新的您現在可以收聽福克斯新聞的文章！
凱西·愛爾蘭分享了她在新的一年保持健康和健康的重要秘訣。
在接受福克斯新聞數字頻道採訪時，這位 62 歲的超模兼女商人解釋了她如何將真正的健康視為身體、思想、環境、習慣和人際關係的結合，並鼓勵人們採取有意識的健康生活。
“了解情況，知道你正在服用什麼，知道你正在放入什麼，不僅僅是進入你的身體，不僅僅是攝入，而且還進入你的大腦，”愛爾蘭解釋道。
凱西·愛爾蘭分享了她在新的一年保持健康和健康的重要秘訣。 （保羅·阿楚萊塔/蓋蒂圖片社）
“還有，你在聽什麼？你在看什麼？它會讓你感到充實還是給你壓力？它會導致衝突，並在你的生活中帶來消極的事情嗎？”他繼續說道。 “所以我考慮要有這種意識，非常有意識，然後採取行動。”
“這對每個人來說都是不同的，”愛爾蘭補充道。 “我們都處於不同的階段。” ”
凱西愛爾蘭品牌首席執行官指出，她最近開始從事商業漁民的第二職業後，面臨著新的身體挑戰。
（添加視頻）
7 月，愛爾蘭宣布她已獲得加州魚類和野生動物部頒發的近海商業捕魚許可證，她的丈夫、前急診室醫生 Dr. 格雷格·奧爾森.
丹妮卡·麥凱拉 (DANICA MCKELLAR) 在 50 歲時利用假期減肥的簡單策略
“我非常活躍，但自從我每天在船上不間斷地工作 16 個小時以來，我注意到我身體的某些部位狀況相當差，”他說。
凱西·愛爾蘭 (Kathy Ireland) 的職業生涯始於商業漁民。 （Slaven Vlasic/Getty Images for AHA/Kathy Ireland Instagram）
愛爾蘭此前曾解釋過，作為商業捕魚隊的一員，需要在黎明前開始漫長的白天，在月光下切餌，一直持續到白天的炎熱。
愛爾蘭解釋說，雖然她的新職業對體力要求很高，但她喜歡這份工作並覺得它很有成就感。
“關於填充誘餌罐，我最喜歡的一件事是，當我填充這些誘餌罐時，我可以在桶上坐一會兒，因為我們整天都站著，”他說。 “雖然很難，但還是做自己喜歡的事吧。”
“弄清楚你喜歡做什麼，”愛爾蘭說。 “也許去散步。也許打掃你的房子。也許給你的狗洗澡什麼的，但你正在移動並做一些事情。保持忙碌或者去健身房，無論是什麼。出去活躍並享受它，然後知道你讓誰進入你的生活。”
愛爾蘭告訴福克斯新聞數字頻道，隨著年齡的增長，她越來越意識到自己選擇成為生活一部分的人。 （照片：Rebecca Sapp/Getty Images for SBIFF）
愛爾蘭告訴福克斯新聞數字頻道，隨著年齡的增長，她越來越意識到自己選擇成為生活一部分的人。
單擊此處訂閱娛樂通訊
“我熱愛我所做的事情，我喜歡變老和成熟，”他說。 “我意識到時間是多麼寶貴，人際關係是多麼寶貴，我需要用心對待每一段關係，我想最大限度地利用每一段關係和機會。”
觀看：凱西·愛爾蘭 (KATHY IRELAND) 在 62 歲擁抱生活時表示，保持年輕是一種“心態”
愛爾蘭還反思了她對待衰老的態度，表示她認為保持年輕是一種“心態”。他告訴福克斯新聞數字頻道，在海上工作時，他感覺“就像我12歲一樣”。
愛爾蘭還反思了她對待衰老的態度，表示她認為保持年輕是一種“心態”。他告訴福克斯新聞數字頻道，在海上工作時，他感覺“就像我12歲一樣”。 （凱西·愛爾蘭 Instagram）
你喜歡你正在讀的內容嗎？點擊查看更多娛樂新聞
“這很有趣，”愛爾蘭說。 “我只是考慮生存並想：‘也許我今天不應該出去。’但這很有趣，我很享受。我熱愛海洋生活。”
“衰老是一段旅程。它也讓我們保持謙虛，這沒關係。我的意思是，我可能不會有今天的體格。”
“說到年輕，這是一種心態，我更喜歡成熟而不是年輕，但我看待成熟的方式可能其他人不這麼認為，”他繼續說道。 “我認為這是一個優點。我很高興變老，因為這就像，‘等一下，今年是這樣。我比去年知道了更多，取得了更多成就。我通過艱難的方式學到了一些教訓。沒關係。我在這裡修正路線，在那裡做它。’
“衰老是一段旅程，”愛爾蘭告訴福克斯新聞數字頻道。 （邁克爾·圖爾伯格/蓋蒂圖片社）
‘單擊下載福克斯新聞應用程序
“老齡化是一段旅程，”愛爾蘭補充道。 “這也讓我們保持謙虛，這沒關係。我的意思是，我可能不會有今天的體格。”
“總有一天，我可能需要放慢腳步。而且，你知道，我只是祈禱我有恩典接受我所處的人生的每個階段，享受它，並充分地生活每個階段。”
