大约15年前，斯涅克开始有些叛逆。 倒回遗愿清单：记录他所经历的奇妙的事情。就像看到了完美的彩虹。而不仅仅是成为彩虹的一部分
斯内克把他的清单保存在手机上。有时他在寻找另一件物品时偶然发现了该物品。然后他沉浸在重新审视自己的生活和回忆他已经忘记的经历中。 “滚动很有趣，”他说。 “为什么我不应该因为生活中出现的这些事情而获得荣誉呢？”
以下是如何捕捉重要的里程碑和小时刻。这是值得记住的，并给自己一个机会再次享受这些活动。
反向愿望清单如何帮助您感到更满足？
反向待办事项清单之所以有效，是因为它们会打断大脑最顽固的习惯。也就是说，总是展望接下来会发生什么。而不是停下来欣赏已经发生的事情。 “日常生活的大部分时间都集中在下一个目标、下一步行动或我们尚未完成的下一件事情上，”佛罗里达州西棕榈滩的心理学家雷切尔·尼德尔（Rachel Needle）说，这意味着我们很少停下来足够长的时间来注意。 “我们经历过的、生存过的、学到的或创造的一切都已经被创造了。”
