暴露条件下，心肺死亡的风险将增加 1.65 倍。
然而，研究人员强调，这是对长期心血管风险的人口水平样本估计，并不意味着患有心脏病或心脏病发作的年轻人多出 1.65 倍。该研究评估了与暴露相关的潜在健康负担，而不是跟踪参与者记录心血管事件。
研究发现，冬季过后，PM2.5 暴露量更高。中央污染控制委员会（CPCB）北校区监测站2023年的年平均浓度为98.72微克/立方米。
PM2.5尤为重要，因为细颗粒物可以进入循环系统。研究指出，暴露与氧化应激、全身炎症和细胞损伤有关，可能导致心血管和呼吸系统疾病。
在年轻人中，这种暴露可能会持续数年，然后典型的心血管疾病才会出现临床症状。研究指出，由于高呼吸频率和持续的生理生长，青少年和年轻人可能特别容易受到伤害。
迪尔博士说，年轻人应该谨慎对待运动或身体疲惫，尤其是在污染严重的时期。
“不是每个人都是运动员，也不是每个人都需要运动员的训练水平才能拥有健康的心脏。定期、适度、适当渐进的运动是非常有益的，但突然的长跑、马拉松训练或高强度锻炼可能会造成不必要的严重压力。
“锻炼应该根据个人的年龄、健康状况、病史和身体状况来制定，而不是根据社交媒体锻炼趋势或他人的表现。心脏需要时间来适应增加的工作量，”蒂尔说。
该研究记录了冬季短期暴露负担最高。计算得出的平均冬季危害比相对于国家参考浓度为 6.73，相对于世界卫生组织参数为 17.96，均高于安全限值 1。
研究人员发现，在污染最严重的冬季，60.7%的受访年轻人报告了更严重的症状，如咳嗽、打喷嚏、呼吸短促或眼睛刺激，10.3%的年轻人报告了支气管炎或哮喘等呼吸道疾病。
他们警告说，这些是自我报告的观察结果，不应被视为直接个人暴露-反应关系的证据。
Thir 博士补充说，睡眠健康与心血管疾病风险高度相关，尤其是年轻人。持续打鼾有时可能是睡眠期间呼吸不规则的征兆，不应忽视。
他说，睡眠不足或不规律可能会增加其他心血管风险的影响。 “颗粒物会促进血管炎症、氧化应激和内皮功能障碍，而长期睡眠不足会扰乱血压调节和代谢功能。这些机制可能共同增加心血管风险，”他说。
他建议年轻人保持七到九个小时的规律睡眠，保持身体活跃，监测血压、血糖和胆固醇，并在严重污染期间减少接触。迪尔警告不要突然进行剧烈运动，尤其是当身体还没有做好准备时。
“我们传达的信息不是要停止跑步或锻炼，而是要明智地锻炼。重要的是要逐步进步、充分恢复并识别胸部不适、异常呼吸短促、头晕、昏厥或心悸等警告信号，”他补充道。
9 月 29 日是世界心脏日，医生们表示，年轻人的心血管健康应该超越传统的风险因素，包括空气污染、睡眠、压力和体力活动，作为更广泛的视野的一部分。
这个故事来自第三方联合供稿和机构。正午对其文字的真实性、可靠性、可靠性和数据不承担任何责任和义务。 Mid-Day Management/Mid-Day.com 保留以任何理由自行决定修改、删除或删除内容（恕不另行通知）的权利。
