Z世代（出生於1997年至2012年之間）使用互聯網來自我診斷自己的心理健康問題，但沒有通過反射（或一天）假設的方式。
一個 新調查和報告 從捍衛非營利性心理健康組織的組織數百萬基金會的製成基金會指出，只有一小部分Z一代的年輕人僅基於互聯網來解釋其症狀並就診斷或疾病得出自己的結論。
大多數年輕人接受了採訪，諮詢包括社交媒體在內的在線資源，以及研究或接受精神保健和治療的結合。結果將與一個主要的故事相對應 變得時尚很常見，使年輕人在沒有任何幫助或專業支持的情況下診斷患有特定狀況。
為什麼青少年在國外說他們的在線秘密
實際上，在13至28歲接受采訪的970人中，有431人正處於研究人員所描述的心理健康“旅程”階段。
在國家一級的代表參與者的子集中，只有5％或10人說他們是自我診斷的，並且不打算跟進臨床醫生。根據互聯網研究，有8％的人打算在自己診斷出自己的診斷後見到精神衛生專家。
但是，幾乎有四分之三的受訪者說，他們有診斷僅從臨床醫生或臨床專業知識和獨立在線研究的組合中獲得了診斷。
神經科學家和心理健康捍衛者烏瑪·查特吉（Uma Chatterjee）為《百萬報告》提供了專業知識，他說，她支持使用互聯網的年輕人探索有關其症狀和任何診斷的信息。
Chatterjee說，當某人意識到他的狀況經常被誤解時，這些信息可能特別有效。
她補充說，向人們展示的東西是如此強大，以至於他們從未有過任何詞，或者認為這是正常的方式，實際上是一種通常是共同的經歷，尤其是當與許多症狀相關的恥辱相關時，尤其是當這些症狀如此之多時”。
如何安全探索自診斷
查特吉（Chatterjee）鼓勵年輕人試圖自我利用他們的心理健康問題時採取一些關鍵策略。
一旦他們檢查了自己的症狀並認為特定的診斷可以解釋他們的經歷，Chatterjee建議您尋找通過研究，教育或倡導來關注這種情況的非營利和專業信心的醫療組織。從那裡，他們應該尋求與可以提供專家建議的當地心理健康專業人員有關的資源。
例如，認為他可以擁有強迫症的人可以轉向 國際TOC基金會它不僅要維護治療師和診所的曲目，而且還支持專門從事該州的團體和其他組織。 （Chatterjee是志願者的捍衛者 國際TOC基金會）
Mashable趨勢報告
儘管如此，Chatterjee強烈建議通過與臨床醫生在互聯網上進行監視信息進行自我診斷的人，其中包括可以參考治療師或精神科醫生的普通醫生。如果一個人的自我診斷是不正確的，那麼它就不可能獲得他們恢復所需的工具。
Chatterjee說，僅基於社交媒體帳戶或有影響力的人，即使是那些似乎有資格的人，也可能是為了醫療和心理健康建議。人們可以暴露於虛假信息或聽到有關不存在的補救措施。
自我診斷的優勢和缺點
美國心理健康總監Theresa Nguyen說，人們通常通過與他們的心理健康相關的在線研究發展健康素養。 （Nguyen和America America沒有參與數百萬報告。）
這項研究可能包括閱讀症狀，在專門針對某種狀況的論壇上花費時間，查看對社交網絡影響的內容並進行心理健康篩查。
每年，美國有200萬人參加美國心理健康 心理健康狀況的結構 包括抑鬱，焦慮和精神病。用戶可以打印結果，並將其帶到醫生或治療師以進行遵循。
總體而言，nguyen認為，許多年輕人具有尋求在線心理健康，探索社交媒體和發布自己的內容的“巨大能力”，同時及時做出有關尋求建議或專業護理的決定。
但是，具有高度承諾的社交網絡出版物，可以治療心理健康標籤，包括手動診斷，令人驚訝的休閒性可以給人一種印象，即Z一代不耐煩地採用某些條件作為一種模式。
Chatterjee說，根據環境和人的不同，Z世代談論在線心理健康的容易既可以增強他們的能力又可以誤導它們。
“不是因為它充滿了真空，從而有助於長期有所幫助。”
例如，心理健康和福祉空間中有騙子，這些騙子通過驗證粉絲的經歷並在出售未經證實的治療或所謂的補救措施的同時建立良好的社區來培養續集。
查特吉警告說，尋求幫助的年輕人可能會陷入這些陷阱，認為他們已經發現了對自己的情感或心理痛苦以及他們駕駛的社區的解釋。
Chatterjee解釋說：“這不是因為它充滿了真空，從而長期有幫助。” “所有內容都不是平等的。”
如果有人在自我診斷過程中找到了一個有影響力的人或一個社區，Chatterjee建議對這些資源如何貢獻其康復持批評態度。
她還建議人們檢查他們遵循的影響者。這可能包括對他們的學術文憑的驗證，無論是美國心理學會等專業組織，以及對他們做出的所有肯定的評估。
23歲的天使在青春期接受不正確的診斷後，接受了OCD的診斷。在得知他們實際上有TOC之後，Angel花了很多時間在線尋找條件並尋找社區。 （天使要求他們的姓氏不會用來保護其隱私。）
對於經常因強迫症而孤立的天使，研究將他們與大量資源和支持同齡人聯繫起來。但是互聯網有時也會變得風險。
他們開始花費數小時的時間在OCD Sugeddit上，部分原因是在自己的康復過程中感覺更好。 Angel已決定在此階段刪除手機的Reddit，以平衡他們對信息的渴望並保持積極的福祉。
Angel試圖將注意力集中在實用信息上，例如有關OCD推力和管理症狀技術的想法。
Angel解釋說：“我的印像是互聯網可以有用，但也不有用。” “這完全取決於您如何學習使用它。我確保學習正確使用它。”
