維持壽命的水，但直到現在，最終發現每天需要多少水的人。標準建議通常是唯一適合每個人的規模，並且不反映人們的生活和體驗環境。一項大型的國際研究正在通過表明每天使用水的使用有所不同，這取決於氣候，年齡，年齡，年齡，年齡和人們居住的各種因素。來自世界各地成千上萬人的研究結果為維持水分提供了一份清晰，更有用的手冊。
來自日本國家衛生與營養研究所，英國的阿伯丁大學和美國杜克大學等各種組織的數十名研究人員，由約翰·斯泰爾（John Speakman）教授瑪麗·亨德斯（Mary Henders）領導。 Xueying Zhang和Yosuke Yosuke教授。他們的作品在科學期刊上有特色。
寺廟小組說，每天使用水使用的人的屍體是通過跟踪飲用水無害的氫而使用的。該技術稱為同位素的後面 – 使用特別版氫在運動中移動時跟踪水。這使他們在正常的日常生活中可以在體內進行高精度運動。他們發現，根據人的年齡，活動的規模，無論是懷孕的，以及諸如國家的溫度，濕度和經濟狀況，對水的需求都發生了很大變化。例如，在天氣中更熱情或生活的人。富裕國家的人們傾向於使用更少的水，因為他們能夠獲得天氣控制，例如空調，這將有助於通過汗水減少水分流失。
最令人驚訝的發現之一是使用不同的水。有些人每天只想大約一升，而另一些人想要十多個。年輕人通常使用最高的水，尤其是二十多歲的男性和二十至五十個“水循環”，這意味著每天進出體內的水量。 “男性20至30歲的人中最偉大的人，女性20至55歲。”演講者解釋了由於身體的變化，對年齡的需求的需求。
該研究還顯示了當地條件的重要性。 Yamada教授說：“我們發現室外空氣溫度與水流循環之間存在重要的彎曲關係。”彎曲的關係是指溫度的影響，而不是直線的影響 – 熱和冷，使用水的人數。居住在山上或靠近赤道的人往往需要更多的水。孕婦或母乳喂養需要更多的水，因為她們正在改變身體和必要的水來生產牛奶。
從這些發現中，團隊創建了兩個簡單的計算，以評估人們每天可能需要的水數。這些公式考慮體重，年齡，運動，濕度，身高和國家發展水平。高度意味著有些人高於海平面，這會影響人體因呼吸而流失的水量。例如，住在炎熱和潮濕地區的年輕男性運動員可能需要兩倍的年齡和低於不使用的水。這些工具有助於建議可以定制的水而不是一般規則。
這項研究的較大文字是，水需求是個人的舊思想，每個人每天都應該喝八杯水與目前的科學所展示不符。 Speakman說：“一種規模並不適合所有飲用水。”他強調了根據真實證據改善公共建議的重要性。
隨著世界面臨更多熱浪的世界，城市的擴張和這種知識人口的增長比以往任何時候都重要。該研究介紹了衛生和政府專家計劃需要多少水需求的方法。此外，它還顯示了有多少使用用水的人可以提供有關其整體健康的線索，因為他們與體內的使用和組織密切相關。瘦肉組織是指肌肉和身體其他不脂肪且傾向於收集更多水的部位。
參考期刊
Yamada Y.，Zhang X。 ，Henderson Met，Sagayama H.，Pontzer H.，EtA。 378（6622）：909–915 doi： https://doi.org/10.1126/science.abm8668
關於作者
約翰·斯泰爾曼教授 是生理學和代謝方面的國際專家。它位於阿伯丁大學，還參與了中國科學研究所。他的研究通常與使用現代技術的生物學，進化和公共衛生有關，例如水在現實世界中衡量能量和用水的跡象的兩倍。 Speakman的作品是一名肥沃的科學家，具有數百印刷的作品，確定了人類在不同環境，生活，生活和活動中使用能量和水。
瑪麗·亨德森博士 是一名人類生物學家和高級研究人員，專門研究生活，運動和營養。與倫敦的Roehampton大學有關。她的研究探討了身體每天的習慣和組成如何影響整體健康。她參與了一項大型國際研究，該研究遵循能源和水來改善有關水分和健康的公共準則。亨德森（Henderson）的工作使人們對人們的各種方法，環境和行為的關注通過著重於製作 – 深度信息的科學，並可以為公眾進行。
Xueying Zhang博士 是在健康，環境和公共營養交集的醫學研究人員。她參與深圳高級技術學院和阿伯丁大學。她的工作著重於對人類能量，運動和水分需求的大型教育。張在數據分析和國際之間的協作方面具有強大的背景，在全球努力中創造了更準確的人類水需求風格，在全球努力中發揮了重要作用。她的研究支持更好的健康政策，展示了個人和環境因素如何決定我們的基本需求。
Yamada教授 是日本國家健康與營養研究所的主要研究員，他的工作著重於人類生理學，尤其是人體的組成，能量和水分的成本。他使用高級方法，例如穩定的同位素跟踪，以了解生活，生活方式和氣候的差異和差異。 Yamada是創建全球模式的中心，該模型可幫助公共衛生官員確定更好的水和食物需求方式。他的參與因改善我們了解人類健康的方法的準確性和相關世界而受到廣泛尊重。
