一年前，我无法摆脱一种感觉有些不对劲的感觉。我的生活很好——很美好。始终如一——但因失去联系而感到焦虑，一种模糊的恐惧仍然困扰着我。
除了偶尔坐车或者洗澡之外，我也不怎么唱歌。但我有意加入了一个非专业社区合唱团，但我不知道如何读乐谱。或者除了想尝试匿名唱歌之外还有什么真正的期望吗？
它可以被称为“有歌唱问题的饮酒者”，更重要的是，合唱团联盟的练习从欢乐时光开始，然后过渡到更随意的练习。当我轻声唱起古老的阿巴拉契亚赞美诗“我生来就要死吗？”时，来自不同信仰和背景的人们中出现了 100 多个声音。我感受到了某种意想不到的新鲜感——但却是人们数千年来所经历过的。
人们从一开始就一直在唱歌。早期人类使用同步歌唱来狩猎和社交。口头讲故事通常通过歌曲来传达。无论是通过希腊合唱团、工作歌曲还是海上棚屋。但这个社区里仍保留着唱歌的古老传统 急剧下降 在过去的一个世纪里，随着广播、电视和录音的出现，鼓励了被动的、往往是个人的音乐消费，除了宗教场所或音乐会之外，许多美国人只经历短时间的集体演唱，有时甚至是一边唱歌。 “生日快乐”
然而，在一个充满政治分歧、孤立、冷漠和厌恶求爱的时代，合唱团也吸引了新一代歌手。一段病毒视频充满了一日合唱团的内容，一群陌生人聚集在仓库里，欢快地唱着娜塔莎·贝丁菲尔德或特雷西·查普曼。 痴呆症患者 当他们的音乐记忆超出了他们说话的能力时，他们发现了一起唱歌的乐趣。 无家可归的人 在圣地亚哥，成立了唱诗班并创建了社区。
为什么合唱团有友情？原因之一：一起唱歌是一项低成本、包容性的活动。另外，最近的研究表明，与他人一起唱歌也有帮助。 促进社会和谐以及给予 地段 身体的 益处从降低血压和皮质醇水平到增强肺部健康。团体演唱正在兴起。没有比现在更好的时机了。
Frank Russo 博士是多伦多城市大学心理学教授。它探讨了我们一起唱歌时身体、心理和联系感背后的科学原理。指出最近的世界杯例子。
“成千上万以前可能从未见过的人团结在一起。运动、他们的兴趣和共同的身份。在几分钟之内，他们的行为几乎就像一个协调的社会单位，”他说，并解释说一起唱歌让歌迷感到更舒服。促进他们的关系和整体认同。 “人们唱歌是因为他们感到团结。但唱歌可能会让他们感觉更加团结。”
这种现象在球场外也时有发生。今年早些时候，明尼苏达州 ICE 暴力事件达到顶峰 热门影片 村民们一起唱抗议歌曲，萨琳娜·帕特里奇就是其中之一。
作为双城抵抗歌手的联合创始人之一，帕特里奇的音乐之旅始于她担任小学教师时。并注意到，如果她让班级唱歌，“这会让他们从一群焦虑的孩子变成一个社区。”
因此，帕特里奇开始在南非和西班牙巴斯克地区等地研究世界各地的抵抗歌唱，并帮助创建了它。 国家工具包 以歌唱为主的公共活动
当蕾妮·古德 (Renee Good) 被 ICE 杀害时，就使用了该工具包。 “目前还不清楚如何组织一次大型行动，因为人们真的很害怕，”帕特里奇说。 “但是一大群人唱歌更安全。它可以帮助人们感到安全。而且我注意到唱歌确实可以解除戒心。”
她记得和许多歌手一起走在寒冷的街道上。害怕的躲在家里的人们来到阳台上聆听。有的人甚至笑了。一个人在窗边抱着一只小狗。它创造了一个急需的放松时刻和人际关系。
当然，集体唱歌长期以来一直是一种成功的抵抗工具。例如，从南非开普敦的反种族隔离抗议活动到 1989 年阿拉巴马州塞尔玛的民权游行，立陶宛、拉脱维亚和爱沙尼亚后来帮助推翻了苏联的占领。 200万 其公民的 牵手 创建一条约 430 英里长、覆盖三个国家的人链。他们一起唱歌是为了 15分钟。
“政治动荡会导致不确定性、压力、孤立。以及我们周围的力量比我们强大得多的感觉。唱歌不会带走这些能量，”拉索解释道，“但一起唱歌可以改变与他们相关的人的经历。”
这就是为什么更多的人应该考虑加入合唱团 2025 年世界幸福报告 美国以有史以来最低分排名。引用生活成本和政治不确定性。 超过一半 皮尤研究中心的美国年轻人面临气候焦虑 探索 调查发现，69% 的美国人对自己国家的现状不满意。
我理解这种挫败感。无可否认，世界会感到无比黯淡，却得不到任何缓解。
但上个月，在丹佛一个炎热的夜晚，我和我心爱的合唱团一起住在麋鹿旅馆里。当烟雾笼罩落基山脉时，我喝了一杯冷饮。去年和我认识的人一起欢笑。我们和当地乐队一起唱了四首 90 年代的歌曲来娱乐。
我仍然感到焦虑，就像脖子上挂着围巾一样。我仍然不会读乐谱并且经常唱错音符。我的衬衫被汗水湿透了。但当我尽可能大声地唱出 Radiohead 的《Creep》时，我起了鸡皮疙瘩，直到我的手臂抽搐了。我听到我的声音它的力量随着我身后每一个声音的强大声音而浮动。并感受到归属感
一起唱歌是一种通过经验获得的理解，没有什么是必须独自忍受的，在那一刻，与不再是陌生人的人一起快乐。但这是我最喜欢的新朋友。一切都好
这种缓解不仅是显而易见的。但也很平静
